肉団子、半熟卵、はんぺんのチーズ挟み焼き、大豆ご飯(別)、水筒(緑茶)

今朝の体重44.2kg(食事前)でした。
中々抜け出せない44kg代です。
食べなければ減らせることはわかりました。
でもきちんと食べて運動しながら体を作っていく減量でないと
恐怖のリバウンドが待っているんですよね。
無理なダイエットで激ヤセして今はリバウンドして
ぽっちゃりになった友達を見てるのでよくわかります。

最近はランチのデザートを控えているので
スイーツを見ると無性に食べたくなりますが
結果が出た時のご褒美に取っておこうと我慢しています。

リッチ系スイーツのリサーチでもして
スイーツ解禁の日に備えておきたいです。