心と身体のリラクゼーション 眠れる森
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☆不調感が抜けないあなたへ☆
病気ではないけれど とにかく何だか不調…って
感じる事は
ありますか?
その不快な不調の症状は、
頑張りすぎないで!って…
あなたに訴えているカラダの声です…
眠れない、肩こりがある
腰が痛い
気分がのらない、不安感、心配感
常にカラダがだるく重い気分
イライラする
なんとなく落ち込む 食欲がない いつも憂鬱な気持ち 等…
そんな事が重なり合った時に
本来の何らかの
病名がついてしまうように なるのかもしれませんね。
【なんとなく不調】と言うぐらいだったら
良いのですが
それを少しでも改善していくためには
脳に、幸せホルモンを送り込むことだと思います.
リラックスすることにより
緊張感が緩和され
人の心と身体は、不調が解消される事があります。
不調は、将来の人生に良き変化を もたらすことは
ありません…
自分のカラダは自分で守り
いつまでも健康で【イキイキオーラ】に包まれて
いないと
運気も下がってきてしまうと個人的に
思います。
人の手には、不思議な力が宿るのだと心からそう
思います.
全てを包み込むタッチングセラビーの世界は
奥が深すぎる!!!と24年もこの仕事をしていると
実感します。
今日も ご来店お待ちしております。
山形市南館2の1の8
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2025.07.11：
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☆夏だからこそ…シートマスク！☆
紫外線が半端ないこの季節は
汗をかけば紫外線を通しやすくなりその影響は
計り知れないほど肌のダメージとなります…
汗をかくからお手入れしても無駄！
と
思っていたらそれは間違いです。
汗をかいてしまうと角質は、ふやけてしまい
お肌が弱くなってかぶれやすくなります。
シミ、ソバカスも出やすくなります。
秋になれば素肌の乾燥で悩むようになり
肌荒れからシワへと向かっていきます。
お肌にはひたすら水分保湿を行い
いつでも、潤いあふれる素肌をkeepすることにより
美肌は保たれます。
ハリとツヤのある肌は、イキイキと見える
1つの方法です。
日々の積み重ねで女性は変わっていきます。
シートマスクも顔に乗せておく時間が
重要！
25ミリ、28ミリ 30ミリは、優秀ですが
もったいないと言って顔に乗せ過ぎも
ダメです…
ましてやパックをしたまま寝てしまったぁ…
は、最悪極まりないです。
15分ぐらいで外してください…
優秀マスクは
まだ、ヒタヒタになっていると思いますが カラダの
至る所を拭き取り
最後までしっかり使用しましょう…
手をかければかけるほど
お肌は必ず成果が出ます。
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2025.07.06：
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☆朝の時間が楽しくなるパン☆
☆朝は軽くでもいいから食べたほうが
１日の始まりとしてはエネルギー確保ができるのだと
思います…
しっかり眠りを得たカラダをまた、
目覚めさせ
１日の始めをスタートさせるには
胃がカラでは、まるで
車にガソリンが入っていないのに
宮城まで車を走らせるような感じです…、
先日、カラフルなパンを見つけました。
朝の素敵な１日の始めに良さげな感じのパンです.
パンプキンやTOMATO
バジル、ほうれん草などで色付けされており
焼いて食べるより
そのまま食した方が
素材そのままの味を堪能できます。
中にほうれん草やTOMATOが入っているのでは
ありませんが口にした瞬間きちんと
わかります。
個人的には焼かずにそのまま食するのが逆に
おいしかったなぁ…
山形市南館2の1の8
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2025.07.02：
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☆なかなか手に入らない大人気ヨーグルト☆
ネットで、見かけてから
なかなか手にすることができなかったヨーグルトを
東京の豊洲で買うことが出来ました…
以前、その事は.眠れる森のHPに掲載しましたね？
しかしながら
落合ヨークベニマルで
【物語のあるヨーグルト】シリーズ3部作を
その後取り扱い始めた事に驚きました…
ヨークベニマル落合店
よく見ると
品揃え最高です！
例えば豆腐１つにしてもこだわりをもった商品配置をし
安いから取り扱うだけではなく
山形の人に、ホントに、美味しいと思ってもらえる
県外の様々な商品をきちんと取り寄せている感じがします。
きっと凄腕の
目利きのバイヤーがいるのでしょうね…
物語のあるヨーグルトは、これまでに
見たことがないシリーズが、更にあるのだと
ヨークベニマル落合店に、陳列されている
その三銃士たちを見て喜んだのは
もちろん
この、わ、た、し ですぅ…
蓋を開けるとまた、あらすじが書いてありました。
物語があるヨーグルトシリーズ
【冬の入道雲】
村のはずれに２匹のキツネが住んでおりました。
ある、冬の日、ミルクの香りに誘われて進むと
不思議な景色が広がっていたのです。
【見て！冬なのに大きな入道雲があるよ】
食いしん坊のキツネが雲に近づいて
