毎日散歩している歩数は約５０００歩。
時間は約５０分。中道の雪のない歩道をせっせと歩いて、このまま一日仕事をしている時間と合わせると約１２００歩位歩いています。が、血圧正常、体重目標の７０Kｇまで後４Kgまで迫って来たと思ったら、やっぱり冬場は食べ物を蓄えてしまってちょっと逆戻りです。

春になるまでにはせめて元の体重までは戻したいよ。

今日の昼の賄いは、いっぱいのキャベツとメンチカツ！
たっぷりとソ－スがかかったのが好きなんですな。

これ系の物が食べたいうちはメタボ解消なんてほど遠いかもね！

人気ブログランキングへ一押しお願いします！
↓

久々に米沢のユニクロにチノパンを買いに出かけて行きました。

サイズも今まではウエストが９１以上じゃないと入らなかったのが今日サイズを測ってもらったら８５センチと言われて一瞬耳を疑ったけど、実際９１センチの物を履いて見たらガバガバで、ワンサイズ下でぴったりでした。

いやぁ　努力の賜物です。

ちなみに今朝の体重は７６．８ｋｇ！　なんかいい事あるような予感がしたんだけど嬉しいですね。

人気ブログランキングへ一押しお願いします！
↓

皮も中身もオレンジ色のカボチヤをいただいたので、ジャガイモの北あかりとニンジンを一緒に煮物に。

いつもそうだけど、和風の出しが家には無いので鶏のブイヨンにみりんと醤油で味付け。
鶏肉も一緒に入ってるような煮物に仕上がり結構美味。
食物繊維たっぷりのおかずです。

メタボ解消に日々努力して今朝は77.8Kg

今朝は何かまわりが騒々しいなぁ・・・なんて思ってたらすぐ近所の保育園の秋の運動会でした。

そんなに暑くも無くちょうどいい天気で良かったよね。

秋になるとどう言うわけか食欲が出てきて困ってしまいます。「天高く～～～。」

写真は夕べのおかずの天ぷら３人分。やっぱり食べすぎだよね。

今朝の体重は　78.2Kg・・・・なんとも言えない！