鶏手羽元のトマトソース煮、じゃこのだし巻き卵
もやしの辛炒め、カブのシソの実漬け、ご飯(別)、デザート(ドラ焼き)


今朝の体重44.2kg(食事前)
今日はトレーニングの日です。
腕、お腹、足と結構いい感じで筋肉がついてきてます。

２年通ったちびの保育園が来月で終わり、
４月から私立の幼稚園に通う予定です。
保護者として初めての入園式になります。

保育科が約一万円くらい安くなるので、
習い事でもさせようかと思います。
近くのスイミングスクールは５歳からなので
ヤマハのピアノ教室なんか良いかも知れません。

先日の一日入園でお遊戯室のピアノでジャンジャンやってたみたいです。
実家には私が使っていた電子ピアノがあるので
遊びに行くといつも弾きたがるので興味はあるんですね。

ショパンとかベートーベン弾いていた私もブランクがありすぎて
もう楽譜みないと弾けませんね。それも怪しいぐらい。
まず体験レッスンにでも行こうかと思います。

ポテトサラダ、ウインナーと大豆のミネストローネ風煮込み
大根とごぼうの煮物、カブのシソの実漬け、ご飯(別)、デザート(ドラ焼き)

今日の体重44.4kg(食事前)
食事内容によって1kgぐらいの増減があるようです。
体重とは言っても体内の内容物で増減しているだけで
基本的に痩せたということにはなっていないようですね。

ごぼうの辛煮、カボチャスープのムース、ゆで卵マヨがけ
ウインナーケチャップがけ、カブのシソの実漬け、チラシ寿司ごはん(別)

今日の体重45.4kg(食事前)。
先週から45kg台を抜け出せません。

昨日のフィギュア見ていてまおちゃんの無駄肉のない体型
女性から見ても惚れ惚れしました。

まおちゃんと誕生日が同じなので他人とは思えず
親近感を感じながら応援しています。

まおちゃんの体型はトレーニングや専属の食事プランナーによって
作り上げられていますが、何でもストイックにやらないと
頂点には立てないってことがあの演技から感じられました。

藤原紀香さんの著者「紀香魂」にも女優や美を極める紀香さんの努力やストイックさが感じられました。

頂点に立つ人はどんな世界でも努力の積み重ねによって作られるものなんですね。

政界のトップたちの努力は選挙の時だけのような気がします。
常に見られる人たちは結果を求められ、そのために努力しているのですね。

努力している時には光が当たらないものですが
その時間が長いほど、質が高いほど結果に影響していくのでしょう。

今日のテーマは茶色です。
牡丹の時雨煮風、ホタテのバター焼、おいなりさん、水筒(味噌汁)

野菜が一切入ってない弁当なんて自分でも信じがたいです。
冷蔵庫と睨めっこして考えれば考えるほど悩むので
諦めて茶色のグラデーションでモダンな感じにしました。
リビングルームなら良い感じなんですが、
食べ物はやっぱり彩りが大切です。

大手ショッピングサイトアマゾンで弁当力という本を購入しました。
まだ届いていませんが、今から読むのが楽しみです。

ウインナーガーリック焼き、白菜とチーズのあげはさみ焼き
豚モモの塩すき、カボチャグラタン、ご飯(別)、水筒(アップルティー)

土曜日の夕方青空レストランでやっていた、
大阪ネギのレシピを白菜に代用して作ってみました。
白菜を油を使わず、少しの塩でしんなりするまで炒めて
火を止めとろけるチーズをなじませたら
半分に切った油揚げの中に詰めて口を爪楊枝で閉じます。
両目に焦げ目がつく程度焼けたら完成です。

爪楊枝を取り、対角線上にナイフを入れたら断面がでてきます。
味が薄めならケチャップとの相性もバッチリです。

油揚げの中身を何にでもできるので、他にもアレンジしてみたいです。