心と身体のリラクゼーション　眠れる森

何歳になっても誕生日は、嬉しいものです。

上山には.私にとって
お気に入りのフレンチレストランが
あり
とても丁寧に手の込んだコース料理を
出してくれます。

今回も、ラストには
見た目がとても綺麗なデザート…

ゆっくりゆっくり
一品、一品、目で見て、舌で味わい
お料理を愉しみ、優雅な時間を味わうひととき…
でした。

今月は２回目の来店となりました…

お店からの様々な
心配りも嬉しかったです…
２２日がお誕生日でしたが
水曜が定休日　　だったようで
昨日、お祝いをしていただきました。

山形市南館2の1の8

心と身体のリラクゼーション
眠れる森

０２３‐６４６－８６３３

2025.01.28：眠れる森：コメント(0)：[メモ/店長のささやき日記]

☆映画　　はたらく細胞　　☆

生きる為に
カラダの中で常に起きている仕組みを
子供でも　
大人でも
誰もが観てわかりやすい映画でありました.

カラダの中ではたくさんの、３７兆２００億個の
細胞が日々
生まれ
役割により２７０種類
その人の身体を何十年も生かし正常化し
健康を維持するために
必死で戦っている話です…
　
ズバリ
　カラダの不思議がわかる映画です…

様々なウィルスに感染した際には
カラダの中の
白血球、赤血球、キラーK細胞
マクロファージ
ナチュラルキラー細胞
ヘルパーＴ細胞
樹状細胞
制御製T細胞

etsetora
が働く…

実に聞いたことがない細胞が、
痛めつけられたカラダを様々な
【カラダの健康に害をなすウィルス】などと戦い
身体を正常化そして
復活させるのだと理解できました。

病になった時には凄まじい、戦いを
細胞は繰り広げる…

細胞が戦いに敗れ

修復、復活できない場合は

そこには身体を維持できなく

命の存続は無くなります。

だからこそ
細胞が、生命を維持するために毎日、毎日
頑張っているのに
自らのカラダを痛めつけてはイカンですよ！

しっかり心地よい安眠のための眠りにつけるための
対策を自分なりに探す事です…

カラダは、睡眠中は
心もカラダも修復
回復中です.

暴飲暴食をやめ

過度の体重増加を絶対に自らのカラダにさせない

８時間以上の睡眠を取る
質の高い眠り

とにかく心がリラックスできる時間を
自らに、与える

お風呂はぬるま湯

そして
心のストレスを軽減させ
交感神経
副交感神経を整え
この２つの神経を司る自律神経を
正常に、働かさせる…

この、映画を観て特に感じたのは
カラダには、たくさんの【酸素】を
体内に確実に取り込む事が
生命維持するための基本であり大事な事だと
思いました．

赤血球は、たくさんの酸素を体内の細胞の
白血球に、運び
白血球は、
カラダに、入り込んだ
ウィルスなどと常に戦ってくれます…

体には自然治癒力があり
免疫力があります。

マスクをしていてばかりでは
カラダに十分に行き渡る酸素が
入って行かないのでは…と個人的に思います。

だって、マスクをしている時と
　マスクをしていない時の
呼吸の苦しさの違いは確実にあります…

十分な酸素を取り込まなくては
からだの機能は、正しく働かない

呼吸が浅くて、良いことなど
１つもありません.

１日つけているマスクの内側は、
自分の咳やくしゃみ
そして　話をした時の唾液が、付着し
かなりの菌が、ついているような　
気がします。

食事をするからとマスクを外し
そして
何時間もしていた　菌が付着している
MASKをまた、つける事に、綺麗な空気を
体内に入れ込む…ではなく
雑菌だらけの酸素を
なんだか常に入れ込んでいるような気分になり…
これまた、個人的に身震いします…

とにかくどんな細菌、ウィルスに立ち向かえる　
体内力
つまり免疫力を養うべきです。

とにかくふだんから
自分が様々な菌に対抗する為に
免疫力を付ける努力をしない限り　何度もウィルスに
侵されると思います‥

一生、マスクをしているつもりですか？

所詮、マスクしたからと言って完全ではないし
少しだけ、防げるだけです。

この先も未知なる　ウィルスは、きっと　
次々
やってきます。

心とカラダ、脳は三位一体です…
どれか一つでも【お疲れモード】になると
身体の不調を来します…
　

ストレス軽減のための一つの方法として

心と脳をいたわる
メンテナンストリートメントって
絶対に違います。

　
　眠れる森の
タッチセラピーは
一度受けるとヤミツキです。

温かい手の温もりで
癒やされる
ボディや、お顔は
時には　　

大げさですが
まるで自分の人生を変えられてしまうような　
心持ちになります…

でも…
それは
お客様がおっしゃるのですから…

あなたのお越しを
今日もお待ちしております…
　

山形市南館2の1の8　

心と身体のリラクゼーション
眠れる森
　０２３‐６４６－８６３３

2025.01.23：眠れる森：コメント(0)：[メモ/店長のささやき日記]

