『習慣は、ひとりじゃ続かない。』

ひらめきmeetin’ vol.28のテーマは、

「モチベを維持して良い習慣を作るには？
～白石から宮城の健康を考える～」

問いのオーナーは、
ダイエットコーチの米谷圭太さん。

30kg以上のリバウンドを経験しながらも、
40kgの減量に成功。

その実体験をもとに、
「モチベーション」と「習慣化」
についてがテーマです。

「続けたいけど続かない」
「やろうと思っても動けない」

そんな経験、誰しもあるはず。

皆さんの経験や知見を共有しながら
お互い新たな気づきを得れたら
嬉しいです。

ご参加お持ちしています！

【対話が、習慣をつくる】

《ひらめきmeetin’ vol.28》

「モチベを維持して良い習慣を作るには？
～白石から宮城の健康を考える～」

問いのオーナー：
Studio EXP+ 代表　米谷圭太

日時：5月26日（火）19時～
参加費：初回500円／2回目以降1,000円／大学生・高校生以下無料
場所：中益岡区民会館

お申し込みは、こちら

https://forms.gle/osjCs6J5okyStizQA

問いのオーナーの思いは、こちら

米谷圭太（よねやけいた）と申します。仙台市を中心に、ダイエットのサポートを行っております。30kgを超えるリバウンドから40kgの減量まで、13年を経て、今に至ります。
現在、宮城県内で「メタボ」や「肥満」が非常に深刻化していることをご存知でしょうか？宮城県のメタボリックシンドローム＋予備軍の割合は全国ワースト4位で、深刻な課題です。また、20～40代女性のうち87.3%がダイエット挫折経験を持っており、ダイエットでつらいと感じることは「一人ではモチベーションが続かない」「すぐ結果が出ない」「我慢ばかりでストレス」
「習慣化しづらい」という調査結果もあります。「モチベーション」「習慣化」が、キーワードになりそうです。
そこで、「健康」を軸にして、どうすれば「モチベーションの維持」ができて、「習慣化」に繋げられるのか、ぜひ一緒に考えたいと思っています。ご参加、お待ちしております。