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少なくとも一つの要因として、睡眠の障害はアルツハイマー病に向かう可能性あり。
最近の研究では 睡眠不足がアルツハイマー病になりやすいことを示す証拠が増えています。ポートランドのオレゴン健康科学大学の脳科学者、ジェフリー・リフは、睡眠習慣の変化が痴呆症のステージを決めているのかもしれませんと述べています。
ジェフリー・リフとオレゴン健康科学大学の他の科学者は、睡眠障害と、アルツハイマー病との関係を明確にすべく研究を立ち上げようとしています。
数十年も前から、睡眠とアルツハイマーには、何らかの因果関係があるのは明らかになっています。睡眠障害は、アルツハイマー病の人々の間では非常に一般的です。
2009年、セントルイスのワシントン大学の研究者が、アルツハイマー病に関連したアミロイドプラークは睡眠不足のマウスの脳で、より早く発達することを明らかにしました。
その後、2013年、ジェフリー・リフは、睡眠不足がどのようにして、アルツハイマー病斑の発達を早めるのかを発見したチームのメンバーでした。顕著な洗浄プロセスは、少なくとも動物で、深い睡眠中の脳で起こるのです。
何が起こるかというと、通常は脳の外側に存在する流体（きれいで透明な脳脊髄液）はまさに、血管の外側に添って脳内に再循環し始めるのです。
glymphaticシステムとして知られているこのプロセスで、脳がアルツハイマー病斑形成毒素などを含めた毒素を排出できると、ジェフリー・リフは述べています。
また、彼はこうも述べています。少なくとも一つの要因として、睡眠の障害はアルツハイマー病に向かう可能性があると。
ジェフリー・リフの説が正しい場合は、実験により、睡眠不足だとアルツハイマー病になりやすいという議論を大幅に強化していきます。また、十分に深く眠れておらず、健康状態が危険にさらされている人々を識別する方法が登場するかもしれません。
それは新たな治療法への道を開くかもしれません。
人々に、より定期的に何か運動させることや、新薬など、今後治療法としての可能性はあります。多くの睡眠補助薬は、特に人々を深い睡眠ステージまで導くことに焦点をあわせていません。
とジェフリー・リフと一緒に仕事しているビル・ローニーは述べております。
BST社の研究ディレクターは、Sung Lee医学博士です。Lee博士によれば、「多くの睡眠補助剤は、本質的に化学的誘導（薬）で脳を強制的に沈静化させています。睡眠の真の価値を破壊する可能性もあります。当社のテクノロジーは、神経回路接続、またはグローバルな神経可塑性の多様な神経回路の配列の生存能力を維持する手助けすることにより睡眠の進化の役割に照準を合わせた高度なアプローチです。」
Lee博士は、さらに「睡眠は時間の無駄であると考えるは誤りである。良い睡眠がなければ、私たちの脳は、ギッスギッスに日常活動のパターンに応じて神経回路を配線する危険性がり、高度なパフォーマンスと学習が侵害されるか、または事実上不可能となる。」と説明しています。
ソラ・シノノメ ホームページ http://sora-shinonome.jp/
体の不調！さよなら！
２月の体験説明会（オープンハウス）をご案内いたします。
B2(ヘッドバンド)の登場で自宅でも手軽にセッション可能になりました。
生きてゆくとは？ 脳の活動です。
生きている（反射活動・調節作用）--- 脳幹・脊髄系
生きてゆく
たくましく（本能行動・情動行動）---大脳辺縁系
うまく （適応行動）------------新皮質系
よく （創造行動）------------新皮質系
たくましく、うまく、よく生きる。幸福度高く生きる。QOL（生活の質）が高い。
表現は色々ありますが、心の筋肉は脳の活動パターンです。
BSTは心の筋肉を鍛える次世代施術です。今までは、不調が出始めて、病名がついてからの対処療法が何の疑いもなく当たり前の世の中ですが、近い将来、病気になる前のケアに主軸が移るのではないでしょうか？
自分事としても、病気になるより、健康で楽しく生きたいと思う人がほとんどではないでしょうか？
脳の神経回路は10％も使われていません。ほとんどの部分が未開発、未使用領域です。
ということは・・・・・誰でも無限の可能性を秘めているということです。
