茹でブロッコリーの桜海老柚子ドレ、煮込みハンバーグ、スナックトマト
味玉、味イカ、ご飯(別)、お茶(別)、こちらは昨日のお弁当です。

主人だけ出勤で、私はセカンドバージンに毒された一日を過ごしました。
詳しくは前記事にアップしています。

禁酒は土曜日の一日だけ解禁しましたが、酔いが回るのが早く感じました。
毎日の飲酒が晩酌程度でも体に与える影響が大きいことがわかります。

悪いと言い切れませんが、良くないということは感じますね。
毎日飲む→お酒に慣れる→消化機能が疲労する→回復しない→病気になる
考えただけでゾッとしますね。

知り合いの飲み屋のママさんや働く友人達の体がとても心配です。

禁酒の効果ですが、何となく脂肪が薄くなったような。。。
体重はいつもの幅で変動するので変化はないと思います。

主人はそんなに気にするなとか言いますが
自分の体は自分にしかわからないものです。
食事や運動などで自体実験している私は尚更わかるのです。

同居中悩みを抱えている時は何もしなくてもみるみる痩せていったし
今は何をしても綱引き状態で手を離してしまえば負けてしまうような感じです。

ダイエットとストレスの関係は体重の増減に深く関わっていそうです。
私はストレスを感じると食欲がなくなるタイプですが友人は過食するそうです。

自分だけの情報以外も参考に出来たらいいですよね。
それもテレビの世界やアスリート級のインストラクターじゃなくて
身近な同年代の女性や出産経験がある女性なんかで情報を共有できれば
ダイエット効率が格段に上がるような気がします。