台風はいつ通りすぎて行ったのかわからないくらいで、きずいたらもう青森近くまで行ってたね。何事もなくよかった。

台風の為に昨日は散歩は取りやめて家の中でストレッチ。ちょっと動いただけで汗だくになるくらい
お陰で今日も体重は現状維持の　77.2Ｋｇ

なんとしても今年中にあと2Ｋ減らすのが目標。

欲しがりません勝つまでは！

夕べの賄いは
ご飯一膳に、鶏肉を入れたレインボー野際の炒め物、それに漬物　でした。