心と身体のリラクゼーション 眠れる森

心と身体のリラクゼーション 眠れる森
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「☆たまには美術館に行くべし【ますむらひろし】展(o^^o)☆」のサムネイル「☆徳良湖  ドツキ市PART2(^_-)☆」のサムネイル「☆徳良湖 ドツキ市 PART      1 (^o^)☆」のサムネイル「☆今年も気合いを入れて月山登拝…(o^^o)☆」のサムネイル「☆久しぶりに聞いた‥バンバンバンバンという鈍い音(^_-)☆」のサムネイル
「☆たまには美術館に行くべし【ますむらひろし】展(o^^o)☆」の画像
山形新聞  山形放送8大事業として
【ますむらひろし】展が、山形美術館で行われています。


(^o^)

作者は、山形県米沢市の方とは知りませんでした…


何か美術館でやってるなぁ…と安易な

気持ちで立ち寄りました。

でも…アタゴオルの世界がとても可愛く
一つ一つの作品を魅入ってしまいました。
(o^^o)



全作品234点

めちゃくちゃ作品がありました。

ゆっくり回れば1時間30分はかかります。


とにかく見応えあり!です…



8月28日日曜日まで★



大人がニコッと笑顔になれる、心温まる作品ばかりでした…

山形新聞 山形放送8大事業で行う美術館での
イベントは毎年行きますが いつも足を運びべき内容です。


美術館… 

ってたまに行くと、その人なりに必ず得るものがあります!




山形市南2-1-8

心と身体のリラクゼーション
眠れる森

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「☆徳良湖  ドツキ市PART2(^_-)☆」の画像
この日は、風も強く暑かったです…

おのずと…

涼を感じ涼を求めるような商品に目が行きました。

冷たい抹茶を出しているお店があり、
シンプルなその、飲み物がとてもおいしかったでした。

(o^^o)

ほんとに暑い日ってやはり、甘い味など
一切ない物が一番ですね。(^o^)


抹茶って、なんだか日本人の心に染み渡る感じがします…


徳良湖の周りは風が吹き抜け
まるで避暑地のようでありました…

来年も…また、開催されることを願います。 
そして
来年こそは、
マスクなどつけていないようになれば良いなぁ〜

って思います。      




(o^^o)   


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「☆徳良湖 ドツキ市 PART      1 (^o^)☆」の画像
偶然見つけた、イベントの記事で徳良湖に、
たくさんのお店が一日だけ出店する
【ドツキ市】という、変わった名前のイベントに行ってきました。

なんと5回目…

知らんかったぁ…(^∇^)


尾花沢にある  この湖、改めて夏に行くと
【え〜所やわー(^_-)】と感動…

4℃ぐらい気温が下がり
涼しさバツグンの場所でした。


山形県って意外と季節に合わせ深掘りすると
なんて、癒されるんだろう…って感動する場所が
たくさんあります。


出店数は53店舗

バラエティに富んだ店の種類で
ちょっと行ってみるのは愉しいかも〜と思いました。


石窯で焼いていたピザがあったので
食べてみました。
120枚ぐらいが一気に売れてしまったとか…


あまりビザが、好きではない私ですが

めちゃ美味しかったでした。


一枚1000円で販売していたようです。
なだぎり釜の会と言うところで出していた
石窯ピザ!


最後に焼いて待っていて貰ってすみません…m(_ _)m

焼きたてだったらますます美味しかった事だと
思います。(o^^o)

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「☆今年も気合いを入れて月山登拝…(o^^o)☆」の画像
毎年、7月の第3金曜日の夜から、日曜日まで
出羽三山詣りをしています。

金曜日の21時に、山形を出発し
真夜中2時過ぎに月山8合目に車を止めて
そこから
あかつき登山をします。
(^∇^)


目指すは、ひたすら遥か遠くにある
頂上のお社まで!