言い過ぎかもしれませんが、我々人類もこれからホモサピエンスから脱皮する時期なのかもしれませんね。
自宅でもセッションを手軽に出来るB２の体験も含め、BST（脳波最適化）の説明会を開催いたします。
参加費は無料ですので、お気軽にご参加ください。
予約制となっておりますので予めお問い合わせください。
日時 2月7日（日曜日）
1回目 13：30～16：00 2回目 16：30～19：00
2月11日（建国記念日）
1回目 13：30～16：00 2回目 16：30～19：00
場所 ソラ シノノメ 山形県東根市
体験説明会内容
BST （脳波最適化調整）の説明会。施設見学、ヘッドバンドB2を体験して頂くことができます。
体験説明会は人数に限りがありますので（少人数）予め、ご予約ください。
お問い合わせ、体験会予約
TEL0237-47-4501 メール sora1@shinonome1.jp
ソラ・シノノメHP http://sora-shinonome.jp/
B2(ヘッドバンド)の登場で自宅でも手軽にセッション可能になりました。
生きてゆくとは？ 脳の活動です。
生きている（反射活動・調節作用）--- 脳幹・脊髄系
生きてゆく
たくましく（本能行動・情動行動）---大脳辺縁系
うまく （適応行動）------------新皮質系
よく （創造行動）------------新皮質系
たくましく、うまく、よく生きる。幸福度高く生きる。QOL（生活の質）が高い。
表現は色々ありますが、心の筋肉は脳の活動パターンです。
BSTは心の筋肉を鍛える次世代施術です。今までは、不調が出始めて、病名がついてからの対処療法が何の疑いもなく当たり前の世の中ですが、近い将来、病気になる前のケアに主軸が移るのではないでしょうか？
自分事としても、病気になるより、健康で楽しく生きたいと思う人がほとんどではないでしょうか？
脳の神経回路は10％も使われていません。ほとんどの部分が未開発、未使用領域です。
ということは・・・・・誰でも無限の可能性を秘めているということです。
言い過ぎかもしれませんが、我々人類もこれからホモサピエンスから脱皮する時期なのかもしれませんね。
自宅でもセッションを手軽に出来るB２の体験も含め、BST（脳波最適化）の説明会を開催いたします。
参加費は無料ですので、お気軽にご参加ください。
予約制となっておりますので予めお問い合わせください。
日時 2月7日（日曜日）
1回目 13：30～16：00 2回目 16：30～19：00
2月11日（建国記念日）
1回目 13：30～16：00 2回目 16：30～19：00
場所 ソラ シノノメ 山形県東根市
体験説明会内容
BST （脳波最適化調整）の説明会。施設見学、ヘッドバンドB2を体験して頂くことができます。
体験説明会は人数に限りがありますので（少人数）予め、ご予約ください。
お問い合わせ、体験会予約
TEL0237-47-4501 メール sora1@shinonome1.jp
ソラ・シノノメHP http://sora-shinonome.jp/
みなさんよく眠れてますか？
一日の1/3を眠って過ごしているので、80歳まで生きるとしたら27年間も眠っていることになります。「惰眠を貪る」という言葉があるように、一般的には睡眠は生産的な営みとは思われておらず、一見すると無駄なように思われますが、「寝る子は育つ」とも昔から言われるように、私たちの体にとって睡眠は、生命活動を支えている大切なものです。
夜にうとうとしている時、脳は、今日一日、経験したことを再生します。この時、記憶を創造したり保存するための不可欠な脳の領域（海馬と新皮質）はお互いにコミュニケーションを取り合っています。
睡眠中の脳が最近の経験を再生している証拠は、神経学者が、ネズミの睡眠時と起きている時の両方において、ネズミの海馬のプレイスセルと呼ばれる神経回路の電気的活動を調べた1980年代と1990年代までにさかのぼります。
ラットが迷路の周りを走った間、神経回路は迷路内の特定の位置に対応し、特定の順序で発火しました。後ほど、ネズミが居眠りしている時も迷路を再びたどるかのように、特定の順序で発火するのでした。
人間の脳を調べるために脳波記録法（EEG）を使用している調査は、人々が眠るとき、人々は類似した何かを経験することを明らかにしています。
