黒澤創ノート

ChatGPTの画像生成機能が 無料ユーザーでも使えるようになりました SNSでもジブリ風画像なんてのが流行りましたね   グラフィックレコード(グラレコ)とは ミーティングで出たアイディアや情報を 絵や図を用いて可視化する手法のことです わたしは絵心はありませんが ChatGPTに代わりにやってもらいましょう   「以下の内容をグラレコにしてください。 文章の構造・意味を読み取り、 ストーリー性のある図解にしてください。」 そして壱岐産業HPから 「3m3段式スライドバー」と「熊をぼる」の 商品紹介をコピペします 出来たものはこちら   じっくり読めばおかしな内容ですが イラストのおかげかぱっと見では いい感じに見えますね   次はちゃんとプロンプトを使って チャレンジしてみましょう

大阪・関西万博がスタートしました 日本での開催は2005年の愛知以来 20年ぶりとなります     東北地方からは 震災復興をテーマにした展示と 地域文化を世界へ発信するイベントが控えています   5月19～24日の期間で 東日本大震災からの復興の軌跡 被災地の現状や魅力を発信する展示が開催されます 奇跡の一本松をテーマにしたモニュメントも登場   豊かな地域文化を世界に発信する機会として 6月14・15日は万博会場内のアリーナで 「東北絆まつり」が開催 東北6県の夏祭りが集結し パレードを披露します     どんな内容になるのか楽しみですね

だんだんと温かくなってきました 熱中症対策は 早めの準備が大切です 手のひらを冷やす プレクーリングに使える商品を紹介します   定番の氷のう 手軽に扱えるのは良いですね   シンクになるウォーターコンテナ 10L 内側に折りたためば バケツ代わりに使えます   作業前や休憩中に 手軽に扱える熱中症対策としておすすめです

花粉症つらいですね 対策しようにも何が良いやらわかりません   先日AIのセミナーで 「天秤AI　byGMO」という 複数の生成AIを 1画面で実行できるサービスを教えてもらいました AIに最高の花粉症対策を聞いてみましょう 「花粉症に一発で効く最高の対策をひとつ教えて」 【GPT-4o】 抗ヒスタミン薬を使用することが一般的で効果的とされています 抗ヒスタミン薬は、花粉によって引き起こされるアレルギー症状を和らげるために用いられます   【Gemini1.5】 残念ながら、花粉症に「一発で効く最高の対策」は存在しません 花粉症は非常に個人差が大きく、症状の出方や重症度、効果のある対策は人それぞれだからです 【Claude3.5】 マスク＋花粉ガードスプレー併用 1. 高性能マスク（N95や不織布マスク）で花粉の侵入を物理的に防ぐ 2. 花粉ガードスプレーで鼻の粘膜に特殊コーティングを施し、花粉の付着を防ぐ   【Perplexity】 「帰宅後にシャワーを浴びる」のが非常に効果的です 花粉が付着しにくい素材の服を選ぶことも推奨されます   【DeepSeek-R1】 医師処方の鼻噴射用ステロイド薬の早期使用 （例：フルチカゾン（アラミスト®）、モメタゾン（ナゾネックス®）） 1.花粉アレルギーによる鼻粘膜の炎症を直接鎮め、くしゃみ・鼻水・鼻づまりを同時に緩和 2.花粉シーズンの2週間前から使い始めると、症状発生を80%以上抑制（※日本鼻科学会ガイドライン)   【PLaMo】 - 抗アレルギー薬の服用 - マスクやメガネを着用 - 花粉症の根本的な治療法として、アレルゲン免疫療法（舌下免疫療法）があります ただし、治療には数年かかる場合があります   まずは身近でできる対策から始め 必要に応じて自分に合った薬に頼るようにします

すっかり暖かくなりました 春の訪れはうれしいですが 花粉症のつらさはどうにもなりません   花粉症の原因は体の免疫機能が 過剰反応を起こしているからです 免疫機能を正常に働かせるために サポートしてくれるのがビタミンDです ビタミンDが多く含まれる食品は サバや鮭などの魚類 シイタケやエリンギなどキノコ類   天日干しした食品は さらにビタミンDが増えるそうです さっそく今夜は焼き魚と シイタケの煮物を食べることにします 食生活から花粉症対策をしていきましょう