今まで何度、お社まで足を運んだことだろう…
(^o^)

お願いごとを心に携えて行くので
足取りが軽い年と
足が、重く感じる年と…あります。

同じ所を歩むのに、全く違う体感を毎年味わっています。

岩や石がゴロゴロあり
気を抜けば、足元がグラつき、足を踏み外してしまい
怪我をしてしまう…
そんなところばかりです。

特に雨が降れば
ますます足元が危険すぎて、
集中力が欠けてしまえば尚更緊張で
体力が低下してしまいがちである…

いつも思うんです。(>_<)


やはり山頂目指して歩む時間は何だか人生と同じだと…



人生には目的や目標があり
それを達成するためには
様々な困難が待ち受けています。

山であれば、急な雨降りにあえばすぐに
出せるように雨具の用意も必要だし
そうなれば
替えの靴下も必要です。

行く前から下界の気温基本に山頂までの気温を察知し
何が必要であるかを見極め、なるべく不必要と思われるモノを
その時の判断で削除しなくてはなりません…


喉を潤わす小さなペットボトルでさえ
大変重く感じる時もあります。(||゜Д゜)ヒィィィ!


これが人生とあらば
困難に打つ勝には様々な準備が必要で
何が未来には必要なのか?見極め無くてはなりません。

それが知識なのか?
スキルなのか?
技術力なのか?

はたまた、交友力なのか?

その時に立ち向かえる武器が必要なんだと思います。


山登りの途中、もう、疲れてダメかも…(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)

と思ったら  そこが  その人の山頂だと言われました。

でも…

月山の山頂にあるお社は、決まった場所にあるのです。

なんとしてもそこを目指し
怪我をすることなく
無事に8合目まで戻る!といつも自分に気合いを入れて
登ります。(^∇^)


自らの足でしか行くことができない月山の山頂にある神社


辿り着いた時には、安堵で涙が出そうになります。

山頂で、御祈祷を受けると必ず天が晴れ渡ります。

ありがたき事です。m(_ _)m




毎日、清き心を持ち
人を癒す事を天職と思い
また、1年新たな気持ちで
頑張りたいと
思います。

来年の干支は、兎年…

月山の御縁年の年です。

この年に行けば12回行かせていただいご縁ができるとか…

月山、羽黒山、湯殿山は
生まれ変わり、再生の神社とのこと…

過去、現在、未来を司っているとか…

平成9年の兎年に最初に月山頂上のお社を
目指させていただきました。

来年も…是非また…m(_ _)m

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「☆久しぶりに聞いた‥バンバンバンバンという鈍い音(^_-)☆」の画像
今日はお天気が良いです。

お掃除
洗濯日和ですね(´▽`)ノ


昼前から
バンバンバンバン,

バンバン バンバン、バンバン


と何やら、聞き覚えのある音が数分間
響き渡っていました…

ん?

聞いたことがある音…

懐かしい音…

あっ、布団を干して叩いている音だぁ〜

昭和の時代は、お天気が良いとどこの家でも布団を干して

布団を思いっ切り叩いている音があっちから、

こっちから、響いてきたものです。


しかしながら

布団叩きで布団を叩くだけでは

ダニの除去はできず

叩けば叩くほど、ダニの死骸、フンが細かく砕かれ

それが布団の表面に出てきて

夜、寝るときに、細かくなったダニの、死骸やフンを

吸いながら寝ることとなり

ホコリや、ダニを取り払っているつもりでも

逆効果であると言うことを聞いたことがあります。


だから、今では

布団乾燥機を使うので

布団を干して取り入れる時には、

布団をバンバン叩く音が

全く聞こえなくなりました。

(o^^o)


数分だけの昔へタイムスリップ…(^_-)したような気分でありました。

響き渡るその音に
何だか懐かしい気分になりました。(^∇^)

【さぁー何の音でしょうか?】と問題を出したら
答えられる人がどれ位  現代には  いるのでしょうかね?

(^o^)
科学が普及し、

昔、当たり前で行っていたことが実はNGであり

それにより、便利な電化製品が

ドンドン発売されて行くんですね。


(o^^o)

良かれと思って行った事が
実は

NGだったこと…   
意外とたくさんありますよね?


