待ちに待ったいきいき教室の開級式が行われました。 コロナ感染が出ていた為心配していた皆さんでしたが、久々の集まりにたいそう喜んで戴きました。 今回の開級式には急遽都合つかなかった方、ワクチン接種で来れなかった方などおられましたが 参加された皆さんで有意義に楽しく迎えることが出来ました。 今年度は何をしたいですか・・・昨年要望あったグランドゴルフ、脳トレを含めた体操 音楽であそぼ、紙芝居や移住者の方との交流会など様々に考えられましたが、一気にはできませんので 役員の方と検討して進めていく事になりました。 宜しくお願い致します。(__)
今回は健康は腸から始まる事でおなじみのヤクルト健康教室です。
廣瀬さん宜しくお願い致します。
皆さん真面目に緊張されておりますね。
腸の役目を存分にお話しいただき、大切さを身に染みて感じられたようです。
常日頃の皆さんの営みは決して恥ずかしい物ではありません。
まず、腸の長さはどのくらいでしょうか? 質問です。
すみませ~ん、ひもの端っこを持っていただけますか。
御使命を受けた館長です。
小腸は6m、ひもを持った館長もΣ(゚Д゚)
腸内細菌の数、重さにもΣ(゚Д゚)
さあ、今度は休憩に脳トレを行います。両手をたたいて、はい言葉と反対の方へ
手を前後左右に動かします。
ちょっと待てよ。 ? ? ? この考えて行動するときが脳を使った運動になるんです。
それが良いんです。いいんですよ
両方の手をグーにして・・・・下・・・そうです。上にあげていいんですよ。
今度はグーとパーを左右反対に行きます。 ? ? ?
ちょっと疲れましたかね。
お待ちかねのヤクルトを美味しくいただきました。
むか~し、家に届いたのはビンだったよね~。
うっそ~!
アレアレアレ、それはいつ頃の事かな?
しかし、ほとんどの方は知ってらっしゃる年代で、職員の数名のみが?マークでした(* ´艸`)クスクス
元気で長生き 沢山食べるよりまんべんなく食べることが大切なんですよ。
バランス良く・・トイレをおっくうにならないでまんべんなく食べることが
スムーズな排便が出来、健康に導いてくれます。
がんばろー