☆この季節の山形のモノ☆

１月の旧正月には山形には
【団子木】というものを飾る風習があり
今ではなかなかこれも旅館などでしか　見かけることが　　　
なくなりました。

以前、親から聞いたのは厄歳に当たる人が
家に居る場合は
厄除けとして飾ることを聞きました。

山形の初市では

この　　団子木や
それに飾る飾りなども毎年売られています。

昔からある風習…

習わしは、絶やすことなく伝えられなくては
ならないですね…

鯛や小判など
様々な縁起物が飾られ
綺麗です…

春を待つための一つのもの…って言う感じがします。
　

先日、霞城セントラルに映画を
観に行った時に
大きな団子木があり
パチリと、収めました。

山形市南館2の1の8

心と身体のリラクゼーション

眠れる森
０２３‐６４６－８６３３

2025.01.20：眠れる森：コメント(0)：[メモ/店長のささやき日記]

☆ギフトにしたらナイスDE 良いね！…と思うもの☆

先日、八右衛門菓子に行った時に
鯛の形をした【ありが鯛もなか】と言う
お菓子を見つけました。

鯛もなかは手のひらの半分ぐらいの大きさですが
お抹茶にとても合うようなタイプでありました。

もちろんバラでも購入出来ますが
黒い籠に　手書きで絵が描いてあり
とても上品な雰囲気に、ぜひ機会があったら
GIFTにしたいと思いました。

素敵な菓子はたくさんあるかも
知れませんが
八右衛門の季節感溢れる
和菓子も素敵です。

そしてなんと言っても

これからの季節には、

このお店のいちご大福が、ホントおいしいです…

　山形市南館2の1の8

心と身体のリラクゼーション
眠れる森
　０２３‐６４６－８６３３

2025.01.18：眠れる森：コメント(0)：[メモ/店長のささやき日記]

☆かぶ授与　市神さま　初市、1月10日(^_-)☆

２０２５年1月10日

9日の一瞬にして、今季一番積もった雪が心配でしたが
早く起きて恒例の商売繁盛を祈願する
市神様のかぶ授与に
行ってきました…

平日ですが毎年多くの方々が、
並びます…

今年は数年前から
中止されていたかぶ汁の振る舞いも復活し　　　　
冷めた身体が、温まりました。

美味しかったです…

かぶは、神棚に捧げてから　
いただくことにします…

毎年いただける機会を与えていただき感謝　感謝…
お願いの絵馬も行ってまいりました…

山形市南館2の1の8
心と身体のリラクゼーション
眠れる森

０２３‐６４６－８６３３

2025.01.14：眠れる森：コメント(0)：[メモ/店長のささやき日記]

☆イオンのでっかい鏡餅(?☆?▽?☆?)☆

ドッドドーンとでっかい鏡餅が
置かれていてなんと縁起が良い気分になります。

鏡餅の上には今年の干支である蛇が乗っています…

今年は巳年なので御縁年歳に当たる神社は、
参拝客で、溢れているそうです…

近くで言えば　
宮城の金蛇水神社

土日祝日は、かなりの長蛇の列だそうです。

5月が最もパワーが高まるらしいので
その月に行ってみようと思います…

良き事にあやかりたい…

そう、誰もが思いますよね…

２０２５年既に半月経過しました。

一ヶ月なんて、驚くほどあーっという間です。
人生を愉しく、無駄にせず今年も過ごしたいと
思います…

今日も新しきお客様との
御縁がありますよぉーに…

緑のメンテナンス館で御来店お待ちしております…

山形市南館2の1の8
心と身体のリラクゼーション
眠れる森

０２３‐６４６－８６３３

2025.01.13：眠れる森：コメント(0)：[メモ/店長のささやき日記]