ゆっくり雲をすくって口にしてみると
ふんわりとした食感につつまれたのです…
もう、一匹もおそる おそる 食べてみると
おひさまのような笑顔になって言いました。
【これには生乳しか入っていないみたい
だから雲のようにふわふわしているんだね】
二匹は入道雲を腕いっぱいに抱えると
仲間たちに持って帰ってあげたのです。
古谷乳業
２種類の乳酸菌でじっくり発酵させ
ビフィズス菌BB１２TM を入れたバイオテクスヨーグルト
とのこと…
プレーンタイプもやはり美味しかったです。
自らの
カラダに良いものを与えて、薬などに頼らないように
ひたすら免疫力強化です！
誰のカラダも食べ物で左右されるのですから
毎日の食べ物をしっかり考えながら
食べることが大事なんだと実感します…
一番大事なことは腸活ですね。
カラダはカラダに良いものをカロリーを制限し
腹八分目に食べることにより
体型も変わらず
肌も綺麗に 生きられる…
しかしながら、そこには
きちんとした日々の肌のお手入れ
適度な運動が必要ですけれどね…
毎日、便が出ないことは
腸の力が低下している証拠です…
太る原因と
肌トラブルの原因となります…
元気の源は
食べ物を改善し腸活すること…
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2025.06.25：
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☆雨上がりには虹の架け橋☆
雨が降って晴れれば必ず虹が、見えるわけではなく
様々な現象の重なり合いがあり
初めて虹を見ることができます…
月曜の夕方から夜にかけて
雨上がりの後には、今日を惜しむかのように
ひたすら輝きながら太陽が西側に沈んでいく頃
東の山並みには
大きな、円を描きながら幸せの虹が見えていました…
切れ目が全くない、弧を描く虹を久しぶりに目にしました。
綺麗な虹を思わずカメラにおさめましたが
虹が大きすぎて一部しか写すことが出来ませんでした。
七色に光り輝く虹…
その虹もわずかな時間で消え去って行きます。
時間は確実に進む…
けして止まらないのだから…
やりたいことをやるべきです！
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2025.06.25：
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☆薄着になる季節だから金かけずに【宅トレ】…☆
毎日が暑いですね‥
６月ってこんなに暑かったでしょうかね？
年々 夏は早めに暑くなってくるような気がします。
これからの季節は 薄着になる季節ですので、
スキマ時間 を 利用し自宅で軽く運動を
始めていました…
今年の夏を意識して
お金をかけずに自宅にてトレーニング！実施…
そんなに簡単に痩せるわけはないとは
思いつつも、何もしないのではなく
【やり続ける気持】が大事なんだと
１年近くは
続けています。
眠る前にヒーリングミュージックをかけ
何度も深呼吸を行い
ゆっくり、ゆっくり
その日、頑張ったカラダに酸素を送り込みます。
ヨガ的
ピラティス的
運動を行い、 細胞が生まれ変わるイメージを
頭に描き ほどよき運動後に
眠りにつきます。
夜、眠る前に、カラダを動かすのは
自分を整えるための最高の時間であります。
そして朝になり
目覚めが良い事がその日の最高の始まりと
なる…
目標は
二の腕を細くし
背中、お腹の肉を取りたい！
でも…私もまだまだです…
しかしながら
何もしなければ
体型は ヤバさMAXになりますね。
カロリーを取りすぎた時には
食事にも気をつけなくては
ダイナマイトボディになってしまいます。
首や背中を動かすことにより
何をしても取れなかった顔の顎下の
妙なゴリゴリ、ブチブチ感が無くなってきたことには、
自分でも、驚きました。
、
そして
膝が痛く
座りづらい時もあったけれど
膝の正しき位置に戻す事をYouTubeで観てから
その後、痛くても構わず動かしていたら
今では
なんともなくなりました。
カラダも大事にし過ぎては
ダメなんだと実感！
さぁ…
始めましょう…
自分の目標にあった寝る前の
【お金をかけない宅トレ】
自分の裸の体を鏡でたまには
見ることが 自分を振り返る事です。
美を意識するのに、
年齢なんて関係ありませんよ…
ずーっと
美しく
年を重ねていきたいものですよね〜…
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2025.06.20：
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☆一瞬で印象決まる…？☆
人の第一印象は５秒以内に決まると言われています…
人は見た目が９割です…
男女関係なく
その一瞬で相手に高印象か？
否かが決まるわけです。
見た目ってとても重要で
そのためには
全てに於いて ツヤ がなければ良い印象は
持たれません。
髪について言えば
どんなヘアースタイルでも
白髪があろうが無かろうが
髪にツヤがなくバサついているのでは
それだけで５歳から６歳は上に見られます。
メイクベースに関しては
今の時代 ツヤが大事なファンデーションの仕上がりには
マットな仕上がり感がアリ
しっかりタイプのパウダーファンデーションは、
古めかしいメイクに見られがちになります‥
パウダーファンデーションは、夏は特に
汗や皮脂などで毛穴が目立ち
縒れてきやすいですし、乾燥肌の方が使えば
