毎日散歩している歩数は約5000歩。
時間は約50分。中道の雪のない歩道をせっせと歩いて、このまま一日仕事をしている時間と合わせると約1200歩位歩いています。が、血圧正常、体重目標の70Kgまで後4Kgまで迫って来たと思ったら、やっぱり冬場は食べ物を蓄えてしまってちょっと逆戻りです。
春になるまでにはせめて元の体重までは戻したいよ。
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困った・・・体重逆戻り
2009.01.31:juin:コメント(0):
大好きな賄い!・・高カロリーも気になるし
2007.11.03:juin:コメント(0):
メタボ解消への道 9.24 ワンサイズ下の・・・
久々に米沢のユニクロにチノパンを買いに出かけて行きました。
サイズも今まではウエストが91以上じゃないと入らなかったのが今日サイズを測ってもらったら85センチと言われて一瞬耳を疑ったけど、実際91センチの物を履いて見たらガバガバで、ワンサイズ下でぴったりでした。
いやぁ 努力の賜物です。
ちなみに今朝の体重は76.8kg! なんかいい事あるような予感がしたんだけど嬉しいですね。
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サイズも今まではウエストが91以上じゃないと入らなかったのが今日サイズを測ってもらったら85センチと言われて一瞬耳を疑ったけど、実際91センチの物を履いて見たらガバガバで、ワンサイズ下でぴったりでした。
いやぁ 努力の賜物です。
ちなみに今朝の体重は76.8kg! なんかいい事あるような予感がしたんだけど嬉しいですね。
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2007.09.24:juin:コメント(0):
メタボ解消への道9.18 賄いも・・・。
皮も中身もオレンジ色のカボチヤをいただいたので、ジャガイモの北あかりとニンジンを一緒に煮物に。
いつもそうだけど、和風の出しが家には無いので鶏のブイヨンにみりんと醤油で味付け。
鶏肉も一緒に入ってるような煮物に仕上がり結構美味。
食物繊維たっぷりのおかずです。
メタボ解消に日々努力して今朝は77.8Kg
いつもそうだけど、和風の出しが家には無いので鶏のブイヨンにみりんと醤油で味付け。
鶏肉も一緒に入ってるような煮物に仕上がり結構美味。
食物繊維たっぷりのおかずです。
メタボ解消に日々努力して今朝は77.8Kg
2007.09.18:juin:コメント(0):
メタボ解消への道9.15
今朝は何かまわりが騒々しいなぁ・・・なんて思ってたらすぐ近所の保育園の秋の運動会でした。
そんなに暑くも無くちょうどいい天気で良かったよね。
秋になるとどう言うわけか食欲が出てきて困ってしまいます。「天高く~~~。」
写真は夕べのおかずの天ぷら3人分。やっぱり食べすぎだよね。
今朝の体重は 78.2Kg・・・・なんとも言えない!
そんなに暑くも無くちょうどいい天気で良かったよね。
秋になるとどう言うわけか食欲が出てきて困ってしまいます。「天高く~~~。」
写真は夕べのおかずの天ぷら3人分。やっぱり食べすぎだよね。
今朝の体重は 78.2Kg・・・・なんとも言えない!
2007.09.15:juin:コメント(0):