HASEGAWAs NOTE

「早起き」じゃなくて「朝起き」？

はい、そうなんです。

早起きというと、何時に起きれば早起きかわかりませんが、

一般的には、朝6時前に起きれば早起きでしょうか。

では、朝起きは、というと、別に何時ということはありません。

ただ、「目が覚めたら躊躇（ちゅうちょ）なくサッと起きる」というのが特徴です。

目覚ましをかけず、自然の目覚めに任せます。

人間の体は自然のリズムが流れているわけですから、

ちょうどいいときに目覚めるようにできているわけです。

サッと起きるために時計を見ない、というのも特徴の一つです。

起きてから時計を見るのです。

それが時には2時とか3時の時もありますが、

その時はまた寝ればいいのです。

私の場合は、その目覚めの時間が3時半以降であれば起きることにしています。

前の晩、飲んで遅く寝た次の日は、5時半ころだったりすることもありますが、

たいていは4時～5時の間に目覚めます。

これを続けていると、気づきの感度がよくなる、と言われています。

また、気づいたらサッと行動するクセがつく、とも言われています。

ある時、たまたまセミナーで隣の席に座ったNさんにこの朝起きの話をしたら、

「明日からやってみます」というのです。

今日でもう10日くらい経ちましたが、毎朝メールをくれます。

なんともスバラシイことですね！

無理しないでね、と言ったのですが、すでに習慣化し始めているようです。

しばらくは彼のメールにエールを送り続けていきます。