山形市南2-1-8


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「☆蔵王で…  癒された時間   ( ^-^)☆」の画像
先日、大自然の中で、yogaを体験してきました。


(o^^o)

その日は、下界がとても暑い一日
だったので蔵王で行う
人生初のyoga…
が、私にとってはとても素敵なひとときの時間でありました。


以前からヨガをしてみたいと思っていたけれど
私は室内で行いたいとは思っていなく
森林浴も同時に出来る事を望んでいました。(^_-)

私の思いに、ピッタリコースを今年見つけましたよぉ(^-^)


見渡す景色は…

青い空に白い雲が 浮かび風の流れにより雲の
形が変化をし続け
緑や、花々に、囲まれ  木々のざわめきや
虫の声に癒されながらの90分間…


まさに五感を刺激しながら…です。

深く長く深呼吸をしながらカラダと心を日常の毒から
開放していくような気分でした。


まさに、眠れる森がコンセプトにしている

【自分の身体の声に耳を傾けよう…】と言う

そのものの空間でした。(o^^o)



そのあとは
ペンションでのお楽しみのランチタイム!

毎回違うらしく
とても美味しくいただきました。


(o^^o)

この時間と空間にハマりまくりそうです。

夏季限定なので少し何度か参加してみたいと思いました。

この日は
何だか山を何時間も時間を費やして登ったぐらいの身体の疲れを
感じ
家に帰ったら
眠くて眠くて仕方がなく
毎日、12時を回ってからしか  眠くならない私が
夜の8時にはバタンキューと寝てしまいました。


そして朝には目覚めが、爽やかすぎて何ごと?
と思いました。

脳と心と体が、新しくなった気分でありました…

ランチタイム後の
ペンションオーナー特製の【黒文字茶】も
とてもおいしかったです。


クロモジの葉っぱのお茶です。

最近は、和の精油の一つとして、出回っています‥
(´▽`)ノ

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「☆癒された時に免疫力向上はkeep安定する…(^o^)☆」の画像
人それぞれ、自然治癒力の力や免疫力の力は違います。


違うからこそ、病にかかる割合も違い
かかっても治る力があるから治癒力に違いがあるのだと
思います。(o^^o)

同じ食べ物を食べていても
食中毒になる人とならなかった人…

新型コロナ感染者と濃厚接触しても
陰性の人…


3回ワクチン接種を行い普段気をつけていてもコロナに
たまたま感染してしまう人…

ワクチン接種は、1回しか行っていないけれど
感染を気をつけながらも、何事もなく
普段通り過ごしている人…


体が持つ免疫力機能が、これ程 違うものかと
今回の、ウィルスがそう、思わせます。(||゜Д゜)ヒィィィ!


もはやどんなに増えようが規制をせずに
普通に生活をする事を政府は今は
求めているのだから
自分の身は、自分で守らなくてはならなくなります…
(+。+)アチャー


免疫力向上をさせる一つには
とにかく、ストレスをため込まない事…

ストレス抱えたら、解消する事を行うこと
 
腸内環境を整えること!

毎日快便が出来るように、する事が大事です。

薬を飲んで便を出すようなカラダになるのではなく
別のルーティンを脳にたたき込み快便に仕向けてしまうのです。

(o^^o)

例えば朝、冷たい水を飲んだら…

珈琲を飲んだら…

朝食をとったら…


その人  次第のルーティンは、なんでも良いと思います。

私は目が覚めると腸が動き出し
朝一番にに行うことは、お手洗いに行くことです。
  
(^-^)


目覚めた、そのあとは腸活  そしてトイレ…


と脳に、覚えさせているので

カラダがその様に動いてくれます。


便秘改善の薬も、マッサージも何も要りません…

脳、心、体   やはり三位一体であることが
自分の自身が、認識出来ました。


( ^-^)
病に於ける場合、ストレスが、全て深く関わり合っていると
言われています。


今こそ、ヒーリングサロンに行き
心とカラダのメンテナンスを行うことか
必要ですね‥


自然のエネルギーがたくさん詰まっている
精油の、薬理作用に
人の手の温もりを感じるヒーリングエネルギーが
加わると、それはそれは
カラダや肌にもたらす効果は、こうもあるものか?と
再度違いを
実感出来ます。



m(_ _)m


眠れる森の癒しパワーを

ぜひ受け取って下さい…


御来店を心からお待ちしております。m(_ _)m

今年のお盆は25万人の日本人が
海外旅行に出向き
旅を楽しむようです。(o^^o)


