昨日、いちごクラブのメンバーでストレッチ体操を習いました。
日頃の運動不足を補うために、ストレッチ体操の種類や効果などを習い楽しく実践してみました。
おきたまスポーツ交流プラザゆるっとの遠藤知史さんを迎え、会員もたくさん集まり、足の後ろ側の伸ばしや
首の左右、肩、肩甲骨などの筋肉を、呼吸を止めずにゆっくり無理しない程度に伸ばし、一人ストレッチ、
二人ストレッチなどを笑いを交えながら楽しく体験してみました。
いかに皆さんの体が日頃から悲鳴を上げているかがわかった日であったのではないでしょうか。
お家の畳の上で簡単にできる運動として毎日続けてみてはいかがでしょうか。
今日は飯豊分署が椿地内に移って初めての避難訓練をいきいき教室（高齢者）の一人暮らし又は少人数で暮らされている方を中心に、いざという時の為の消火訓練を行いました。又、参加者からは古くなった消火器のの処分方法など様々な質問が出ました。結果、消防署員の方の丁寧な説明にほっとされているようでした。公民館として今後もこのような企画をして高齢者の不安材料を少しでも軽減していきたいと思います。
先月28日仕込みをしたＥＭ菌を今日（8日）プールへ子供たちと一緒に投入しました。初めてとあって十分発酵熟成された液体に最初はくさ～いと、言ってましたが、時間が経つにつれ慣れてきたようです。みんな来月9日のプール清掃が楽しみのようです。おたまじゃくしも大きくなっていると思います。
先月29日（土）野菜作り講習会を開催いたしました。定員男女合わせて30名の方が参加され基礎である土作りから始まり肥料の与え方や、らくして栽培する方法など そして何より食べて体に良い作物の説明などをさせていただきました。今回は、講師の依頼はせず職員が資料をまとめ、説明させていただきました。手前味噌ですが参加された皆さんから感謝されました。楽しく栽培してほしい目的は健康で長生き→医療費の軽減→仲間づくり→直売などに出品し収入→家計の手助けになれば家庭円満
今年も農業振興課からの協力もあり玉ねぎ栽培に取り組むことになりました。昨年の秋に作付を終えたメンバーも加わり春植え玉ねぎは、別畝で栽培をするようです。2000本の注文はチョット多いように思いましたが新メンバーにも声をかけた結果、全部なくなりました。