粉っぽい仕上がりになりがちです。
チーク、ハイライトを使用していなければ
尚更
ベタ塗り感タッチがあるように見えてしまいます。
今の時代のベースメイクは、やはり
美容液配合のリキッドファンデーション
適していると思います。
残念ながら、令和は、
マット仕上げのベースメイクは、
老けて見える１つと言えるかも知れません。
ハッキリ過ぎる眉
暗すぎる眉カラーも 顔がきつくめに見えます。
眉マスカラを付けてやや明るく仕上げることが
今流メイクのポイントだと思います…
ファンデーションと眉だけ…のメイク‥
以前も伝えましたが
顔が大きく見えるのですよ。
ファンデーションの役割は
シミやソバカス、肌ぐすみなど
様々な箇所をカバーする意味合いがありますが
顔を平坦に平らにしてしまう事にもなります。
メイクが仕上がったら必ず
自然に見えるように
ツヤ感を出すミストを ご使用下さい…
清潔感溢れる
ツヤ感がベストですよね…
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2025.06.16：
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☆ずーと観たかったドラマ【エンジェル・フライト】
エンジェルフライト…
それは、 海外で亡くなった人のご遺体を国境を越えて
遺族に送り届ける
実在するスペシャリストの
国際霊柩送還士 という名前の仕事のドラマ…
米倉涼子さんが主役であるこのドラマ…は、
TVでは観る事が出来なかったけれど
NHK土曜日２１時から観る事が出来るようになりました…
第一回目は、見逃してしまいましたが
それ以降は、欠かさず毎週観ています。
ほぼ、１話、１話の完結なので
途中から見ても、何ら支障がありません…
最期のお別れに関しての話ですが
心、温まるエピソードが含まれていて
毎回、感動しています。
国際霊柩送還士
コレ、次は映画化良いんじゃない？って思いますよ…
Doctor X のようにシリーズ化？
でも…
シーズン2の計画はまだ、無いと言うので
残念です…
今日は土曜日…
残念…
６話で終了ということがわかりました…
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2025.06.14：
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☆ミッション・インポッシブル☆トム・クルーズ☆
ミッション・インポッシブル…
日本語に訳すと【スパイ大作戦】らしいです。
この映画…
２９年間も撮影されたトム・クルーズ主役の映画でした。
１９９６年トム・クルーズは、
イーサン・ハントを演じたのが
３４歳からで
現在６３歳
今、上映している作品は撮影時には
既に６０歳を超えていたとのこと…
凄いですよね…
この作品、ずーと観てきました…
食い入るように、毎回観ていました。
トム・クルーズは、この作品でスタントマンを
使わず自らが、スタントすることで有名です…
最後の作品も手に汗を握る迫力あるシーン
ばかりでした。
命を掛けて演じ上げる…
凄いなぁ…
圧巻なシーンばかりでした…
１９９６年→ミッション・インポッシブル
２０００年M；1-2
２００６→ミッション・インポッシブル3
2011年→ゴーストプロトコル
2015年→ローグネイション
2018年ホールアウト
2023年→デッドレコニング
2025年→ファイル レコニング
作品は、29年間の間に過去作は
平均3年から4年の間に公開されていました。
そろそろ
イーサン・ハントから
解放されなければね…
やはり鍛えてある身体でした。
でも…トム・クルーズも
既に、アクションするには大変です。
昨夜はやっと映画を観てきましたが
私のためだけの上映会でした。
ある意味、めちゃ贅沢です。
洋画は絶対、【字幕スーパー】に限ります。
最近は、【吹き替え】映画ばかり
ある作品がありがっかりします…
ヤッパリ…映画は映画館です…
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2025.06.13：
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☆やっぱりこの映画は、素晴らしい☆
TVで【風と共に去りぬ】を観たことがあり
一度で良いから大スクリーンで観てみたい！
と思っていたら
MOVIEオンにて 午前10時の映画祭 にて
数年前に、念願のこの映画を観る事が出来ました。
その、素晴らしき迫力に感動しました…
そしてまた、そのChanceが再び訪れたので
期間中 絶対に、この
栄華を観に行こうと思っていました…
もしかしたら、この先の
ラストチャンスだったかもしれません‥
11時10分から、始まり
15時10分に、終了
233分
めっちゃくちゃ長い、長い、上映時間です…、
でも…映像の迫力、優雅さで
話の内容に全く
飽きません…
画像は4Kデジタルマスター
途中、音楽が流れたまま
休憩の文字がスクリーンにはあり
この時にトイレなど行かないとNGです…
昔の映画ってこんなに上映時間が長かったのでしょうか？
半日掛かりです…
そして
舞台を観ているぐらい長い…
でも、それでもスクリーンに食い入るように
観ていました。
マーガレットミッチェルの小説が発表されたのは
1936年
それから3年後
1939年に映画が公開され
アカデミー賞を含む10部門を受賞した映画だそうです。
なんと86年前の映画!