新幹線は140万席の予約がすでに埋まっているとのことです。
(o^^o)

行動制限の無い日々と言えど
毎日を楽しみながら、各自人生を楽しみたいですね…

多分…
新型コロナは、インフルエンザのように
けして無くなりは、しないような気がします。


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「☆自分のマツゲを完璧に伸ばす…これぞホンモノ!(^-^)☆」の画像
まつげエクステに通っている方…、 

ぜひ、お試し下さい…
m(_ _)m

自分のマツゲは確実にマツゲエクステ並みに育毛することが
出来ます…

まつげエクステは、自分のマツゲが、だんだん少なくなり
細くなってくればそこに
疑マツゲをつけることは難しくなります。


(+。+)アチャー


しかも、目元が気になり
クレンジングクリームは気をつけて使用しなくてはならないし
マツゲエクステ対応のクレンジングを
使用しなくてはならないし
エクステが取れてきたら
リペアしに行かなくてはならないし…

ちょっとそれが面倒だ!と言う思いになったら
何も気にしなくてよい
自らのマツゲに、美容液を付けて育てることに
力を注ぐことをお薦めします。


特に40代以降の方はマツゲが長いだけで陰影がつき
マツゲが長いだけでとても美しさが増します。


やはり、
確実に効果が実感出来るのは世界的に有名な
【リバイタラッシュ】です。



私、は、日本でまだ、発売していない時から使用していました。
その
実力は、他とは全く違うと実感しています。


リバイタラッシュアドバンスの

開発者は眼科医…


乳癌になった奥様の為に
開発したとのこと…


抗ガン剤で、マツゲや眉毛、髪の毛が抜けてしまった奥様に…

だから

売り上げの一部は
ピンクリボンの寄付に当てられています。



やはり、威力は凄いです。

確実にマツゲエクステ並みに自らのマツゲが
育ちます。(^-^)



マツゲエクステ

マツゲカールをなさっている方ももちろん

ご使用下さい。


マツゲの健康状態が良き方向に変わってきます。

とにかく、マツゲを伸ばしたい方皆さんに
お薦めします。
 
 夜だけ、美容液をさっと付けるだけです…(^o^)

マツゲ、眉毛、髪の毛用がそれぞれあります。
(^o^)


眠れる森は、正規契約店ですので

キチンとした製品が入ってきます。


あまりにも世界で売れているので
まがり品が、でていることもあるそうです。


お気を付け下さい…
 
 (||゜Д゜)ヒィィィ!

リバイタラッシュ…眠れる森で、大人気です。

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「☆足の裏には奇跡がいっぱい…(o^^o)☆」の画像
足の裏をみればその方の健康状態がわかる…
  

と聞いたことがあります。(^o^)

柔らかさだったり
足の裏の色だったり…
体重を2本の足で支えているのですから
考えてみれば足の負担は、やはりひどいはずです。


足の裏には、かなりの数の体のツボや
反射区が、点在していて、足裏トリートメントを
受けると全身マッサージしたぐらいスッキリ体が
整うので 
昔から、
足裏マッサージは、それなりに理に叶った
トリートメントだと思います‥


足裏マッサージの方法としては
台湾式、中国式が、ありますが
痛いと効果的!であると勘違いをされている方がいて
痛いのを我慢して受けている方も昔は
おりましたね。>_<


痛ければ
他の体の部位に、それが痛みのストレスとなり
時には
首や肩が不調になる場合もあります。


眠れる森で行っている

足裏トリートメントは、

東北でもなかなか受けることができない

【英国式リフレクソロジー】です。


中国式、台湾式のイタキモチ良い感覚と
アロマテラピーのタッチセラピーを感じていただける
良いところ取りの足裏マッサージです。


(^∇^)