☆十一屋　の　初飴　　☆

変わった初飴が十一屋さんでは
毎年販売されますが
実は、変わっているのではなく昔からこの形をしており
唯一
古来の伝統を守り今でも販売している唯一の
菓子やさんであります…

昔ながらの製法で
麦芽水飴を製作していて
熱に程よく溶けて口溶けが良いように
吟味して作られているようです。

飴を普通に手で剥がすと紙が一緒に飴に付いてきて
とんでもないことになります…

裏面の説明書を見ると
紙の裏面を舐めて紙を湿らせて剥がす　　
昔ながらのやり方をお試しください…と
なりました…

歯に飴やガムが貼り付くのが
ダメな方には、口にすることは出来ません。

めちゃくちゃ、歯に貼り付きます。

でも…喉に良さそうな自然の甘みが　とても
おいしいんです。

1年に一度
この季節だけ
山形だけ発売している
十一屋初飴を一度ご賞味あれ!!

昔
山形特産の紅花が豊作で紅の商いがうまくいくようにと
願いが込められた縁起物の飴だそうです。

山形市南館2の1の8
心と身体のリラクゼーション
眠れる森

０２３‐６４６－８６３３

2025.01.10：眠れる森：コメント(0)：[メモ/店長のささやき日記]

☆1月緊急企画　30代の方々お得です…☆

1月気温がかなり低くなり手足が冷えてしまう　
季節となりました。

人の手の温もりでしっかりと
癒されたいそんなこの頃です。

1月、眠れる森では、特に30代の方を
応援する企画を立てました。

下記載の日時が、通常メニュー
全て10%OFFとなります。

条件は…

☆ホームページで10%OFFである企画を見たと
ご予約時にお伝え下さい。

☆生年月日が、わかるものをご来店時に
ご提示下さい。

お得DAYをぜひ
ご活用下さい。

御来店お待ちしております。

11日、12日　　１３日、14日、１５日 16日　17日

18日、　20日、　24日、26日、　28日　３１日

初めて御来店、
お久しぶりに御来店の方々お待ちしております…

尚、事前にご予約いただいている方は
対象になりませんのでご了承下さいませ。

2025.01.09：眠れる森：コメント(0)：[メモ/美と癒しの期間限定コース]

☆肌をいつまでも美しく保つ秘訣☆

お肌は、1年前、３年前、５年前よりも
必ず誰もが変わっていきます‥

残念ながら
手を抜けば肌は必ず老いていきます‥　　

自分の素肌に対して
小さな気配りをするだけで
未来は
大きく変化していくのです。

女性は見た目年齢と実年齢の２つの年齢を
持ち合わせているので
その日々の僅かに気をつける事により
アンチエイジングは、必ずできると私は思います…
　
その秘訣を一部ですが
記載しておきますのでぜひ
実行してみてください。

☆アイメイクアップリムーバー

アイシャドウ、マスカラ、アイライナーアイブロウを
スルッと簡単に落とすものです

目に入っても全く支障がなくできています。

上記のメイクをしないと言うあなたは
ファンデーションはその周りも付けるでしょうから
ゴシゴシクレンジング系を使い長年
落とす行為が目元のくすみと
シワを作っています‥

目の周りのしわが気になる人は目元
専用のクレンジング
アイメイクアップリムーバーを
使用することです。

保湿しながら、簡単にスルッと綺麗に落とせます。

☆目元専用クリーム
目元は皮膚がかなり薄いです。

若いうちから目元専用のアイクリームを
夜に使い続けていくと乾きで悩まなくなります。

☆シートマスク
顔全体に、潤いを与えるために
しっかり夜の保湿が必要です。
　
化粧水の何倍も効果があるので
週に２回は必ず季節にかかわらず
行ってみてください。

☆日中の保湿ローション
ファンデーションの上から乾きを感じたら
直ぐに潤いを与えてください。

肌が乾燥する…は、簡単に考えないことです。
肌が潤いを無くしシワやくすみが目立ち
年をとって見える‥
と言う事ですから…

☆基本的な最低限のお手入れのステップを踏む

簡単にお手入れを済ませている人の
お肌は、残念ながら
肌がゴワついています。

クリームや化粧水などワンアイテム
一つしか使わないと言うのは
やはり大人になればなるほど
たるみとシワが増殖してくるようです。

☆肌年齢に合わせた積極的なモノを用いる

大人年齢になればなるほど
積極的に、肌改善するアイテムをプラスすることが
必要です。

日々、過酷な状態にある
素肌は　年齢を感じさせてしまいます。

４０代を超えたら
自分をいたわりカラダの健康を守り
見た目年齢を磨き
自分と同じ年齢の人に差を付けたいですね…

日々のちょっとした美と健康への志と努力次第で
必ず
あなたの未来は変わります。

【めんどくさい】と口にする人は
何だか淋しいです…
、
最大の美の秘訣は
クヨクヨせずに、いつも笑顔で居ることですね…

山形市南館2の1の8
心と身体のリラクゼーション
眠れる森

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2025.01.07：眠れる森：コメント(0)：[メモ/店長のささやき日記]

