まだまだ冷たいうどんいけそうです。

メタボ解消の賄い。　暑いせいもあってお昼は冷やしサラダうどんに。
なれて来るとうどん一玉にサラダ、これだけでお腹一杯になります。

前はこれと別にご飯を食べていたのでやっぱりカロリーオーバーだったよね。

夜は雨が降っていたので今日は散歩は休みかなっていたところすっかり晴れてまたまた暑い一日になりそうです。

今朝の体重は 77.8Ｋｇ　プラス600ｇ

たまたま昨日は高畠に用事で出かけたついでにワイナリーのサクランボソフトを食べてしまい、間食はしないと思ったのに
目の前のニンジンにはひとたまりもありませんでした。

ストレッチをしているシルエット。何か変な格好です。

えぇっと今朝の体重は 77.2Ｋｇ　夕べも野菜中心のオカズとご飯は軽く一膳

よかったぁ。一応現状維持です。でも減ってないのがおかしいよ。

あぁ原因は昨日お土産にもらったお菓子と昨日は暑かったのでアイス１個食べちゃったからな・・・・。間食やめよう
・・・でも目の前にあると誘惑によわいからなぁ～。

今日も散歩とストレッチでスカットしようぜ。　　あのね、終わった後ほんとに気持ちいいから！

体重計にのる。ムムムムム！　４００ｇの増です。

甘い物は食べなかったし、夕べ料理教室から帰ってきて腹が減ってたんで、ちょっと食いすぎたかな？

今日の体重 77.4Ｋｇ

写真は公園での腹筋。腹がプルプル小刻みに震えてるのでカメラを持ってる手もふるえてしまってます。

毎日夜の食事は時間的に遅いので賄いは野菜をいっぱい食べられるようにしているよ。

だけどちょっと量がありそう。
朝の体重が気になるところです。