徐波睡眠（ノンレム睡眠）と呼ばれる深い、夢を見ないステージに人々が入り込むと、海馬の活動は活発になるのです。この睡眠ステージの間、海馬は新皮質に信号を発し、その日の感覚的印象を中継します。
この脳内での睦言が海馬の一時的な保管から新皮質の長期の記憶装置へ記憶を移す脳のプロセスであると、科学者は思っています。そして、このプロセスが統合と呼ばれている。と、マシュー・ウォーカー（10年以上、睡眠を調査したカリフォルニア大学バークレー校の神経科学者）は言いっています。
脳波の研究はまた、脳全体に1秒に1回程度、ピークに達する電気的活動の波（デルタ波）を証拠立てています。この脳波は、神経細胞間の接続、またはシナプスの強度を変化させると考えられています。ほとんどの科学者は、初期学習と睡眠から生じるシナプスの変更は、記憶の中心にあると考えています。（アルツハイマーやうつ病などでは、睡眠中のデルタ波が減少することが知られています。）
近年では、ニューヨーク大学医学部と北京大学深圳研究生院の科学者は、睡眠が新しいシナプスの形成をサポートすることを証明しました。マウスを回転ロッドの上に歩くために訓練した後、研究者はマウスを２つのグループに分けました。起きているグループ、そして、7時間眠らせたグループ 両グループともにトレーニングの後、運動皮質により多くのシナプスがありました。しかし、睡眠不足のマウスは眠らせたマウスより新しいシナプスが少なかったのです。
B2(ヘッドバンド)の主任研究者はBST社研究ディレクターの Sung Lee医学博士です。
Lee博士によれば、「多くの睡眠補助剤は、本質的に化学的誘導（薬）で脳を強制的に沈静化させています。睡眠の真の価値を破壊する可能性があります。当社のテクノロジーは、神経回路接続、またはグローバルな神経可塑性の多様な神経回路の配列の生存能力を維持する手助けすることにより睡眠の進化の役割に照準を合わせた高度なアプローチです。」
Lee博士は、さらに「睡眠は時間の無駄であると考えるは誤りである。良い睡眠がなければ、私たちの脳は、ギッスギッスに日常活動のパターンに応じて神経回路を配線する危険性がり、高度なパフォーマンスと学習が侵害されるか、または事実上不可能となる。」と説明しています。
私たちは、睡眠の時間をただ寝ているだけと思いがちですが、睡眠の質はとても大事です。
よく眠れないと悩んでいる方、ソラ・シノノメのHP http://sora-shinonome.jp/をごらんください。
夜にうとうとしている時、脳は、今日一日、経験したことを再生します。この時、記憶を創造したり保存するための不可欠な脳の領域（海馬と新皮質）はお互いにコミュニケーションを取り合っています。
睡眠中の脳が最近の経験を再生している証拠は、神経学者が、ネズミの睡眠時と起きている時の両方において、ネズミの海馬のプレイスセルと呼ばれる神経回路の電気的活動を調べた1980年代と1990年代までにさかのぼります。
ラットが迷路の周りを走った間、神経回路は迷路内の特定の位置に対応し、特定の順序で発火しました。後ほど、ネズミが居眠りしている時も迷路を再びたどるかのように、特定の順序で発火するのでした。
人間の脳を調べるために脳波記録法（EEG）を使用している調査は、人々が眠るとき、人々は類似した何かを経験することを明らかにしています。
徐波睡眠（ノンレム睡眠）と呼ばれる深い、夢を見ないステージに人々が入り込むと、海馬の活動は活発になるのです。この睡眠ステージの間、海馬は新皮質に信号を発し、その日の感覚的印象を中継します。
この脳内での睦言が海馬の一時的な保管から新皮質の長期の記憶装置へ記憶を移す脳のプロセスであると、科学者は思っています。そして、このプロセスが統合と呼ばれている。と、マシュー・ウォーカー（10年以上、睡眠を調査したカリフォルニア大学バークレー校の神経科学者）は言いっています。
脳波の研究はまた、脳全体に1秒に1回程度、ピークに達する電気的活動の波（デルタ波）を証拠立てています。この脳波は、神経細胞間の接続、またはシナプスの強度を変化させると考えられています。ほとんどの科学者は、初期学習と睡眠から生じるシナプスの変更は、記憶の中心にあると考えています。（アルツハイマーやうつ病などでは、睡眠中のデルタ波が減少することが知られています。）