膝下から足裏までのトリートメントは、
誰もが
眠りの深みにはまってしまいます。


足の疲れを感じたら
ぜひ、眠れる森で
英国式リフレクソロジーを受けてみて下さい。


お薦めは

.右足、左足、右足、左足を繰りかえす

足湯付きの50分コースです。
コースの金額及び詳細は、通常メニューを
ご覧下さい…m(_ _)m


夏は、素足の方々が、多いので

スィートアーモンドオイルを使わずに

美容成分たっぷりのフットクリームを使用しての

コースをご準備しています。



(^-^)




こんなに、気持ちよい足裏マッサージがあるんだと

実感する50分コースです。



今日もあなた様の御来店をお待ちしております。


m(_ _)m


癒されると言うことは
カラダの免疫力向上に、繋がる一つの方法です。





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「☆心とカラダを整える特別な目的を持ったサロン(o^^o)☆」の画像
疲れがなかなか抜けない…
そんなことはありませんか?  (+。+)アチャー

カラダの調子を上げる…
心の調子を上げる…

自分がほっとする時間を持つ…


それは、どんな時も誰にでも とても大事なことです。

眠れる森は、21年前から
癒され度が高くなるよう
完全なるプライベートルームでのゆったりとした空間での
トリートメントを行っております。m(_ _)m


なるべく他の方と、遭わないシステムも
21年も前から実施です。

春から秋にかけて窓を開け放ち空気の流れを常に動かしている
事も今更ではなく 
21年も前から実施です。


静かなる空間と
常に浄化された空間でのトリートメントは、
けして他では感じ取る事が出来ません…

21年間ずーと開店前には建物廻りを
浄化してからお客さまをお迎えしているので
店内に入ると
その研ぎ澄まされた綺麗な空気感に
気が付く方が たまにいらっしゃいます。(o^^o)


【緑のドアを開けると
言葉では表現出来ないけれど
何だか違う空気感がするんだけれど…】

【眠れる森の空気感って他では感じることが
出来ない澄み切った感じがするよね…】


そんな風に言われた事があります。

(^o^)

私は、凄い感じる感性をお持ちだと心で呟いておりました


最近では、そんな風にたまにおっしゃるお客さまには
【お塩とお酒で毎朝21年前から
建物を浄化してから
お客さまをお迎えしているんです…】


と伝えれることにしています。

それを伝えると…

【やっぱりね…

だから私の疲れも帰りには驚くほど違うんだねェ〜】

と言われました。(o^^o)



お疲れ気味の方は
たくさんのストレスや悲しみ、不安を
持ち、それが
カラダにも影響を及ぼしている方も少なくないです。


私達眠れる森のセラピストも

それの波動を受けることが無いように

常に、自然に包まれ

温泉に行き大地の恵みをいただき自己ストレスを開放しながら

自らのカラダのエネルギーを無くすことなく過ごして

おります。

(^∇^)
良きエネルギーを持ちあわせているセラピストから
受けるトリートメントは、
顔やボディに触れるファーストタッチから
違いを感じていただけます。(^o^)


それがヒーリングサロンのセラピストであるべきと
常に思っております…


それを実感いただいてくださっていらっしゃるからこそ
長年通い続けてくださるお客さまが当店では
多いのだと
思います。

ありがたき事です。(^o^)

今日もたくさんのサロンがある中
眠れる森に御来店をいただき感謝申し上げます。m(_ _)m


お陰さまで
9月で21周年を迎える眠れる森です。





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「☆あらら…なんだか過ごしやすい夏が続いてる?。(o^^o)」の画像
5月、6月、暑くて暑くて 猛暑が続いてたのに、

なんだか8月中旬から急に、過ごしやすくなり
 
夏物がこれでは 売れない!と至る所では

セールも早まって来たような気がします。


>(^_-)

