我が家のブルーベリーの花もう終わります・・このブルーベリーは育てやすく、場所もとらず、手軽に楽しめる小果樹です。生食のほか、ジャムにできますね・・果樹は難しく気は大きくなり大変ですが、ブルーベリーは小さく、簡単に育ちます。これを毎日食べることで、体内の老化を促進する活性酸素を除去し、抗酸化力を高めることができます。 また、ポリフェノールが血糖値の上昇を抑え、血管の健康を維持する効果があります。 更に、記憶力の向上やストレス解消、免疫力アップなどの働きも期待できます。とありますね・・年寄りにいいかなー
この記事へのコメントはこちら