大東住宅｜スタッフブログ

風邪の予防や抗酸化作用にも有効とされるビタミンCですが、「レモン50個分」という表記でビタミンCを含んだ商品をよく見かけます。

そもそもレモン50個分ってどの位の量なのでしょうか。

一般的には、レモン1個あたり20㎎で、計算しているようですので、50個分とすると1000㎎となります。

1000㎎＝１ｇですので、画像のビタミンＣの原末１杯分となるわけです。

ビタミンCは、水溶性ですので、取りすぎでも過剰摂取分は排泄されるそうで、摂れば摂るだけ身体に良いという訳ではありません。

1日400mgを摂取すれば、体内のビタミンCは飽和状態になるそうで、1日100mgを摂れば飽和状態が維持できるといわれていますので、原末ですとスプーン半分に満たない位でＯＫということです。

ビタミンＣの原末は、ボトルに200ｇ入りですので、1日400㎎摂取すると500日分という事になりますので、家族4人で125日分となります。

価格は、1本2,800円ですので、家庭に1つあれば大分重宝するかもしれません。

日本建材・住宅設備産業協会が製作した「暖かい家のつくり方」という児童向けの動画があります。

なぜ、暖かい家にするのが重要なのか？

お子さんにもしっかり教えてあげて欲しいと思いますので、一度ご家族でご覧ください。

https://www.youtube.com/watch?v=a4fsDQ9ju0Aversion=3hl=ja_JPrel=0

今春、ダイキン工業が、デザイン性と機能性を両立したリソラというルームエアコンが発売されるそうです。

「理想の空間の一部になり、心地よさを届ける」をコンセプトにした、インテリアになじむ形状・質感と、最上位機種と同等の機能性が特徴で、新開発の送風ファンと高効率熱交換器の組み合わせにより、室内機の奥行を業界最薄という１８５ｍｍに抑えて圧迫感を解消したそうです。


前面パネルには、自動車の内装部品にも使われる表面加飾をほどこし、木目・織目・ツヤ・ライン・布地などの多彩な質感を表現した７種類をラインアップしたとのことで、是非一度現物を見てみたいと思います。

ダイエットを意識すると、カロリーチェックは欠かせないと思います。

数字が少ないほどダイエットに最適だと思いがちですが、注意しなければならないのが、カロリーゼロ、カロリーオフなどの表記です。

こうした表記は、栄養表示基準によって、飲料100mlあたり5kcal未満であれば「カロリーゼロ」や「ノンカロリー」と表記することができます。

そして、飲料100mlあたり20kcal以下であれば「カロリーオフ」や「低カロリー」と表記することが出来、飲料100mlあたりに含まれる糖質が0.5g未満だと、「シュガーレス」や「ノンシュガー」と表記が可能となります。

つまり、カロリーゼロやノンシュガーと表記されていても、カロリーや糖質がまったくないわけではありません。

ご存知のように、砂糖の代替として。利用されている人工甘味料は、食品添加物として、認可は受けていますが、摂取による副作用（糖尿や肥満・発がん性）など、取沙汰されており、カロリーが低いからと言って、過剰な摂取には、注意が必要ではないでしょうか。

今年は不摂生な生活が祟り、正月から体調を崩し続けること二週間。

なんとか食欲も出てきたので、「どんと祭」で燃やしてもらうものを紙袋に入れ、近くの二柱神社へ行くことにしました。

お昼頃の時間なので、当然のことながら準備中でしたが、近くに暖をとる場所があったので、病魔退散と念じながら煙を全身に。（周りの人がいなかったので）

順番を待って家族と同僚の「無病息災」をしっかりと祈願して、寄り道をしないで帰路に着きました。

改めて健康であることのありがたさを感じた正月でした。

 

Ｋ