☆お正月気分を盛り上げるケーキ☆

季節に応じて、彩られたブチケーキは
満腹になっても
このサイズであれば、十分皆に喜んで
いただけるので、手土産とするには　良き商品です…

満腹のお腹状態でも食べることが　出来ますし
箱を開けた瞬間
何だか皆の
テンションが上がっていくのが
わかります。

コージーコーナーの季節限定ケーキ
暫く振りで購入しましたが
これも…値上がりしていました。

山形市南館2の1の8
心と身体のリラクゼーション
眠れる森

0236468633

2025.01.05：眠れる森：コメント(0)：[メモ/店長のささやき日記]

☆お正月、お正月☆

３日は親族が集まり新年会でした…

まるまる１日がかりの長丁場の宴会となりますが
毎回、めちゃくちゃ盛り上がります。

最初はゆっくり、お正月気分満載の食事を
皆で１時間３０分ぐらい、いただいて
それからガンガン景品が当たるゲーム大会が
始まります‥

金色をしている商品が次々と誰かの物になり　
運が良ければ、大きな段ボール箱で持ち帰るのが　　
毎回必須となります…
　　サイコロやトランプを活用した
ゲームです…
　
そして
　あまり当たらないかも知れない
参加メンバーの事を考え
今年は自宅にあるものでも　
購入しても　
構わないので中身を見えなくしての
プレゼント交換会を
行いました…

そして皆の前でOPEN

正月気分を盛り上がるケーキを食べ　

夜のご飯は納豆餅と雑煮餅…

今年も爆笑、爆笑の８時間でありました。

　一切、テレビを観ることがない
笑い声が、途切れない新年の始まりに今年も
笑顔で、溢れる１年でありますよぉーに…

山形市南館2の1の8
心と身体のリラクゼーション
眠れる森、
０２３‐６４６－８６３３

2025.01.03：眠れる森：コメント(0)：[メモ/店長のささやき日記]

☆２０２５年初詣　☆

１月１日は朝から恒例の初詣です…

今年はあまり、長蛇の列に並び続けることなく
待つことなく神様に
手を合わせることができました…

いつも行くのは２件

湯殿山里の宮と六椹神社です…

湯殿山里の宮は、
市神様も祀られていて
商売繁盛を願う為に訪れる方も多いです。

今年は新型コロナ前に行っていたことが再び再開され
臼でついたお餅を振る舞っていただき
なかなか食べることができない
本格的な形の絶品餅がホント
　美味しかったです。

準備も大変だったと思います…、
お疲れさまです。

神社境内も新しくなり　手水舎を最初見つけることが
できませんでしたが帰り際に見たら
新しく、入口前に設置されていました…

神様の前に行く前には、必ず
手水舎にて、手や口を清めるのが日本人としての
習わし
だったはずが
新型コロナが、拡大してからは
花が散りばめられ使うことが
できないようになってしまっていましたが
SNSに投稿され、それをきっかけに
Youngの方々が
神社に、足を運ぶ事も多くなったようです…

新しくなった手水舎には、水がコンコンと
湧き出ては、いなくて残念…
早く、普通に戻れば良いのに
と思いました‥
　　

六椹神社では
今年はかなり多くの方々が足を運んで
おられました…

初詣での際には特に駐車場は、毎年
ボコボコ、ドロドロになるので
車も足元もかなり汚れてしまうので　注意が
必要な場所です…

ここの
出水舎は、正式作法に乗っ取り
コンコンと新しき水が　出ていて　
浄めてから
神様に手を合わせることができました。

六椹神社では
　１月１５日どんと祭が執り行われ
お正月用品や
お札や御守りのお焚き上げのために
毎年行かせていただいております…

お札や御守りをお焚き上げされた
煙には　たいそうな災難除け的意味があると
お聞きしたことがあるので　それ以来
毎年行かせていただいております…

さてさて
今夜は初夢…

どんな夢を見るのでしょうか?