夏は長いようで、実は短い…

暑い、暑い日々となれば
暑さ対策モノがバンバン売れるけれど
30度を越えない日々が、続けば
何となくそれも欲しくなくなります。


30度を越えなければ人はアイスクリームを欲して

30度を越えたら人はカキ氷を食べなくなるらしいです。


外と中の寒暖の差が激しすぎた場合の話として

暑いと思い冷やし中華や冷たいラーメンを食べたく

店に、入ったら

あまりにもクーラーが、効き過ぎて思わず

温かいモノを注文した

と言う事もありますよね…(o^^o)



快適なのは良いけれど
消費率と考えるとやはり、夏は、暑い方が良いのかも…
 

でも、この涼しさは、今だけかも知れません‥

猛暑は9月まで続くとテレビで言っていましたから…



皆様、体調管理には、ぜひ、お気を付けくださいませ。(^_-)


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「☆人の流れを止めずに経済を回しつつもコロナを抑える…(^o^)☆」の画像
第7波と言われている新型コロナ‥


政府はとてつもない感染拡大にならない限り
行動制限や、営業の規制、蔓延防止法などの発令は
この先、ならないのではないかと…

既にWithコロナの道を歩む事を選択したわけです。


インフルエンザだって今の立ち位置になるまでに
80年も掛かっているのですから新型コロナも
この先、めちゃくちゃ長いかも知れません‥


7月15日現在で今までの都道府県別
新型コロナ感染者数が、記載されている記事を見ました。

人口がやはり多い県は、感染数が多くはなりますが


感染者数が多い順は…


東京都   1733041人

大阪府    1093837人

神奈川県    836549人



最も感染者数が少ない県は

鳥取県   20316人

徳島県   26816人

:島根県    30043人

山形県    32814人

高知県     33819人
   
秋田県   34115人


山梨県     37601人




山形県は!47都道府県の中で
コロナ感染者は、4番目に少ない県です。


(^o^)




うがい、手洗いはもちろんのこと

一番は免疫力を上げること!です。


(^_-)

免疫力を高めるために必要な事は

適度な運動と休養のバランス

カラダを夏でも温める努力をする

ストレスをため込まず軽減することをとにかく行う

腸内環境を整えることです。
  


特に免疫力が落ちるのは睡眠不足とストレスです。

眠れない…は、身体の疲れが抜けず
感染症のリスクを上げてしまうようです。

そして今は、生活環境が昔よりも良くなり
雑菌に触れることが少なくなり
そこからも、様々な国でアレルギーを起こしやすくなっている人が
増えているとの事‥



もしも生活環境が整っていても
最大強化する事はストレスを解消することです。

ストレスは自律神経を乱し病や感染症のリスクが高くなります。

ストレスって身体にとっては、事実
かなりの敵なんですよ…

(+。+)アチャー



たまには人の手の温もりで
ゆったり、ゆっくり癒されてみてください。

アナタの心やカラダが変わり始めるのを実感できます。


(^o^)

眠れる森では
あなたを極上の癒しの空間で今日も
お待ちしております。

m(_ _)m

早く、マスクを外して元の生活に戻りたい!です。

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「☆疲れたら眠れる森へ GO ! (^_-)」の画像

疲れるなぁ…

カラダも疲れるし
心も疲れてしまっているときがあります。
(>_<)

そんな時には、
無理をすることなく自らの心とカラダを休める努力を
すべきです。


疲れたままにしておけば
何事も良い方向に向かいません…


人の手にはやはりパワーがあるような気がします。

手を当てる??手当をする


眠れる森のアロマテラピーボディートリートメントは、
スウェーデン式ボディートリートメントです。


ゆっくりゆったり
アナタの心とカラダをケアしていきます‥


山形市南2-1-8
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「☆紫外線が気になる季節だからこそのボディクリーム(o^^o)☆」の画像
夏だからと言ってボディケアを怠ると秋には

ボディの至る所にシミが増えたり、

尚更の乾きを感じるようになると

思います。(>_<)

ボディクリームは、
冬は保湿重点になりますが
夏場は、美白効果に、重点を置くタイプを考えて
選び抜いていく…と言うことも大切になってきます。

眠れる森では
特に美白力を発揮するボディクリームが大人気です、

 マニスホワイトニングボディクリーム
150グラム   1980円
たっぷりサイズです。



なんと、!医薬部外品の商品…(^∇^)

期待できます!

