健康寿命と平均寿命その差　10年

これから少子高齢化で世界一になる日本。急速に超高齢化社会になっていきます。

病気になるのが当たり前で日本で自然死の割合は数％まで低下しています。

医療費は毎年増え続けており（国家予算94兆円に対し医療費40兆円、介護費9兆円）、これから先、より快適に過ごすためには、普段から病気になる前に、食事や自分自身の体のメンテナンス、即ち自律神経のバランスや免疫力の向上に取り組むことが不可欠です。

病気する前、未病の段階での対策がこれからますます必要な時代です。

2025年では、厚生労働省の予測では、65歳以上の高齢者の人口は14歳以下の若者の5倍に達し、そして認知症は700万人を突破します。65歳位以上の高齢者は5人に1人が認知症と予測しています。2008年の時点での予測は、2025年で386万人、7年前の予測より2倍の予測値となっています。それだけ増加していますので、決して他人事ではありません。

健康寿命とは、健康上の問題がなく日常生活を普通に送れ、自立して生活できる期間のこと。現在、日本人は世界第一位です。2013年、厚生労働省発表では、男性71.19歳、女性74.21歳。

一方、平均寿命では、男性79.59歳、女性86.35歳です。

健康寿命と平均寿命の差は、約10年間この期間は介護など人の手助けが必要となる可能性がとても高い。介護を理由に退社、介護離職する人の数は年間10万人を突破しているといわれ、離職する世代は40代から50代の働き盛りの人達です。

今後日本では、現在の医療制度、健康保険制度そして、介護制度などいつまで続くのかと不安になります。これから先、より快適に自立して過ごすためには、普段から病気になる前に、自分自身の体のメンテナンスに取り組むことが不可欠です。病気する前、未病の段階での対策がこれから、ますます必要な時代です。健康寿命と平均寿命の差の空白の10年間をうめる必要があります。

ソラ・シノノメの脳波最適化は、体に負担書をかけずに（非侵襲性）脳からのアプローチにより、QOL（生活の質）を高めます。

• 睡眠の質の改善
• ストレス軽減 直感力そして集中力の向上
• 学習能力、記憶力の向上
• 決断力と自信の強化
• ピークパフォーマンスの向上、維持
• 長期的にリラックスした穏やかな状態
• 内面の平穏と喜びの感覚は、時には人生を好転させます

11月の健康講座　　すこやかに幸せに過ごすために！

健康講座では、大切な自律神経のバランスに働きかける呼吸法やヨーガ、フィットネスなどを取り入れております。

是非体験して頂いて、日常の生活に取り入れ健康増進にお役立て下さい。日々の自分自身の体に対すケアの習慣は、1日僅かな時間でも、将来大きな変化となって現れます。

10年後、20年後の自分の姿を想像してみましょう。怖くて想像できないという方は、健全な未来像のイメージよりも、年を取ることに対しての負の刷り込みが強い傾向があります。

加齢というと、あまりいいイメージを持てませんが、積極的華麗と表現したらどうでしょうか?

年を取る。取るとは手に入れることです。そうです、華麗です。

年を手に入れたらその分だけ若者よりも経験値が高く尊敬に値するものです。「いやいや年を取るのではなく積極的に年を取りに行く。」80歳で60歳位に見える人と100歳位に見える人がいます。その差はなんなでしょうか？

30年後は実年齢60歳でも20歳にしか見えないほど若い人もいるかもしれませんね。そんな未来予想図も

実は、既に存在しています。

場所　　神町公民館（東根市神町防災センター）　２F　和会議室　　　　　　

日時　　11月13日　（日曜日）　　10：00～13：00

講師　佐々木　伸子さん

参加費　300円　　床に敷くバスタオルもしくはマットをご持参ください。

運動しやすい格好でお越しください。

お問い合わせ　健康サロン　ソラ・シノノメ　　0237-47-4501

（健康体操は、毎月開催しておりますので詳しくは、お問い合わせ下さい。）

佐々木　伸子さんのプロフィール

東北大学薬学部卒業後、宮城県の公立病院の医局長（薬剤師）を長年務め定年退職

現在　宮城県色麻町　町会議員

定年退職後は、いい世の中創りのため、地域のコミュニティー活動として農業、健康講座などの分野で楽しみながら、PPK（ピン・ピン・コロリ）をさらに発展させてPPKT（ピン・ピン・コロリ・楽しく）活動を広げています。

宮城県色麻町在住、宮城県の地元の主婦の集まりからスタートして現在では、学校の生徒や親の集まりで100名規模の講座にもなる人気の健康維持講座ですので、ぜひお気軽にご参加ください。