naomiの写メール日記〜ブログ版〜

海外に行ってブートキャンプをしない間に、瞬く間に筋力の衰えを感じ、再びキャンプインしたのですが、かなりきつく感じてブルーな今日この頃。


別にビリーを疑っているわけじゃないけど、医学的に見てブートキャンプはどうなのか？と医者に聞くと、ものすごくよくできているとの事でした。


そっか。あれは効率的に出来てるのかぁ。きつくてもまた一から強化しないと、衰える一方だなぁと誓い新たにしたのでした。


「ところで空腹時にブートキャンプなんてやってきつくないか？」
と逆に質問され（食後にやると気持ち悪くなるので、食前に運動していた。おかげでビールがうまい。）、キツイと答えると、食後に時間をあけてからやると血糖値の上昇を抑えられて効果的だということでした。


もっと早くそれを言ってほしかった・・・。私のキャンプは少し間違っていたようです。


言われたとおりに夕食の後にやってみたところ、全然楽勝でボーナストラックまでいけました。
しかも、すこーんと眠りに落ちたようです。
血糖値の気になる方はぜひ。
写真は湖水地方のストーンサークル。奇妙な感覚を覚える場所です。寒い地域ですが、どんなに雪が降っても、この石は半分くらいまでしか雪にうまらないエネルギーのある場所なんですって。いつもジョークばかり言っていた地元ガイドのおじいちゃんも、ここではだんまりでした。神聖なのです。
ちなみにストーンヘンジは世界遺産なので近づく事すら無理ですが、ここでは石にペタペタ触れます。