相当、お金が掛かっている作品だと思います…
スカーレット・オハラ演じる
ビビアンリーが
レッドバトラー演じる
クラーク・ゲーブルが
やっぱりかなり魅力的です…
【明日は明日の風が吹く】
【明日に望みを託しましょう】
スカーレット・オハラは、どんな事にも負けない
強い意志がある女性でありました‥
今は、こんな現状だろうが
明日の状況は変わる…
明日に希望を託す！
夕日の中 立ちすくむスカーレット・オハラの
その姿に
芯からの女性の強さと美しさ強さを感じました…
【風と共に去りぬ】
ホント良き作品です！
MOVIEオンにて6月12日まで上映
きっと【タイタニック】などが
きっと未来は
風と共に去りぬと同じ扱いになるのでしょうね。
８０年も前に撮影された映画ってね…
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2025.06.07：
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☆美肌の秘訣とは…☆
シミ、シワ、くすみ、たるみを 無くすため
1番大事な事は
【徹底保湿】です。
簡単に言えば肌を乾かさないこと…
肌に悪いとされる 【寒気、乾燥、紫外線】
この3つが肌を老化へと導きます。
水分、油分、がバランスよくKEEPされている肌は
朝の肌はくすみ知らず！
素肌に真珠のようなツヤが自然と出てきます。
肌が、くもり、くすんで、シミ、たるみ
毛穴の黒ずみ
がある肌は
過去に過酷な環境に肌を与えたとしても
その時のケアが間違っていて
肌が満足することができず
更に
残念ながら、
きっと長年のお手入れ不足を続けてきた証なのかも
しれません…
このままではダメ！と
気が付いた時が、あなたが
変わる時なのかもしれません…
40代以降の肌は
とにかく、その方にあった肌のお手入れが
正しいのか？
正しくないのか？
で、未来の見た目が変化していきます。
女性は…
何歳になっても綺麗でいたいはずです。
どうせ毎日、お手入れするのならば
【効果の上がるお手入れ法】
を行ってください…
咲き誇る花だってたくさんのバランスよく
適切な土壌環境
適度な栄養、
を与えることにより
一本の株に
とても綺麗な花の色と大輪の花を付け
咲き続けることができます。
そして、花が終了しても
また、来年、綺麗な花を咲かせるために
たくさんの手を掛けて行くのです。
手抜きをしてしまえば
虫がつき
来年は花を咲かせることができず
花が終了してしまいますね…
お肌も現状を把握！
傾向と対策…
誰もが年齢を重ねて行くのですがら
それなりに
手を加えなくてはならないのは
当然の事です。
あなたのお肌は今よりも
変える方法は…
確実にあります。
ご来店お待ちしております。
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2025.06.05：
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☆懐かしきアイスクリーム ☆
久しぶりに、また口にすることが
できました…
コレを見つけた時には
【うわ〜懐かしい!】と声にだしてしまいしました。
友人、４人で宮城にプチ旅をしに行った時に
発見!
