菊池技建｜菊池幸生

本日は、私が取り組んでいる体の自己啓発について
記載したいと思います。



先日は、まるごとマラソンのハーフマラソンに出ました。
その時に感じたのが後半３㎞で足がつり、
水分不足と筋トレ不足が感じたところです。



そこで今回、筋トレのため自宅へ
マシーンを通信販売で購入しました。



早速、昨日来たばかりで組み立てて
試してみたら、以外にらくでテレビを見ながら
できそうだなと実感。



継続して割れた腹筋をつくりたいと思います。
外を走り、中で肉体改造をする試みを実施します。