黒澤創ノート

大暑はその名の通り1年で暑さが最も厳しくなる時期

7月23日頃から8月6日頃までの間とされています

この時期は熱中症により注意を払いたいですね

体調が悪いと感じたら

熱中症のチェック方法を試してみましょう

やり方は簡単

脇の下に手を入れてみるだけです

汗腺が集まる脇の下は汗で湿っているのが正常です

もしここがカサカサに乾いていたら

脱水が進み熱中症になっている疑いがあります

少しでも違和感を覚えたら放置せず

水分補給や涼しい場所での休憩を心がけ

体調管理に気をつけていきましょう

最近「都市鉱山」という言葉を目にする機会が増えました

これは使わなくなったスマホやパソコンなど

家電に使われている金属資源のことです

国内の家庭や企業に眠る資源量は相当なもので

使わなくなった携帯電話の約5割が家庭に眠ったままという調査結果もあるそうです

家電量販店やスーパーで回収ボックスを見かけますが

各家庭を直接訪問して回収するには

コストが金属の価値を上回ってしまうのが課題でした

そこで環境省は宅配業者や引っ越し業者と組み

配達や引っ越しの「ついで」に

不要スマホ・パソコンを回収する仕組みの実証事業を始めました

訪問の手間やコストを省く良いアイデアですね

実証事業は2027年1月まで続く予定です

いまのところ東北地方では実施されていませんが

いつか宅配業者から声をかけられてもよいように

家の使わない家電をチェックしておこうと思います

シャープから「からだメイトウォッチ」という

スマートウォッチが7月9日に発売されます

驚くのは摂取カロリーの自動計測機能がついていることです

時計を装着して食事をするだけで

自動的に摂取カロリーを算出してくれるそうです

今まで気にしているつもりでいた摂取カロリーが

これをつけると可視化されてしまうのはおそろしい

生活習慣を変えるきっかけになってくれそうですね

大きな地震のニュースが続いていますね

災害が起きてからでは遅い、と分かっていても

防災対策はつい後回しになりがちです

久しぶりに保存食をチェックして

レトルトのおかず類を新しく買い替えました

最近は美味しそうな保存食がたくさんあるので

日常的に消費しながら買い足す

「ローリングストック」も楽しく続けられそうです

この機会に防災用品の見直しをしてみましょう

毎日の寒暖差が激しいこの時期は

脱水症の症状に自分では気づきにくいという危険性があります

脱水症が起きると体温調整がうまくいかなくなり

熱中症を引き起こす原因になってしまいます

大正製薬のホームページで

脱水症の簡単チェック方法が紹介されていました

1つ目は皮膚をつまんで離してみる方法です

皮膚の弾力性が減って

元の状態にすぐ戻らない場合は注意が必要です

2つ目は手の親指の爪先を押してみる方法です

爪を白くなるまで押してから離したとき

赤みが戻るのに時間がかかる場合は注意

脱水症の影響で血液のめぐりが悪くなっているのかも

「少しだるいな」という自覚症状を感じたり

このチェックで少しでも違和感があったりしたときは

すぐに水分を取るように心がけましょう