半熟茹卵マヨネーズがけ、ウインナーとポテトとエリンギのデミトマソース炒め
グリルチキン、モチモチ厚揚げのガーリック焼き、ご飯(別)

車内朝食はニンニク入白菜漬チャーハンおにぎり、水筒お茶はチャイ風紅茶。

今日の体重43.8kg、体脂肪24.2％(食事前)でした。
毎日順調に減量しています。
いつ停滞期が来るかわかりませんが、頑張ります。

除雪と週１の加圧トレーニングと家事以外特別体は動かしていません。
食事はかなり減らしています。
昨日の夜は残っていたささ身サラダをよく噛んで食べました。
今朝はお弁当の残りの厚揚げと野菜スープと紅茶です。

お昼はたいてい主人のお弁当の残りおかず２品を小さなお弁当に入れてきます。

食事を減らすとお腹に溜まったものも出てくるようで
トイレに行く回数も増えています。

ちょっとした食事制限で１週間かからず１kg減りました。
blogを利用したレコーディングダイエットみたいですね。