昨日は山形県全域が大雨でしたね。
私の住まいは南陽市ですから、他地域と同様に道路は冠水し吉野川などの増水により洪水警報が出ました。
私も昨日は１日避難しました。
明け方には警報は解除となりましたが、天童市などでは断水しておりまだまだ予断を許さない状況です。
ところで、今回の災害により改めて災害時の備蓄の重要性を痛感しました。
自宅では一応ある程度の水や食料は備蓄しているのですが、それで十分なのか改めて調べてみました。
地震情報サイトJISによると、飲料水・食料は最低３日分の備蓄をすること。
特に飲料水は１人あたり１日３リットルを確保することが必要とのことです。
その他、生活用水としてお風呂１杯分の水を確保できてるとよいとのことです。
地震の時はそこまでの余裕は無いかもしれませんが、今回の洪水などの際には予めお風呂に水を張っておいたほうがいいかもしれません。
詳しくは下記を参照してください。
http://j-jis.com/bousai/foods.shtml
まずは、断水の地域などが早く復旧することを願っています。
【山形での転職をご検討の方はご相談ください。】
昨日は終日「認知行動療法」のセミナーに参加してきました。
「認知行動療法」とは難しく言うと、「ストレスの問題を、認知（頭の中の考えやイメージ）と行動（実際のパフォーマンス）の工夫を通じて自己改善するための考え方と方法の総称」とのことです。
難しい！
私なりに言い換えると（当たっているかはわかりませんが）、ストレスを感じた時の「ムカっとした気持ち」と「それに対する行動（例えばゴミ箱を蹴る）」を客観的に観察して考えなおして「ストレスを軽減する」方向に自分自身を導くこととでも言うのでしょうか。
社会に出ればイライラすることはたくさんあります。
それを一つ一つ真に受けると精神的に耐えられなくなり、身体的にも異常をきたします。
その「イライラを受け流す」方法を身に付けることが「認知行動療法」なのかなと感じています（理解が浅はかなので、皆さんご自身で是非勉強してください）。
私は自分自身のことはイライラしにくい体質だと思ってはいますが、それでもイライラする場合があります。
これまでは、そのイライラが積もりに積もると自己嫌悪に陥り、前向きなことが考えられない状態になることがありました。
「認知行動療法」を身につければこれまで以上に「イライラを受け流す」ことが出来るようになり、前向きに人生を生きられるのではと考えます。
皆さんも是非勉強してみてください。
下記は講師をしてくださった伊藤絵美先生の著書ですので、ご興味のある方は是非！
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昨日は雨！大変でした。
私の住む南陽市も道路は冠水し、避難指示が出たほどです。
私は寒河江で仕事をしていたのですが、自宅が心配でした。（幸い家族は事前に避難していました）
災害に遭遇すると事前の準備が重要だと痛感します。
飲料水や食料など。
予め準備しておくことが大切ですね。
さて、今日のニュースでアメリカのデトロイトの財政破綻が伝えられていました。
ダイ・ハード１でナカトミビルの本社があった市です。
人口１８０万人→７０万人に減少し税収が落ち込み財政難となっていたとのことです。
なんか、他人事ではないような気が・・・。
日本でもこの手の話が増えてきそうな気がします。
デトロイトの話を同僚としていた時、ふと給与の話になりました。
「山形の給与水準は低いよね」「今後あがりますかね？」
「いや、上がることは無いだろうね。減ることはあっても。」
そんな会話でした。
グローバル競争社会・人口減少社会の中では、給与水準を上げるには生産性を上げるしかありませんから、現状余程のイノベーションが無ければ給与は上がらないということですよね。
逆に山形で画期的な生産技術などが開発されれば、生産性が向上し給与水準が上がるということ！
そんな志を持っている人材を山形の企業に紹介したいものです！
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昨日は終日仙台で仕事でした。
そこでは元同僚のOさんと一緒。
このOさんは人間味溢れる魅力のある男です。
「神輿担ぎ」や「日本酒の利き酒」が出来るなど多才です。
もちろん仕事もバリバリ。
いつもすごいなー流石だなー、自分と違うなーと思わされる人です。
久しぶりに会いましたが、改めて尊敬できる人だと認識させられます。
彼とは半日一緒だったのですが、会社を離れても元同僚と交流できることは大変ありがたいことです。
この関係をこれからもずっと続けて行けたら幸せです。
ありがとうOさん！！
余談ですが、IKEAがあすと長町に出店予定ですね。
オープンは来年を予定しているようですが、今から楽しみです。
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今日も蒸し暑いですね。
今年の梅雨明けは例年よりも早いとのこと。
梅雨明けの時期が早ければ早いほど熱中症になりやすいようです。
今年は熱中症になった人が多かった平成２２年よりも早い梅雨明けのようですので、皆さんお気をつけください。
予防法としては・・・
一番は水分を取る（スポーツドリンクなどの塩分を含んだものだと尚良い）。
27度以上では室内外の冷却や、直接的な体内や体表面の冷却により体感温度を下げ、体内の水分・塩分が失われないような環境を作ることが良い。
つまり、今年も節電の夏ですが、必要な場合はエアコンを利用することも重要です。
皆さん熱中症対策をしっかりして、今年も夏を乗り切りましょう！！
【山形での転職をご検討の方はご相談ください。】