HASEGAWAs NOTE

54歳からずっと毎年1回体力測定をしてきました。

54歳の時は体力年齢が45歳、以降、55歳で43歳、56歳で45歳、57歳で47歳、

58歳（去年）はコロナの影響で体力測定は実施されませんでした。

今年もやってないのかな？と思って調べてみたら、やっていました。少なくても測定を

受けた3月6日時点では。もちろんコロナ禍ゆえ、定員3名⇒2名、測定はすべて1名ずつ、

マスク着用、アルコール消毒など、当たり前のケアをしていました。

今回59歳にして44歳という嬉しい結果が出ました。15歳マイナスです。

100歳の時の目標体力年齢を78歳と、数年前に定めました。

実年齢との差が22歳ということになります。自分の中の勝手なイメージですが、

80歳前の体力であれば、日常生活にほとんど支障ないだろう、と。

これからジワジワ実年齢との差を広げていきます！　もっとも体力だけあっても、

痴呆では困るし、頭は確かでも歯が悪いと美味しいものを味わえませんね。

先日、ある雑誌で興味深いランキングが載っていました。それは、高齢者がどんなことに

後悔しているか、という「後悔していることランキング」というものです。

1位：もっと貯金しておくべきだった

2位：親孝行ができなかった

3位：親ともっと会話をしておけばよかった

4位：子どもともっと一緒に過ごしたかった

5位：死ぬまでに〇〇さんと会って話がしたい

6位：ケチケチせずにいいものをもっと食べておけばよかった

7位：歯のケアをしっかりしておくべきだった

8位：もっと日本や世界のあちこちを回りたかった

9位：生まれ変わったら別の職業に就きたい

10位：酒を覚えなければよかった

まさに7位に歯のケアがランクイン。年1回は歯科検診を自主的に受けてきたおかげで、

今のところは歯の状態はいいようです。10位の件は、ほどほどに、っていうことかな？

後悔しないために、今からでも遅くないことがたくさんあることにも気づきました。

そして、いただいたこの体、この体力、この人生を何のために使うのか。

自分のためにだけ使うのが、一番もったいない使い方だと思うのです。