小野川温泉から近く、ウフウフガーデンの向かいにある小林糀屋に行ってみた。

餅や味噌を販売しているお店で、その餅を使って外はサクサク、中はモチモチのお餅のワッフルとして「モッフル」というのも売っているので、注文してみた。

自分は舘山リンゴジャムとカスタードクリームをチョイスしたが、ほかにも何種類か味があって選べる。まぁ、個人的にリンゴジャム、カスタードクリームどっちも大好きなので、選んだけど、美味しかった。

今度は普通に餅も食べてみたくなったな。

また、行ってみよう。

秋といえば、○○の秋って、あるけど、これは人によって様々だろう。

今年、自分が感じるのは食欲の秋。

春から初夏にかけてダイエットしてあんまり食べなくなったのにここにきて一気に食べるようになってきた。一気に食べる量が増えてきたので、やばい。まぁ、少し体重を増やしたいと思っていた部分はあるが、ちょっとまずいので、スポーツの秋ってことで、少し運動していきたいね。それにしても、自分でもビビるくらい食べてしまうわ～、なんとか耐えよう。

歳をとったということもあり、肩こりや腰痛を感じるようになってきた。特に先日の商工会議所青年部の全国サッカー大会後はきつかったな。これはなにかをしないといけないなと感じ、なにかいいのがないかなと思って図書館に行って見つけたのが、タイトルの関節力トレーニングの本だった。

筋トレ、体幹トレーニングときてその次の第３のトレーニングとして現れたこの関節トレーニング。実際にこの関節トレーニングとはどういうことなのか。この本では、関節に注目しながら、パフォーマンスの土台となる「動き」の改善を目指すトレーニングと定義していました。

パフォーマンスは動き、体力、技術の３つの要素があって、そのベースを占めているのは動き。動作パターンが悪いといくら技術や体力を磨いてもパフォーマンスは上がらないということでした。それで、その動きを決めているのは筋肉・筋膜、神経、関節の３つのファクターということで、おおきな役割を果たしている関節の動きのパターン改善がパフォーマンスアップにつながるとしています。

実際にどういうトレーニングをすればいいのかが載っているので、これから少しずつ試してみます～。

確かにあとからいろいろ情報を得ると自民党にとってはこのタイミングが良かったんだろうなと思えるけど、まさか解散するとは思わなかったな。それに伴っていろいろ状況も変わり、希望の党が躍進し、民進党が希望の党に合流という一カ月前までは想像しない怒涛の展開になっている。どの党に風が吹くのか、まだまだわからん状況だな。日々いろんな情報が流れてくるけど、あんまり政策についての議論がでてこないのが気になるところ。小池氏が出馬するのかどうかもいいけど、そこも発信してほしいかな。まぁ、準備中や調整中のところもあるんだろうけど、それはそれで、大丈夫なのかとも思ってしまう。

いろいろあるだろうけど、投票日は１０月２２日（日）。期日前投票は１０月１１日（水）～２１日（土）となっています。これからが選挙も本番。積極的に情報を得て、投票したいね。

先日、バイオガス発電を利用した循環型農業システムを行っている村上市の瀬波南国フルーツ園に行ってきました。

ここでは地域の生ごみを集めて発酵処理を行い、そこから出てくるバイオガスを使って発電し、売電したり、温熱に使いハウスを加温したりしている。また、発酵槽から消火液を汲み上げ、液肥として農業利用したりしていた。

加温した温室ハウスではパッションフルーツを主に栽培していて、実験的にドラゴンフルーツやアップルマンゴー、スターフルーツなども栽培していた。

実際にパッションフルーツのジェラードも食べたけど、美味しかったな。

循環型農業としてもう確立されたいただけに勉強になった。