近年では、ニューヨーク大学医学部と北京大学深圳研究生院の科学者は、睡眠が新しいシナプスの形成をサポートすることを証明しました。マウスを回転ロッドの上に歩くために訓練した後、研究者はマウスを２つのグループに分けました。起きているグループ、そして、7時間眠らせたグループ 両グループともにトレーニングの後、運動皮質により多くのシナプスがありました。しかし、睡眠不足のマウスは眠らせたマウスより新しいシナプスが少なかったのです。
B2(ヘッドバンド)の主任研究者はBST社研究ディレクターの Sung Lee医学博士です。
Lee博士によれば、「多くの睡眠補助剤は、本質的に化学的誘導（薬）で脳を強制的に沈静化させています。睡眠の真の価値を破壊する可能性があります。当社のテクノロジーは、神経回路接続、またはグローバルな神経可塑性の多様な神経回路の配列の生存能力を維持する手助けすることにより睡眠の進化の役割に照準を合わせた高度なアプローチです。」
Lee博士は、さらに「睡眠は時間の無駄であると考えるは誤りである。良い睡眠がなければ、私たちの脳は、ギッスギッスに日常活動のパターンに応じて神経回路を配線する危険性がり、高度なパフォーマンスと学習が侵害されるか、または事実上不可能となる。」と説明しています。
私たちは、睡眠の時間をただ寝ているだけと思いがちですが、睡眠の質はとても大事です。
よく眠れないと悩んでいる方、ソラ・シノノメのHP http://sora-shinonome.jp/をごらんください。
ソラ シノノメ BST（脳波最適化） 体験説明会のお知らせ！
BST（脳波最適化調整）って何だろう？
Aさん 「う～ん、よくわからないけど、脳の機能の向上を目的としているみたいなもの？」
Bさん 「よくわからないけどなんか関心があるんだよね。」
Cさん 「なんか、その人の脳波をリアルタイムで音に変換するんだって、その音を聞くと気持ち良くなりリラックスして寝てしまうんねだってよ。」
Bさん 「え～、寝てしまうんだって、なんか寝てしまうんだったらお金もったいなくない？」
Cさん 「そう思うかもね。だけど、1日の3分の１は寝ているけども、その睡眠の質がとっても大事なんだってよ。」
Aさん 「寝ている時に脳内に溜まった老廃物を排除するんだってよ。だから、睡眠の質が悪いとアルツハイマー病のリスクも高くなるんだって。」
Bさん 「え～そうなんだ、ほかに何に効果があるの？」
//////////////////////////////////////////////////////////////////
1月の体験説明会をご案内いたします。
日時 1月11日（成人の日）
1回目 13：30～16：00 2回目 16：30～19：00
1月16日（土曜日）
1回目 13：30～16：00 2回目 16：30～19：00
場所 ソラ シノノメ 山形県東根市
体験説明会内容
BST （脳波最多帰化調整）の説明会。施設見学、希望者には、30分の無料体験。
参加費は、無料です。体験説明会は人数に限りがありますので（少人数）予め、ご予約ください。
お問い合わせ、体験会予約
TEL0237-47-4501 メール sora1@shinonome1.jp
体験談
私は、夜12時に就寝しても、2時から3時にトイレに起きたりすると、朝まで眠れず長い、長い夜を過ごし、睡眠不足のためか体を壊してしまいました。このセッション受け、5~6回目からぐっすり眠れるようになり、6時間以上熟睡。とってもとっても気分が良く睡眠の大切をしみじみ実感しております。声も大きくはりが出てきて、毎日楽しく、家事や事務所の仕事をこなしている今日この頃です。 （東根市 70代 女性経営者）
友人の付き添いで見学に来たつもりが、「30分の体験をしてみませんか？」と言われ気軽に受けることにしました。実は私は、主人と二人暮しで、主人が大病（癌）で2年前から看病で自律神経のバランスを崩し頭がジンジン痛く、目の下がピクピク痙攣していました。
これはいいかもと思い10回の施術を受ける事にしました。2回目当たりで目の下のピクピクが治り、7回目当たりから頭の方も楽になってきました。心なしか肌も若返ったようです。 有難う御座いました。 （天童市 70代 主婦）
Aさん 「う～ん、よくわからないけど、脳の機能の向上を目的としているみたいなもの？」
Bさん 「よくわからないけどなんか関心があるんだよね。」
