横浜焼売、りんご浸け入ポテトサラダ、焼きうどん、ご飯(別)、水筒(緑茶)
大失敗です。焼売のタレを入れ忘れてしまいました。
ごめんなさ～い。
皆さんりんご浸けって食べますか？
私は小さい頃大好きで冬になると必ず食べてました。
先日直売店で見つけて懐かしくなり購入しました。
２個入で３５０円くらいだったと思います。
昨日早速食べてみたのですが、一つはりんご自体がみそで
食感が悪くて微妙だったのでポテトサラダに入れてみました。
マヨネーズと絡むと上品な味へと科学変化し上手く活用できました。
もう一つの方はシャキッと歯ごたえがあり昔と同じ味でした。
土日何もせず家にいて、買い物にも行かず
チビも風邪ぎみなので引きこもり生活していたら
今朝の体重45.4kg(食事前)とかなり増加しました。
ずっとこたつに入ってDVD見てたりしたので
若干床擦れみたいな感じになってます。
週末いろんなイベントあったようですが、
春の入園に向けていろいろと出費があり
出かける予算がなく引きこもり連休となってしまいました。
いくら食べるものに気をつけても動かないと意味ないですね。
働かざる者食う可からずという言葉が浮かんできました。
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今日のお弁当
肉団子、半熟卵、はんぺんのチーズ挟み焼き、大豆ご飯(別)、水筒(緑茶)
今朝の体重44.2kg(食事前)でした。
中々抜け出せない44kg代です。
食べなければ減らせることはわかりました。
でもきちんと食べて運動しながら体を作っていく減量でないと
恐怖のリバウンドが待っているんですよね。
無理なダイエットで激ヤセして今はリバウンドして
ぽっちゃりになった友達を見てるのでよくわかります。
最近はランチのデザートを控えているので
スイーツを見ると無性に食べたくなりますが
結果が出た時のご褒美に取っておこうと我慢しています。
リッチ系スイーツのリサーチでもして
スイーツ解禁の日に備えておきたいです。
今朝の体重44.2kg(食事前)でした。
中々抜け出せない44kg代です。
食べなければ減らせることはわかりました。
でもきちんと食べて運動しながら体を作っていく減量でないと
恐怖のリバウンドが待っているんですよね。
無理なダイエットで激ヤセして今はリバウンドして
ぽっちゃりになった友達を見てるのでよくわかります。
最近はランチのデザートを控えているので
スイーツを見ると無性に食べたくなりますが
結果が出た時のご褒美に取っておこうと我慢しています。
リッチ系スイーツのリサーチでもして
スイーツ解禁の日に備えておきたいです。
今日のお弁当
野菜のトマトソースパスタ、春巻３種(チーズ、チリ、カレー)、梅肉竹輪巻き、ご飯(別)
水筒はローズヒップ入り紅茶です。
ビタミンＣタップリで美容に効果があります。
外仕事で日焼けされる方はビタミンＣ取ったほうが良いですよ。
今朝の体重44.5kg(食事前)です。
昨日はチビの検診が終わってから仕事に戻ったので
帰りが遅く食事も遅くなってしまいました。
食事の時間が遅いとやっぱり体の中に残るみたいです。
一週間の体重の変化をみると減る時と増える時のパターンがわかりました。
昨日の夜はこまいの干物を４匹食べただけなのですが10時以降の食事は翌朝の体重にでますね。
週に数回こんな日があるので、何か消化しやすい食べ物に変えてみます。
チビの検診は問題なく終了しました。
成長もちょうど標準で、言葉も理解力もついているようでした。
小児科検診担当の先生がご年配の女性の方で
チビが「おばあちゃん、チクってしないでね。」
と言ったのには顔から火がでる思いでした。
確かに見た目はおばあちゃんです。
さすが気づいたのか最後には「先生ありがとう」と
言ってくれたので良かったです。
子供は正直です。
水筒はローズヒップ入り紅茶です。
ビタミンＣタップリで美容に効果があります。
外仕事で日焼けされる方はビタミンＣ取ったほうが良いですよ。
今朝の体重44.5kg(食事前)です。
昨日はチビの検診が終わってから仕事に戻ったので
帰りが遅く食事も遅くなってしまいました。
食事の時間が遅いとやっぱり体の中に残るみたいです。
一週間の体重の変化をみると減る時と増える時のパターンがわかりました。
