長井市健康課主催のノルディックウォーキング教室が8月26日、生涯学習プラザ運動公園で行われました。ノルディックウォーキングとは、スキーのストックのように、2本のポールを手にもち、手と足を使って歩く運動です。ポールには下肢への負担を減らす役割があり、また一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉もより積極的に使われて、全身の筋肉を使用する有酸素運動をより長い時間行えるのが特徴です。長井市では運動教室の中で取り入れており、また今年度からは、全国ながい白つつじマラソンの1種目としても取り入れられています。
市健康課では、市民の皆さんの健康づくりのお手伝いをするため、様々な健康、運動の教室などを開催しています。広報ながいやホームページ、市のフェイスブックなどでお知らせしていますので、ぜひご参加ください。健康マイレージも貯まりますよ。
◇ながい健康マイレージについてはこちら→http://www.city.nagai.yamagata.jp/kenkojyoho/3120.html
※問い合わせ 市健康課 0238ｰ84-6822（直通）
