自分探しの旅へようこそ！

エッセイの中に職場のことや友のことが掲載してあることもあり、読んでくれた感想を述べてくれてうれしい。ページ数が少なく１０８ページなので、一気に読んでくれたという人が多い。切磋琢磨の友は、「夕べ１１時までと今朝読んで読み終わったよ。職場の友が花を生けてくれるところ、表現がよかった。目がクリクリのお魚さんはyamaちゃんのことだね。」なんて言ってくれたり、娘の旅立ちのところでは、「いい娘さんに育って」なんてありがたいお言葉も頂戴したり、それはそれはうれしい反応が返ってくる。

ある友は、「家の娘、感想文の宿題あるから読んで書かせようかな。」私、「感想文にはちょっとどうかな？」ととっさに出たが、後から考えてみると、高校生くらいの若者にも読んでもらって生き方や物事の考え方にヒントを与えられればいいなあ、なんて想像もふくらみうれしくなった。若者のモデルとなりたいおちよであるから、ぜひ幅広く読んでほしい。

昨日の誕生日メッセージをいただいた時に、私からもみんなにプレゼントをした。このたびエッセイを出版したことを報告し、みんなに１冊ずつプレゼントさせていただいた。いつも身近にお世話になり、エッセイの題材にもなっている仲間だ。ぜひ読んでいただきたいと…。それも、誕生日にプレゼントできて幸せだった！恥ずかしかったが、一緒に働いている仲間だから知っていてほしいと思うし…。

仕事場ではなかなか自分自身を出さないから、みんなびっくりしていた。“すごい！”なんて言っていただけるが、やろうと思えば誰でも書ける。書きたいこと、伝えたいことが絞れれば、少しずつ書き溜めていけばいいのだから…。私のような者が本を出せたんだから、誰しもできると勇気を与えられたかなあと思う。我が会長も、「私も書きたくなった。」と言っていた。そんなふうに思っていただけるとうれしい！

みんなに本を紹介させていただいて、こちらもドキドキですがみんなもびっくりしていました。そうですよね、まさか本を出版するなんて誰も思わないでしょう。“本は読む人”と言うのが一般的ですから…。でも、今回やってみて、“やる気さえあればできる”（プラスオカネ）と言うことがわかりました。ただ、独りよがりではダメなので、広くPRしていきたいと思います。

みんなに伝えたいメッセージがあります。一人ひとりが輝いて生きられるようにと書いてみました。
「タンポポの存在感～なにげない日常にひそむ大切なこと～」はこんな気持ちから誕生しました。


　　エッセイ「タンポポの存在感～なにげない日常にひそむ大切なこと～」
　　　(文芸社)の誕生！

　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　あなたはどんなことがうれしいですか？
　　　あなたにとって“幸せ”を感じるのはどんな時ですか？
　　　あなたはどんなことを大切して生きていきたいですか？
　　　あなたはどんな人生をおくりたいですか？
　　　
　　　こんな問いをいつも投げかけながら生きています。

　　何気ない日常だけれども、自分に与えられた仕事、家庭での役割、社会　　の一員として地道に一歩一歩生きることが大事なことだとわかりまし　　　た。
　　われわれが生活している日常にはうれしいことがたくさんあり、幸せだ　　なあと思うことだらけに気づきました。

　　野に咲くタンポポは人知れず可憐に凛として咲いています。踏まれても　　踏まれても根強くたくましく、そして清楚に……その存在感はわれわれ　　に生きる勇気を与えてくれます。
　　そんなありふれた日常にある小さな小さな幸せに気づける自分でありた　　いと思います。
　
　　よかったら、この本を手にしていただき、あなたらしい一歩が踏み出せ　　るよう心から応援しています。

　　８月末より各書店で発売開始！(注文になるかもしれません。1冊1,000円　　＋税）アマゾン等インターネットからの注文が可能です。

　　問合せ　〒990-0055　山形市相生町５－１　℡　08055724072　
　　　　　　小関　千代子（E-mail:otiyo-o@lapis.plala.or.jp

　　 　

待ちに待ったエッセイ「タンポポの存在感～なにげない日常にひそむ大切なこと～」が完成しました！

３１日、１００部送られてきました。恐る恐る箱を開けて…何ともかわいい素敵な本になりました。ページが１０８Pなので薄いですが、字も小さくなく読みやすいサイズ、表紙は黄色いタンポポがきれいです。

とても気に入りました！こうして、著者「小関千代子」が書いた本かと思うと、子どものごとく分身ですね！「なにげない日常の中の小さな幸せに気づくことも大事」と伝えたいメッセージが詰まった本なので、ぜひ多くの人に読んでもらいたいです。

