昨晩、予備校時代の友人４人で二次会までいって、帰宅。気付いたらベッドで寝てた。５時半におきだして、風呂に入りながら、今朝（平成19年大晦日）のラジオ深夜便を聞いてたら、「満足度としあわせはどうも違うらしい」ってな話を埼玉医科大学(?)の先生がしていた。

途中から聞き出したので、満足度が何を意味する満足度なのか分からなかったが（おそらくは経済的満足度）、そこからは勝手に頭が回り始めた。

あなたは満足だと幸せ？
幸せの反対語は不幸、それとも不満足？

不満足でも幸せを感じることはないのだろうか？？
あるような気がするし、ないような気もする。

自分が幸せを感じるのはどんな瞬間か考えてみた。
そうすると、すごく具体的なシチュエーションが浮かんでくる。

どうも、ラジオから流れてくる声や音楽（それもＡＭ放送がいい）を聞くと、幸せというか、落ちつく。

他にも、気付いたら記録していきたい。

気になって、インターネットを調べだした。
そしたら面白い、二つのサイトに行き当たった。

１．幸せって・・
　　アメリカに留学されている方のブログのようだ。授業を記録したものらしい。良くまとまって、参考になった。

２．人生の満足度を高める８つのコツ
　　「発想七日」という堀内浩二さんのブログ。

　(1)いい事を思い出そう。書き留めておこう。 (Count your blessings)
　(2)親切を実践しよう。定期的に、かつ機会を見つけて。 (Practice acts of kindness)
　(3)人生の喜びを味わおう。楽しい瞬間を逃さずに。 (Savor life’s joys)
　(4)助言に感謝しよう。躊躇せずお礼を言おう。(Thank a mentor)
　(5)許すことを学ぼう。 許せば前向きになれる。(Learn to forgive)
　(6)友人や家族のために時間を使おう。心を配ろう。(Invest time and energy in friends and family)
　(7)心身の健康を保とう。睡眠と運動と笑顔を忘れずに。(Take care of your body)
　(8)辛い時を乗り切る、自分なりの術を身につけよう。 (Develop strategies for coping with stress and hardships)

自分なりのコツも見つけてみたい。もしかしたら、これが人生のテーマかも。