そうとうご無沙汰です。

日常的に７０㎏を切るようになっています。こうなったら高校時代の体重６５㎏になりたいなぁ。思えば、２０１７年４月からヘルスメーターをアップしていいて、その時は７８㎏だったので、１０㎏くらい減量しています。我ながらよくやっているんではないでしょうか？と、自分をほめています。女房は、自分の体重と同じになることを、マジで恐れています。実は、私のマックス体重は１０年以上前の８８㎏でした。健康診断では異常値出まくりでした。運動施設「アスレ」に通ったなぁ。でも、なかなか減らなくて！でも、基礎代謝が上がってきて、それにつれて健康診断の値も徐々に改善してきました。大好きだったお酒も、きっぱりやめたしなぁ！おいしいノンアルコールビールが出てきて助かりました。今も毎日ノンアルビールです。８０㎏を切ると欲が出てきました。そして、現在に至るです。

今日までのヘルスメーターです。ずっと変わらず。12月はなにかと食べる機会が多くなるので気を付けて過ごしたいと思います。

安定しています。が、しかし　ドライブなどで外食の機会があると、平気で１～２㎏アップするので、理想的には６８㎏をきるぐらいかな？　と、目標に到達すると、もっとという気持ちがわいてきます。　でもしばらくはこのままで。

今日までのヘルスメーターです。最近は７０㎏を境に行ったり来たりです。ヘモグロビン値は0.1下がって6.3でした。６８㎏ぐらいにすると、休日、食事に行っても７０㎏を超えないと思うのでもうちょっとがんばります。人間ドッグは、がんばって６８.９㎏でした。

今日までのヘルスメーターです。一時は６８㎏台に突入しましたが、現在は７０~７１㎏周辺で上下しています。数値的にはこれでいいんですが、今月もうすぐ人間ドッグなので、６９㎏台で受けられたらいいなぁ！と思いがんばっています。