ガーデンライフ～baraniwa(バラ庭）in長井

今日は、朝からいいお天気。。。

朝の散歩から帰ってきたサスケもご機嫌です！

すっかりご無沙汰なサスケですが、

いかがでしょうか？

今日のサスケは、いつもより若い感じですね。

満足顔です(^^♪

しかし、もう老犬のサスケは日中はほぼお休み状態！

あとは、食べる事が楽しみな日々です。

食欲だけはあります。。。

先日久しぶりのシャンプーでスッキリです

今日のお勧めは、『スローステップ』です！

参考に我が家で使用している昇降台

（トップ写真）の付属のCDの音楽にあわせて昇降台を

昇り降り。。。

（ステップ速度を選べます）

テレビを見ながら楽しく、いつでもOK...

室内でできるので、冬お勧めです

テンポは話しながらでも10分間続けられる程度ですね。

実施時間の目安は10分間を1日に2～3回となっていましたが

私は毎分90ステップ、100ステップを各10分づつ計20分

行っています。

たくさん歩いたときはお休み、体調を見ながら

無理しないで・・・

今日の工事。。。

天候も良くて、L型擁壁の基礎のコンクリート流し

まで完了！

明日は1日お休みです。。

毎日不要な外出を控えている中、運動不足になっていませんか？

『テレビ体操』おすすめです！

NHKでやっている「みんなの体操」+「ラジオ体操」を

する番組です。

皆さん、ご存知と思いますが実際にやっている方は？？

Eテレ（朝6：25～6：35）

・土曜日曜を含む、毎日放送

・10分番組の前半と後半に異なる体操

・前半は「みんなの体操」の他にオリジナル体操が

　入ります。

　後半は「ラジオ体操第1」か「ラジオ体操第2」で

　曜日で違います。

10分間体操ですが運動した気分になります！

また前半後半で体操が異なるので、飽きないでつづけられ

筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど幅広い運動になります。

しっかりまじめにすると、結構疲れるし充実感がありますよ

毎日この時間にやることにより、早起きのきっかけにも

なりますね(^^♪

是非、休校中のお子さんと一緒にチャレンジしてみてください。

1週間分録画すると、再生で1日2回、20分の体操に

なります。（2ヶ月ごとに更新）

また、総合テレビ月曜から金曜の午前9：55～、

午後2：55～と、各5分間もあるので全部で30分の

体操になります。

毎日簡単に継続出来て、いい運動になりますので

是非お試しください

今日は朝から一日中雨、風も強かったです！

雨の中、工事進みました。

業者の方、お疲れ様でした。。。

明日からの天気予報も、雪マーク続いています

少しでも晴れてほしいですね。

きょうは、昨日から一転雨です！

裏庭の土留め工事が今日から始まりましたが、

雨で、午前中で作業は終わり ?・・・

↑昨日製作したフェンスが完成したので

とりあえず設置しました。

塗装は、後でゆっくりと。。。

まずは、バラの誘引を行いました。

バラは“モンシャルダンエマメゾン“

新芽が伸び始めたので、急いで製作！

設置まで1日もかからず終了です。。。

塗装は、白バラなので

茶系統にしようかと思っています。

長井は、なんと18.1℃まで気温が上がりました！

空は雲もない晴天。。。

新型コロナウイルスで不安な日々ですが

気持ちはすっかり春気分。。。♪

（トップ写真）

昨日の山野草　”キクザキイチゲ”　移植してみました！

ここで育つかな？

↓壁際に待機していたバラも解放されました！

早速、フェンスの製作開始です！

住宅工事に使用するワイヤーメッシュの枠組み・・・

夕方でも16.3℃。。。

じーじはまだ外で頑張っています！

↓トップ写真の”キクザキイチゲ”。。。

暖かったので、夕方少し開花しました。

今日製作したフェンスも、ほぼ完成したので

明日紹介します。