おやすみなさいませ…

山形市南館2の1の8

心と身体のリラクゼーション
眠れる森

０２３‐６４６－８６３３

2025.01.01：眠れる森：コメント(0)：[メモ/店長のささやき日記]

☆２0２４年今年もありがとうございました。☆

今年もあと僅かになりました…

眠れる森の店内、店外全ての
お正月飾りを施し
新しき年を迎えるための準備が整いました。

トリートメントルームも
浄め　
　プラスのエネルギーで満ち溢れる空間
となりました‥

２０２５年、新しき年の足音が、近づいてまいりました。

令和６年　…

今年も全力で駆け抜けて行ったよぉ~な気がします。

身体の不調や
アンバランスを感じた時に
それを放置しておけば　その先には、病が
待っています。

健康って絶対なる何ものにも、優、宝物ですね…

病は病院にいかなくては、なりませんが
ブチ不調レベルであれば
時には
バランスを元に戻すことも可能だと　
多くの方々のカラダやお肌に触れ
２３年間の月日をへて実感しております…

今年１年大変ありがとうございました。

２０２５年

皆様にとって素晴らしき1年になりますよぉーに…

来年も更なるプラスのエネルギーを
送り込むような思いで　トリートメントさせて
いただきます。
　

年末年始のお休みは、
12月３０日から
１月４日までとさせていただきます…

１月からのご予約をお待ちしております。

眠れる森の　
フェイシャルやボディなどの　
メンテナンストリートメントを是非　
受けてみて下さい…

また、訪れたことが無い
あなた様を来年お待ちしております…

山形市南館2の1の8

心と身体のリラクゼーション
眠れる森
　０２３‐６４６－８６３３

2024.12.30：眠れる森：コメント(0)：[メモ/お知らせ]

☆カラダは翌日急には太らない…☆

なかなか体重が落ちにくい年齢ゾーンに入り込んでいる
人は相当気を使わないといつの間にから
さまざまな所に肉が付いてしまい
カラダのサイズもＬＬ以上になってしまいがちです…

痩せる為にお金をかけるのは何だか
もったいない気持ちがします。

だって、必要以上に口に運ばなければ
絶対に痩せると思います‥

やはり何でも自己管理が必要なんだと
思うようになりました。

1日どれぐらいのカロリーを、摂取すべきなのか
先日、調べたら

30代から40代は
１日の活動レベルが低い人は1750カロリー

高い人は2050カロリー

50代から60代前半は
１日の活動レベルが低い人は1650カロリー

高い人は1950カロリー

60代後半から70代前半は、
１日の活動レベルが低い人は1550カロリー
高い人は、1850カロリー

の摂取カロリー値がマックスです。

それ以上摂取していれば
絶対に痩せることはありません…

痩せたい人は
１日MAX　　1500カロリー以下に抑えること…

ラーメンは、436カロリー

オムライスは767カロリー

なかなか痩せない痩せないと言っている人は
１日のカロリーを摂りすぎているし
家での運動もしないからだと
思います…

急に太ることは無いのだから
早く気がついて修正をすることを行えば
お金をかけなくても
何を着ても映えるボディを維持できると
思います…

痩せたい人は…
1位野菜やきのこ類を中心に摂り
次いで
大豆製品、イモ類、肉、こんにゃく、発酵食品の順番にて
摂るようにすると良いらしいです。

二重あご
胸元の厚さ
太い二の腕
お腹に付いて取れない浮き袋
太すぎる太もも…

克服することを頭に常に入れて置かないと
そこには
年齢に打ち勝てない体型が更に
待っているだけです。
　

私も最近、太りだして来ました。

今年の春から気になり
夜にはTVを観ながら
巻き肩にならないように
カラダに肉がつかないように
頑張ってわずかの時間ですが
ヨガ的ストレッチを日々行ってから
睡眠に入るようにしています。、

【なりたい未来の自分】をイメージしながら…

人は淋しいですが
あ~という間に老いていきます。

でも、少しでも歯止めを効かせるのは
自らの日々の思いしかないのでは
と思います。

来年に、向けてまだまた、続けようと思います。

山形市南館2の1の8
心と身体のリラクゼーション
眠れる森

０２３‐６４６－８６３３

2024.12.29：眠れる森：コメント(0)：[メモ/店長のささやき日記]

☆ある日の不思議　　雲☆