仕事ができる人になるパートナーシップの作り方

1月の終わりであったが、チェリアで、「仕事ができる人になるパートナーシップの作り方」のセミナーを受講した。あれから1ヶ月も過ぎたが、まとめたので掲載する。自分が学んできたことをしっかりと認識できるようまとめて、時々目に触れて生活しようと思う。

平成21年1月24日(13~16:30)  第1回 パートナーシップを磨く

1.悩み・不満・不安などの課題を把握しよう!
 ・どんなことが課題になっていますか? 
 ・何が障害になっていますか?
 ・ぜひとも解決したい問題はなんですか? 
 ・どうなって欲しいと望んでいますか?

2.本当の感情に気づこう! ― 書き出す
 ・これまでココロの奥底にどんな気持ちを押さえ込んでいましたか?
 ・パートナーに対する本当の感情はどんなものですか? 

3.欲しい感情・感覚を手に入れよう!―感情・感覚リストを使ってワーク
 ・あなたは人生においてどんな感情を得たいのでしょうか?
  また、その感情はどんな行動によってもたらされるのでしょうか?
  そのシーンをイメージし、できるだけ具体的に書き綴ってみましょう。

4.満たされたい愛情の形を知ろう! ― ワーク
 ・パートナーから「こんなことをしてもらったらうれしい」ということを挙
  げてみましょう。そしてそれらは、どのくらいの頻度、どんなシーンであ
  ればうれしいですか?
  数値化できる部分はできるだけ数値化してみましょう。
  あなたはどんなことで愛情を感じる、満たされることができますか?
  *伝え方が大事!自分の欲求を理解する。相手の気持ちを考える。

5.宝地図作成
 ・模造紙に自分が用意していった素材で宝地図作成。とても楽しい作業だっ
  た。自分の夢やなりたい姿や欲しいもの等を地図にして貼っておき、毎日
  目にすることが大切!そうすると、少しずつ道が開ける。

 *サンクスカードを同じグループの方からもらう(3名)。とてもうれしかった!
 
平成21年1月31日(13~16:30)  第2回 パートナーシップを実践する

1.振り返り(WISH&宝地図)
 ・ネガティブな想いを出す(紙に書く)
 ・得たい感情とそのための行動を知る(自分を満たす訓練)
 ・パートナーにしてほしいこと
  パートナーがしてほしいだろうこと(月1回する等)
 ・WISH LIST
 ・宝地図
 *思いを受け止める。
 *価値観をあわせなくても認めつついく。
2.パートナーシップを高める技術 その1 聴く技術

3.パートナーシップを高める技術 その2 質問の技術
 ・「パートナーシップの作り方」のテーマで、3つの質問を書く―ゴール!
 “最初に質問を考える”ことが大事!
 どんな意識で聴くか?目的意識を持って聴く。
 ・1日10秒、宝地図の一つに、「これを達成するために今日できることは何
  だろう?」と質問する。答えられればベスト、答えられなくてもベター。
 ・人はなぜ夢があるか?
  感情がほしい ― A 得たい感情「今日も幸せだったなあ」
           B 何でですか?―夢の内容
 ・“出来事”は人が意味付けする―起こっている出来事のとらえ方をよくする。
  他人を変えるのでなく、自分を変える。
  言葉・イメージ・パワーアクションの力は大きい。
 ・腕にぶら下がりゲーム バカバカと言いながら 前向きな言葉を言いな
  がら
 ・ほめまくりゲーム(自分がうれしい言葉を書き出す)
  1分間1人をGメンバーで褒める。褒められる方は受け止める。“ありがと
  う”褒め方―名前をつける。理由を添える。
 *認める―事実  褒める―事実に感情を伝える

4.パートナーシップを高める技術 その3 伝える技術
 ・WHY(なんで・どうして) → WHAT、HOW(何が・どうすれば)
  自分が聞きたいから聞く    相手のためを思った質問―答えやすい
 
 ・手に入れたい<状況>   + <感情>   + <質問>
  常に言うこと―Iメッセージ  うれしいんだけどな!  どうしたら…?
  「あなたが正直に言ってくれるとうれしいんだけどな!どうすれば、正直にい  ってくれるの?」
 *感謝のIメッセージを日頃から言う。自分が歩み寄ることが大事!

 シャンパンタワーの法則
 ・相手のためにがんばろうとすると自分が満たされない。まずは自分を満た
  す!


2009.03.10:t-ozeki:[キャリアアップ]