ティータイム🌿

  • ティータイム🌿

忙しくバタバタな日々ですが😆💗
ハーブティーをいただく時間は大切にしています~✴️ ゴツコラ、またの名を( ゴツコーラ)ちょっと小さなフキみたいな葉っぱ🌱🍀 アーユルヴェーダでは長寿のハーブとしてお馴染みですが、

WHO(世界保険機関)が21世紀の重要薬草リストに加えたことから、世界中の注目を浴びているハーブ🌿

いつもハーブをお取り寄せしているお店でもずっと品薄だったのですが、とうとう品切れでした😂

ということで、
お庭のハーブたちを摘んで、美味しくいただいています~💗 小豆にも最近はまっていて、
お砂糖で甘く似るというより、
水に一晩浸けた小豆をご飯と炊いていただく感じにしています😊

昔みた、海外の歴史ドラマで、
毒を盛られた人を助けるために、
小豆の煮汁を持ってこい❗️ とか言ってて😃

それから、小豆の煮汁を、大切にいただいています✨✨✨ 知り合いの農家さんが、
小豆の煮汁で玄米のお粥を商品化して下さって、

身体が疲れた時や、食欲の落ちている時に、
いただいております💖

今日は、小豆のお粥をいただきたいな~✨✨✨✨✨ と思う日でした😊💞 

2019.08.09:コメント(0):[Report]

ポーズをとることだけではなく、呼吸と瞑想も大切

  • ポーズをとることだけではなく、呼吸と瞑想も大切

ヨガは、ポーズをとることだけではなく、

 

呼吸と瞑想も大切に進めています。

 

もちろん、リラックスする時間もあります✨✨✨

 

最初はリラックスできなくて、周りに気をとられて、寝れない生徒さんたちも、

 

回を重ねる後とに、

ちゃんと寝落ちしていて、

 

眠りに落ちた生徒さんの寝息がとても愛しいくかんじる

私です~💗

 

外でヨガをするときは、

さえずりや、風の音自然のエネルギーに抱かれながら、ダイナミックにお昼寝体験を

 

また、室内でヨガする時は、

リラクゼーションミュージックやヒーリングミュージックをかけながら、

 

アロマの香りやハーブティーで五感に働きかけながら進めております。

2019.07.31:コメント(0):[Report]

ナチュラルリラックスヨガ

  • ナチュラルリラックスヨガ

6月からスタートした

ナチュラルリラックスヨガ

 

本日、全八回の講座を3名の方が修了し、

ヨガを伝えることを

スタートさせる生徒さんが

増えました

 

ナチュラルリラックスヨガは、

無理せず、あるがままの自分を受け入れることを大切にした内容になっています

 

今ある自分をそのまま受け止め、

どうしたいか、自分で自分の気持ちを感じることを大切にすすめています😊💞

 

また、小さな気づきになるヒントをいくつかちりばめながらも、

自分の心地いいを、身体と心で見つけていく時間になるようにと開催しています😊

 

初回は少し動いて、リラックスタイム~

だんだんと、ヨガを深めていくことで、

特別な訓練とか、せずに、

いつの間にか、

こんなポーズもできるようになってしまう、

 

ナチュラルさが魅力です~😃

 

ナチュラルリラックスヨガ

 

自分自身の身体と心のバランスを調え、

精神の向上に、オススメと言われています✨✨

 

どうぞ、お問い合わせ&お申し込みお待ちしています➰☀️

2019.07.31:コメント(0):[Report]

BRUSH☆UP!

  • BRUSH☆UP!

サロンの生徒さんが、出演されます‼️🎀 大好きな大好きな生徒さん💖 
会うたびに、キラキラキラキラ輝いていく彼女から、
私が逆にエネルギーをいただいています。 
夢は彼女のダンスとコラボすること。 
私の娘ちゃんたちのチアの先生をしてもらうこと。 
そして何よりも、
彼女が夢を叶えていく姿を見ることが、
私の幸せです~♥

2019.07.14:コメント(0):[Information]

温泉ヨガ♨

  • 温泉ヨガ♨

7月12日
上山の温泉 新丁温泉共同浴場 鶴の湯 さんの 
2階でヨガクラス開催しました✨ 
ちょっとハードに動いて、 
倒立してみたら、足クロスできるようになってて、 
お😃 
って思った😊 
ヨガをしていると、あまり考え込んだり、くよくよする時間がなくなっちゃうかな♥️ 小さなことにとらわれなくなってきて、 
生きるのが楽しくなってくる感じ😊💗

2019.07.13:コメント(0):[Report]