 紫外線を浴びてしまうことが避けられない日々の中
お肌のダメージを最小限に、抑えることが大事ですね…

(o^^o)

エーデルワイス、カミツレエキス カレンデュラエキス

天然保湿成分がたくさん入った商品です。


カモミールの香りが心をリラックスさせてくれます。

美白有効成分アルブチン配合で、日中の紫外線を浴びた肌を
優しくいたわり、美白成分を角質の最深層まで
届け
透き通るような透明感のある肌に導きます。


(^∇^)


今年は暑すぎます!


ボディケアを怠ることなく!

 眠れる森にてお待ちしております。


マニスホワイトニングシリーズ
大人気です。


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「☆どんなことも積み重ねが大事‥(^∇^)☆」の画像
何事も諦めず自分なりに、積み重ねることにより
夢が、叶ったり、その事にスペシャリティー感を
持つことができるのだと
思います。

((^∇^)


ダラダラ生きていたら【何も持たぬ人】となるでしょう‥

ドンドン歳を重ねていくだけで
何一つ良い意味で  変わることはなくただ単に
この世から去って行く事になることは
残念な事です。
 
実際、令和になり4年も経ち2022年も
既に半年を越えてしまいました。

(>_<)


ここ数年、アナタなりに新しき気持ちで…何かを始めたり
はたまた、始めた事柄が、実際 続いているのでしょうか?

そして今までとは違う何かを手に入れたでしょうか?
(^∇^)



たまには自分のカラダと心を大事にする事も大切ですし
見た目でいえば、自分が理想とする
体型をなるべく維持することも大事です。!(^^)!

体型は急には変わりません…

いつの間にか、徐々に
腕や、お腹周り、背中、お尻、至る所に、【憎き肉】がつき始め
何を着ても何だか、ピント来なくなってしまう体型と
なって来ますよね?(||゜Д゜)ヒィィィ!

やはり、常になんでも気にしなくては、ならないと思います。


入院をすると
三度の食事を出されますが
えっ、これでキチンとしたカロリーが保たれるんだァ〜と
改めて
普段からドンだけカロリーを摂取し過ぎているだろうかと
その食事内容を見て驚いてしまいます。


水を飲んでも太る…と笑いながら話すけれど…
やはり
きっと食べているんですよ…

カラダのつまめる、部位があったら
それはやはり太りすぎの部分なのでしょう‥


いくつになっても  理想はワンピースが着れる体型で
ありたいモノですよねぇ…(^∇^)

カロリーを摂り過ぎたら、翌日コントロールですか‥

体操も食事を気をつけることをしなければ
やはり知らない間に…

(>_<)   >_<


あ〜危険
危険…

最近、理想体重、美容体重、シンデレラ体重と言う
身長に対して3つの体重が
存在するようです。

(^∇^)

理想体重‥
と言っているけれどその数字は、案外  NG…かな?(^_-)


お肌も同じことです…( ^-^)


お肌のトラブルも普段のお手入れ不足や
不規則な生活スタイルにより

あらら>_<

いつの間にか?

シワやタルミ、シミが増え

ヤダ〜!と叫びたくなります。


1年、1年、年齢を重ねているのですから
同じお手入れ法では肌は
追いついて行かなくなると思います。
 
アナタにとって最も効果の上がるお手入れの仕方が
アナタの未来を変えて行きます…

 
どんなことにも直ぐ
【面倒だぁ…   時間がない】と言葉を発する方こそ

アウトです‥(>_<)

 同じ年齢なのに同じく、見えないのは、きっと
その人は様々な
努力を当たり前のように人生のルーティンの如く
楽しみながら続けているからです。


(o^^o)


さぁ…
アナタも自分磨きを始めて下さい。


内面でも
外面でも
磨きをかけることは、大事な事です。



 山形市南2-1-8

心と身体のリラクゼーション 
眠れる森   
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