昨日、いちごクラブのメンバーでストレッチ体操を習いました。
日頃の運動不足を補うために、ストレッチ体操の種類や効果などを習い楽しく実践してみました。
おきたまスポーツ交流プラザゆるっとの遠藤知史さんを迎え、会員もたくさん集まり、足の後ろ側の伸ばしや
首の左右、肩、肩甲骨などの筋肉を、呼吸を止めずにゆっくり無理しない程度に伸ばし、一人ストレッチ、
二人ストレッチなどを笑いを交えながら楽しく体験してみました。
いかに皆さんの体が日頃から悲鳴を上げているかがわかった日であったのではないでしょうか。
お家の畳の上で簡単にできる運動として毎日続けてみてはいかがでしょうか。
5月17日（水）婦人教室「さわやかクラブ」の開講式が行われました。学習を通じて広く教養を高めるとともに、健康で明るい家庭の推進、楽しい仲間作りをめざしています。第2部ではふるさと学園とさわやかクラブが合同で講演と寸劇をいただきました。講演は飯豊駐在所の所長が「安全に暮らすために」参考になるお話をして下さいました。寸劇は「ユッキーあんどヨーコ」で楽しく寸劇をみて交通安全を学ぶ事ができました。
5月17日（水）高齢者学級「ふるさと学園」の開講式が行われました。 地域社会への積極的な参加と生涯学習への活動を展開し、健康と生きがいつくりを学び明るく楽しい生活を送ることを目的としています。
