心と身体のリラクゼーション　眠れる森

疲れているはずなのに何だか今日は眠れないぞ！

ベットの中で右を見たり左を見たり…
そして、眠れないから
ブルーライトが最悪なのに
スマホを見続けてしまう…

何だかそんな状態に、ただただ陥って、いませんか？(>_<)

その状態は、
自律神経が、乱れてしまっている時に起こりやすい事らしいです。

((@_@)

自律神経は、カラダの臓器をきちんと動かしたり
血圧の安定や発汗などをキチンとコントロールする
神経です。

神経には
交感神経と副交感神経が、その時に合わせ
1日でバランス良く体内で
機能します。

日中の活発な活動には交感神経が優先に働き
リラックスした状態になった時や夜には、
副交感神経が、優先に働くように機能します。。(´▽｀)

自律神経が乱れるとは…、

この2つのバランスが崩れ　

ゆったりリラックスして当然の夜に

交感神経が、優位に働いてしまい

カラダが、安らがず活発になり続けている事により

眠れないぞ！眠くないぞ！目がギラギラするぞ！

とカラダが神経の高ぶりを感じてしまうのです。>_<

そんな状態が続き
なかなか眠りに落ちない日々が続くと
寝不足となり
様々なカラダの不調に繋がって行くのです。

(T.T)

カラダを休ませる副交感神経が、うまく働かなければ

疲れがなかなか取れない．

食欲不振‥

胃腸の働きが押さえられてしまい
食べても消化しない感じがしてしまう．

などがまず始まります。

ストレスも更に、自律神経のバランスを崩してしまいます。

そして残念ながら、
バランスの悪さから　　　【病の発症】へと
知らぬ間に　　進んでしまうのです。

普段から自分を労る時間を作り
自律神経を整えイライラや日々のストレスの緊張から
カラダを解き放つ事が大事です。

何だか、疲れが取れなすぎる…　
そんな方はぜひ
眠れる森にお越し下さいませ…
m(_ _)m

癒しのプロフェッショナルセラピストが
今日も在中しております。

山形市南舘2の1の8
心とカラダのリラクゼーション
眠れる森
023-646-8633

　

2022.04.10：眠れる森：count(3,694)：[メモ/店長のささやき日記]
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