１月の終わりであったが、チェリアで、「仕事ができる人になるパートナーシップの作り方」のセミナーを受講した。あれから１ヶ月も過ぎたが、まとめたので掲載する。自分が学んできたことをしっかりと認識できるようまとめて、時々目に触れて生活しようと思う。

平成２１年１月２４日(13~16:30)　　第１回　パートナーシップを磨く

１．悩み・不満・不安などの課題を把握しよう！
　・どんなことが課題になっていますか？　
　・何が障害になっていますか？
　・ぜひとも解決したい問題はなんですか？　
　・どうなって欲しいと望んでいますか？

２．本当の感情に気づこう！　―　書き出す
　・これまでココロの奥底にどんな気持ちを押さえ込んでいましたか？
　・パートナーに対する本当の感情はどんなものですか？　

３．欲しい感情・感覚を手に入れよう！―感情・感覚リストを使ってワーク
　・あなたは人生においてどんな感情を得たいのでしょうか？
　　また、その感情はどんな行動によってもたらされるのでしょうか？
　　そのシーンをイメージし、できるだけ具体的に書き綴ってみましょう。

４．満たされたい愛情の形を知ろう！　―　ワーク
　・パートナーから「こんなことをしてもらったらうれしい」ということを挙
　　げてみましょう。そしてそれらは、どのくらいの頻度、どんなシーンであ
　　ればうれしいですか？
　　数値化できる部分はできるだけ数値化してみましょう。
　　あなたはどんなことで愛情を感じる、満たされることができますか？
　　＊伝え方が大事！自分の欲求を理解する。相手の気持ちを考える。

５．宝地図作成
　・模造紙に自分が用意していった素材で宝地図作成。とても楽しい作業だっ
　　た。自分の夢やなりたい姿や欲しいもの等を地図にして貼っておき、毎日
　　目にすることが大切！そうすると、少しずつ道が開ける。

　＊サンクスカードを同じグループの方からもらう(３名)。とてもうれしかった！
　
平成２１年１月３１日(13~16:30)　　第２回　パートナーシップを実践する

１．振り返り（WISH＆宝地図）
　・ネガティブな想いを出す（紙に書く）
　・得たい感情とそのための行動を知る（自分を満たす訓練）
　・パートナーにしてほしいこと
　　パートナーがしてほしいだろうこと（月１回する等）
　・ＷＩＳＨ　ＬＩＳＴ
　・宝地図
　＊思いを受け止める。
　＊価値観をあわせなくても認めつついく。
２．パートナーシップを高める技術　その１　聴く技術

３．パートナーシップを高める技術　その２　質問の技術
　・「パートナーシップの作り方」のテーマで、３つの質問を書く―ゴール！
　“最初に質問を考える”ことが大事！
　どんな意識で聴くか？目的意識を持って聴く。
　・１日１０秒、宝地図の一つに、「これを達成するために今日できることは何
　　だろう？」と質問する。答えられればベスト、答えられなくてもベター。
　・人はなぜ夢があるか？
　　感情がほしい　―　Ａ　得たい感情「今日も幸せだったなあ」
　　　　　　　　　　　Ｂ　何でですか？―夢の内容
　・“出来事”は人が意味付けする―起こっている出来事のとらえ方をよくする。
　　他人を変えるのでなく、自分を変える。
　　言葉・イメージ・パワーアクションの力は大きい。
　・腕にぶら下がりゲーム　バカバカと言いながら　前向きな言葉を言いな
　　がら
　・ほめまくりゲーム（自分がうれしい言葉を書き出す）
　　１分間１人をＧメンバーで褒める。褒められる方は受け止める。“ありがと
　　う”褒め方―名前をつける。理由を添える。
　＊認める―事実　　褒める―事実に感情を伝える

４．パートナーシップを高める技術　その３　伝える技術
　・ＷＨＹ（なんで・どうして）　→　ＷＨＡＴ、ＨＯＷ（何が・どうすれば）
　　自分が聞きたいから聞く　　　　相手のためを思った質問―答えやすい
　
　・手に入れたい＜状況＞　　　＋　＜感情＞　　　＋　＜質問＞
　　常に言うこと―Ｉメッセージ　　うれしいんだけどな！　　どうしたら…？
　　「あなたが正直に言ってくれるとうれしいんだけどな！どうすれば、正直にい　　ってくれるの？」
　＊感謝のＩメッセージを日頃から言う。自分が歩み寄ることが大事！

　シャンパンタワーの法則
　・相手のためにがんばろうとすると自分が満たされない。まずは自分を満た
　　す！