昨日の夜はこまいの干物を４匹食べただけなのですが10時以降の食事は翌朝の体重にでますね。
週に数回こんな日があるので、何か消化しやすい食べ物に変えてみます。
チビの検診は問題なく終了しました。
成長もちょうど標準で、言葉も理解力もついているようでした。
小児科検診担当の先生がご年配の女性の方で
チビが「おばあちゃん、チクってしないでね。」
と言ったのには顔から火がでる思いでした。
確かに見た目はおばあちゃんです。
さすが気づいたのか最後には「先生ありがとう」と
言ってくれたので良かったです。
子供は正直です。
今日のお弁当
ウインナーの竹輪巻き、フライドチキン塩味、半熟茹卵マヨがけ、
野菜のトマト煮、ご飯(別)、水筒(レモングラスフレバー紅茶)
今日はチビの３歳児検診で、午後から有休取りました。
家でセルフでやっていく視聴覚検診はてんやわんやで
資料を使わずお気に入りの絵本で代用しないと
ふざけて協力してくれないヤンチャぶり。
今のところどこも悪いところはないと思います。
ただ気になることは腋の下にホクロが何個もあって
見る度に新しいものが増えてくるのです。
これだけは心配なので先生に相談したいと思います。
今日の体重44.1kg(食事前)。昨日と同じでした。
明日空きがあれば加圧に行こうと思います。
最近上半身が締まってきたような感じです。
問題は下半身なんですよね。
カラのようなヒップダンスはかなり腰周りに良さそうですね。
実際みんなウエストなんかすごい引き締まっていて
日本のアイドルよりイケてると思いますよ。
目指せカラ！ということで下半身の引き締め強化です。
野菜のトマト煮、ご飯(別)、水筒(レモングラスフレバー紅茶)
今日はチビの３歳児検診で、午後から有休取りました。
家でセルフでやっていく視聴覚検診はてんやわんやで
資料を使わずお気に入りの絵本で代用しないと
ふざけて協力してくれないヤンチャぶり。
今のところどこも悪いところはないと思います。
ただ気になることは腋の下にホクロが何個もあって
見る度に新しいものが増えてくるのです。
これだけは心配なので先生に相談したいと思います。
今日の体重44.1kg(食事前)。昨日と同じでした。
明日空きがあれば加圧に行こうと思います。
最近上半身が締まってきたような感じです。
問題は下半身なんですよね。
カラのようなヒップダンスはかなり腰周りに良さそうですね。
実際みんなウエストなんかすごい引き締まっていて
日本のアイドルよりイケてると思いますよ。
目指せカラ！ということで下半身の引き締め強化です。
今日のお弁当
じゃこ入厚焼き卵、野菜のトマト煮チリソース炒め、小松菜のお浸し、大豆ご飯(別)
車内朝食おにぎり(ごま塩大豆ご飯)、水筒(アップルティー)
今朝の体重44.1kg(食事前)
順調にキープしています。
気を抜かず食事内容を考えていきたいですね。
休み中はお部屋の模様替えとお掃除などをして
体を動かし温泉のサウナで汗を流してきました。
食事の内容と体を動かすことが減量やキープのカギのようです。
今朝は久しぶりの朝ジュース作りました。
にんじん３本とグレープフルーツ１個で500mlはできます。
ショップジャパンで買ったジューサーは優れもので、
搾りかすにほとんど水分が残らないため活用できます。
にんじんのかすはよくハンバーグに使っています。
りんごは予め皮と芯を取ってからジューサーにかけ、
残りかすでジャムを作ったり、カレーに入れたりします。
冬場は野菜が不足して、なかなか生ジュースが飲めないのが残念です。
車内朝食おにぎり(ごま塩大豆ご飯)、水筒(アップルティー)
今朝の体重44.1kg(食事前)
順調にキープしています。
気を抜かず食事内容を考えていきたいですね。
休み中はお部屋の模様替えとお掃除などをして
体を動かし温泉のサウナで汗を流してきました。
食事の内容と体を動かすことが減量やキープのカギのようです。
今朝は久しぶりの朝ジュース作りました。
にんじん３本とグレープフルーツ１個で500mlはできます。
ショップジャパンで買ったジューサーは優れもので、
搾りかすにほとんど水分が残らないため活用できます。
にんじんのかすはよくハンバーグに使っています。
りんごは予め皮と芯を取ってからジューサーにかけ、
残りかすでジャムを作ったり、カレーに入れたりします。
冬場は野菜が不足して、なかなか生ジュースが飲めないのが残念です。