小野川温泉　吾妻荘

　　　両方の足を曲げて、両大腿胃経に効かせ、腰部を
　　　捻る方法もあります。腰をねじらずに大腿胃経を
　　　のばす、片方もしくは、両方。又、どの動きも
　　　痛みが来る場合は、腰部に関係しない部位、例えば
　　　足関節をのばし、引き寄せ、胃経を伸展します。
　　

2005.11.26：azumasou：コメント(0)：[メモ/:: 温泉と健康について]

　　　腰の痛み　四

　　痛みで腰の動きが限定されているとき、右足大腿部の
　　胃経の伸展と捻っても痛みの来ない側の腰椎の
　　矯正法をミックスします。このストレッチで
　　経絡と骨格の両方に効かせる事で痛みの軽減に
　　役立ちます。痛い動きは決してしないように。
　　毎朝晩、特に風呂上がりにゆっくりと、少しずつ
　　身体をゆるめましょう。
　　
　　

2005.11.26：azumasou：コメント(0)：[メモ/:: 温泉と健康について]

　師走

　　師　走る月。年の瀬で一年の総決算。師も走るほど
　　忙しいとされます。クリスマスプレゼント、お歳暮で
　　運送屋さんは、大忙し。和尚、師匠はそれほどでは
　　ないかも。メモ書きの出来る吾妻荘のカレンダーを
　　どうぞ。

2005.11.26：azumasou：コメント(0)：[メモ/:: 小野川温泉ノート]

腰の痛み　三

　　腰の痛みをとり、腰痛を予防するにはまずねじれ
　　を矯正します．左右ねじりやすい方にねじり、稼動域
　　いっぱいで少しためて、脱力します．（操体法）そうすると
　　ねじれの矯正になります．次に前後．背屈は痛めやすいので
　　前屈して、大きく息をすって、ゆっくりはきます．どの動きも
　　痛い動きはしないのが原則です．そして、左右のやりやすい方
　　に倒し、側部を引き伸ばします．

2005.11.24：azumasou：コメント(0)：[メモ/:: 温泉と健康について]

消防訓練

　　晩秋の穏やかに晴れた一日、勤労感謝の日
　　小野川温泉街で消防訓練が行われました。
　　地域消防団（小野川温泉街の若い人たち）が
　　日頃の訓練の見せ場です。旅館のなかでも
　　通報、誘導訓練が行われました。晴れやかな
　　一日でした。
　　

2005.11.23：azumasou：コメント(0)：[メモ/:: 小野川温泉ノート]

　ご苦労様

　　小町の休石で消防訓練を終えたヘルメット
　　と手袋が休んでいます。ご苦労様です。
　　　

2005.11.23：azumasou：コメント(0)：[メモ/:: 小野川温泉ノート]

　防災訓練

　　通報訓練、誘導訓練、放水訓練などが行われたあと
　　河原で消火器による消火訓練が行われました。
　　茜ちゃんが見事消火出来ると、拍手がわき起こ
　　りました。

2005.11.23：azumasou：コメント(0)：[メモ/:: 小野川温泉ノート]

或るうめ玉の一日

　　　穏やかな晩秋、勤労感謝の日、小野川温泉街
　　　にて　消防放水訓練が行われました。温泉街
　　　の若い人たちで地区消防団が組織されており
　　　日頃の訓練の見せ場です。
　　　

2005.11.23：azumasou：コメント(0)：[メモ/:: 小野川温泉ノート]

かけ湯の効用

　　　脱衣場で衣服を脱ぐと体が寒さに晒されます．
　　　抹消の血流が悪くなり、血圧が上がります．湯船に
　　　入り、湯につかると、体温が上昇し、抹消血流の循環
　　　が良くなります．結果として血圧が下がります．それで
　　　脳に血がいきにくくなり、一過性の脳貧血を起しやす
　　　くなります．この血圧の変動による、入浴事故が多いの
　　　で、これを防ぐ意味で、かけ湯が重要です．何杯も豊富に
　　　かけ湯を楽しんで、湯につかり、ゆっくりと温まってください．
　　　

2005.11.23：azumasou：コメント(0)：[メモ/:: 温泉療養のマメ知識集]

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