心と身体のリラクゼーション　眠れる森

やはり、山形の冬は…寒い！

この、時期にしては、昨年から
全くと言うに等しいぐらい
雪が降らないので　かなり嬉しいですが
ホント　寒い夜は、着ぶくれしてもカラダが
ざわざわするぐらい
寒い夜があります…

(>_<)

そんな時の体は
体温が下がり特に内臓も冷えているので
体の表面では　　
首こりや、肩こり、腰痛も感じ
そして末端まで血液が流れないので
手足の冷えもかなり感じて来るものです。

だからこそ、快適な睡眠が出来ない…
と言うことに繋がりますね。

いくら着込んでも、体内が冷えていては
全てに於いてNGな事ばかりです。

　お肌もダメージをくらっています…
リンパの、が流れが滞ると乾燥肌となり
シミやしわが増え老化まっしぐら(@_@)…

そんな事には　　なりたくないと
様々な事を取り入れていますが
最近、あまりにも寒すぎる夜の入浴剤として
【エプソムソルト】を
使用してみようとトライしてみました‥

凄いです！(´▽｀)(´▽｀)(´▽｀)

温泉に入ったみたいにカラダがいつまでも温かい…

暖房器具もめちゃくちゃ温度を上げることなく‥
(*'▽'*)
むしろ、冬なのに低温で良くなります。

但し
湯船には、45分ぐらい　いつものように
浸かっていますがね…

(^o^)
エプソムソルトは、岩塩ではありません…
炭酸バブのようなものです。
それのスペシャル級バージョンとも云えるぐらい
温まります。

もちろん、私の夜の日課として
脳が安らぐ癒しの音楽を聴きながら
お風呂に浸り
一日の終わりに【脳に良い時間】を与えます。
(*'▽'*)

細胞が全て新しく生まれ変わる…と自らの脳に
言い聞かせイメージしながらね。(´▽｀)

心と脳とカラダは繋がっているのですから…

自らのカラダは誰もが
自分がいちばんわかると思います。

あるいみ、皆さんが自分の身体の
1番のお医者さんなのでは？と思ってしまいます。

いつも、自分のカラダに
心配りをしてあげてくださいね。

毎日、毎日、あなたの生命を今日も
守り続けてくれているカラダなのですからね。
(^o^)

あっ、(*'▽'*)

【お風呂が沸きましたぁ～】て、お風呂が
言っているので今日も自分を労る命の維持と
洗濯のためのバスタイムに、いってきまぁーす。

　山形市南館2-1-8

心と身体のリラクゼーション
眠れる森

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2024.01.14：眠れる森：count(3,695)：[メモ/店長のささやき日記]
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