Cさん 「なんか、その人の脳波をリアルタイムで音に変換するんだって、その音を聞くと気持ち良くなりリラックスして寝てしまうんねだってよ。」
Bさん 「え～、寝てしまうんだって、なんか寝てしまうんだったらお金もったいなくない？」
Cさん 「そう思うかもね。だけど、1日の3分の１は寝ているけども、その睡眠の質がとっても大事なんだってよ。」
Aさん 「寝ている時に脳内に溜まった老廃物を排除するんだってよ。だから、睡眠の質が悪いとアルツハイマー病のリスクも高くなるんだって。」
Bさん 「え～そうなんだ、ほかに何に効果があるの？」
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1月の体験説明会をご案内いたします。
日時 1月11日（成人の日）
1回目 13：30～16：00 2回目 16：30～19：00
1月16日（土曜日）
1回目 13：30～16：00 2回目 16：30～19：00
場所 ソラ シノノメ 山形県東根市
体験説明会内容
BST （脳波最多帰化調整）の説明会。施設見学、希望者には、30分の無料体験。
参加費は、無料です。体験説明会は人数に限りがありますので（少人数）予め、ご予約ください。
お問い合わせ、体験会予約
TEL0237-47-4501 メール sora1@shinonome1.jp
体験談
私は、夜12時に就寝しても、2時から3時にトイレに起きたりすると、朝まで眠れず長い、長い夜を過ごし、睡眠不足のためか体を壊してしまいました。このセッション受け、5~6回目からぐっすり眠れるようになり、6時間以上熟睡。とってもとっても気分が良く睡眠の大切をしみじみ実感しております。声も大きくはりが出てきて、毎日楽しく、家事や事務所の仕事をこなしている今日この頃です。 （東根市 70代 女性経営者）
友人の付き添いで見学に来たつもりが、「30分の体験をしてみませんか？」と言われ気軽に受けることにしました。実は私は、主人と二人暮しで、主人が大病（癌）で2年前から看病で自律神経のバランスを崩し頭がジンジン痛く、目の下がピクピク痙攣していました。
これはいいかもと思い10回の施術を受ける事にしました。2回目当たりで目の下のピクピクが治り、7回目当たりから頭の方も楽になってきました。心なしか肌も若返ったようです。 有難う御座いました。 （天童市 70代 主婦）
年末年始休業のお知らせ！
クリスマスも過ぎると、大晦日まであっと言う間ですね。
今年一年も多くの方にお世話になり、今年一年を振り返ってみますと、お陰様で大きく飛躍した一年となりました。
みなさまありがとうございました。
心身ともに健康な状態を考える場合、一番大切なことは、最終的にどのようにして自己治癒力を高めるかです。良好な栄養状、運動と健康的習慣は全て大切です。しかし、自然治癒力や自己調整機能を最大に働かせるのには、司令塔である脳の機能を最適化も必要です。
楽観主義（オプティミズム）とは、ラテン語で「可能な限りの最善」を意味する「オプティマム」に由来するそうです。人生においては、雨の降らない人生はありません。修羅場と思えるような場面では、感情の起伏は誰でも激しくなりますが、その現状を認識しているのは脳です。感情のコントロールは、より良き人生を生きる為には大事な要素です。
ある調査により、1950年代から急速に富は向上しましたが、人々が感じる幸福度は横ばいで、多くの人が未来について深い悲観を抱いており、社会の物資的な豊かさと、そこに住む人々が感じている幸福や安心の度合いには何の関係ないことがわかりました。しかも、昨今では、不安症や抑うつの発症率は非常に上がっています。
他人が自分人生を決めてくれるのではありません。自分の人生の舵を自分で握っている感覚はとても重要です。現状はどうであれ、まずは、自分の抱えている問題は、他人にあまり依存せずに、自分で解決できると一歩踏み出すことです。
心的外傷後成長という言葉があります。トラウマとして深く心に刻まれ、大変な状況を克服した経験は、「自分自身の成長そして、人間としてより豊かになった。」と語る人もおります。
私たちの、脳は、可塑性が高く、それぞれ秘められた能力が明らかに存在しています。
では、みなさま良きお年をお迎えください。
年末年始は、１２月３０日から１月３日までお休みとさせて頂きます。