山辺と天童で育った友人達は、
【えっ、見たことがないけれどなぁ… 】
ってテンション低く
山形市で育った友人とは
【うわ〜久しぶりに見た! 小さい時めちゃたべていたよね】
って盛り上がりっぱなし…
昔は、確か３０円で購入できた
ビバオールアイスクリーム…
今では１４０円ぐらいで販売していて
約５倍
なんで宮城で販売していているのだろうかと
調べたら
もともとは宮城にあるアイスクリームの会社が
製造、販売し
２３年あたりから再び販売をしたらしい…
温かいと直ぐに溶けるのが早く
手元の棒までがピンク色のアイスクリームで
ダラダラになる…
気温が上がってくる季節には、食べる時間にも
注意が必要不可欠です…
中には、いちごジャム的な感じのモノが
ドロっと入っていて
とにかく、懐かしき気持ちになってしまいました。
幼き頃に、タイムスリップしたような気分です…
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2025.06.03：
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☆舞台マクベス 仙台公演 ☆
ある日、宮城で、TVを観ていたら
仙台公演１０日前に
マクベスの舞台が、あることを知りました。
主要都市を廻り
３日間のみの東北での公演です…
名だたる俳優さんがたくさん舞台には立ちます。
藤原竜也さん、土屋太鳳さんが主演を努め
有名なシェークスピアのマクベスの公演です…
お隣宮城で行うのであれば
是非行きたい！！と思い急遽チケットを購入し
行ってまいりました。
イズミティ21にて公演
土日は既にSOLDOUT
かろうじて（金）のみ、若干空いていて
なんと１１列目を確保！！
舞台は
TVでドラマを観ているのとは熱量と迫力が まるで
違います…
マクベスは大音量の落雷から始まる
舞台であまりの音にビクッとしてしまう程でした。
その演出に思わず引き込まれてしまいます。
ミュージカルや演劇を目の前で観れば
その空気感、臨場感がクセになってしまい
更に
一流の舞台俳優となれば
それはそれは、言葉にするには、説明が
追いつかない位の感動をもらえます‥
【全身全霊で演じます！！】
と始まる前からコメントを出していた、藤原竜也さん。
霧台演出家の蜷川 幸雄さんからの
多大なる影響が何かとあり
舞台俳優を目指すようになったということです…
物凄く膨大なセリフ…
マイクを付けずに舞台全体に響き渡る
役者の声…
よくそのセリフを忘れず、間違いなく口から
発せれる事に、俳優さんってとにかく凄い、すごすぎる！！
と毎回感銘させられます。
NGなど全くないのですから。
２４時間後には又、舞台に立つその底力が、凄い！！
１幕９５分
休憩時間２０分
２幕７５分
３時間１０分でありました…
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2025.05.31：
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☆腸活！カラダの中から美と健康を…☆
食べ物はかなり身体や肌に影響を及ぼす事を
最近つくづく思います…
人の肌や体型も全ては食べ物で仕上がっている！
病を発生してしまう原因の1つには
日々の食べ物もきっと影響しているんだろうと
思ってしまいます。
酵素や発酵食品に目覚めた私は、
その関連のご飯を
毎回取り入れることはなかなか難しいので
なるべく1日、1食でも取り入れたいと
思い
半年ぐらい続けて食べ始めました‥
寝かせ玄米である
【もち麦と黒米ブレンド】
【もち麦と小豆ブレンド】
この2種類は、
電子レンジさえあれば
簡単に寝かせ玄米を口にすることができます。
エステサロン専売品です‥
食事に気を使う事は大事です。
でも…
誘惑に負けてしまってばかりです。
ITALIAN、FRENCH
友人との外食はやはり、和食より
その選択が多いです…、(?≧?▽?≦?)
そんなヘビーな食事を取った後の
カロリー調整は、なかなか
困難です…
身体に付く要らないもの取り去る努力をしないと
何を着ても
似合わない体型になってしまう…
怖いですね〜
もう少し…食べたい…で留めて置かないとね…
昔から言いますよね。
【腹八分目が、ちょうど良いってね】
大人になれば成るほど
自分に手を掛けなければね…
何歳になっても女性として魅力ある人で
居たいですよねぇ…
腸内環境を整え、肌を綺麗に
病を弾け飛ばすような健康飯を
お臨みであれば眠れる森で、販売しております。
スーパーダイエットもできそうですよ…(?☆?▽?☆?)
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2025.05.26：
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☆タイムスリップ☆
この雰囲気、昭和にタイムスリップしたような感じが
します…
ポストがこんな形をしているのに出会える事は
もう、滅多になくなりました。
ここは、松島の住宅街の裏通りにある場所…
確か、まだ、米沢にも、このSTYLEのポストが
あったと思います…、
何だか懐かしき気分…
きちんと集荷も来てくれる…
今でも現役を貫いている
頑張りやのポストが、静かに佇んでおりました。
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