菊池技建｜菊池幸生

　現在は、決算前による社内評価や査定による時間と
お客様への引き渡しや新たな仕事依頼にて嬉しい
多忙な日々を送っている今日この頃です。

　先日お引き渡しした建物の一部もすっきりとした
壁からの間接照明も斜めの壁でしたので広がり感がありました。


　また先週は遮音工事を天井面に施工しました。
こちらの施工が既存の天井に遮音マットを入れて
グラスウールを32Kの密度で80㎜入れております。



これから表面仕上げに吸音板を設置する予定です。
この状態でも音の響きや漏れが少なくなりました。
現在は遮音に関する関心も多くなってきましたので
聞き取り項目も増やしながら取り組んでいきたいと
思います。


自己啓発～まるごとハーフマラソン（21.2㎞）へ向けて～

昨日までは少しオーバー気味にスピードを高めて長めに
走っておりました。
あと、1週間になりましたので現在は身体の調整として
練習距離を10㎞から5㎞や3㎞へ短くしてスピード練習や
休みを入れて体調を整えております。
ふくらはぎやひざ周辺の筋肉がはっていて疲れが見えています。



ハーフマラソンの自己ベストが昨年の1時間35分57秒
ですので何とか1時間35分を切れるようにできれば30分を目指して
がんばっていきたいと思います。



見かけた際は応援よろしくお願いします。
当日もハーフパンツはこのものを履いて出場予定です。