日曜朝7:00から放送の「所さんの目がテン！」

今日のテーマは肩こり。

なんと日本で一番肩こりが少ないのが山形県ということで、その秘密を探るという内容でした。

山形県民の肩こりにいい習慣、食べ物を以下にご紹介。

【遠くを見る】
山に囲まれた山形県。遠くの山を眺めなど遠くを機会が多く、眼精疲労を防ぐ効果がある。
眼精疲労は肩こりの要因の一つ。

【手ぬぐいを被る動作】
農作業の際に手ぬぐいを被ったりする。この動作は腕や肩を上げる動きをしており、肩こりの原因となる筋肉の固まりをほぐす。

【温泉】
山形県内全市町村に温泉のある温泉大国山形県。
温泉で血行促進。肩こりは血流が悪くなっていることが原因の一つ。温泉に入ると血流がよくなるのは言わずもがな。

【食べ物】
きゅうりと里芋は肩こりに効果のある野菜だそう。
きゅうりはダシ、里芋は芋煮と郷土料理にも取り入れられており消費量がかなりのもの。

【花笠踊り】
花笠音頭に合わせて踊る花笠踊り。
笠回しがストレッチ効果とインナーマッスルの鍛錬に効果てきめん。

自然豊かで土に触ったり体を動かす機会が多くストレスをためにくいのも肩こりが少ない要因の一つかなと思います。

山形県民のみなさま、肩こり度合いはいかがですか？