だいぶ前に、沖縄のアンテナショップで 缶ジュースのミキを見つけて 飲んだことがあります ミキってなんだろうと? どうしても氣になってね（笑） 味は、あまり美味しいものではなかったと 記憶にありませんでした、、 ファスティング明けに 肩の凝りと背中の違和感を感じたので ひまし油温熱療法を3日間終えたところ 最終日にまたまた、氣持ちよいくらい くだりました（笑） そして今朝 肩と背中の痛みが抜けてました! 腸内環境を整えようと タイミングよく、ミキの情報を得たので初挑戦 以前、麹とふかしたさつまいもを入れた 甘酒は作った事はありますが それは、甘くて美味しいですよ ただ、ミキとは別物だなと ミキは、お粥とさつまいもで発酵させます プツプツと発酵時、音をたてるそうですが 寒いせいか、音は聴けませんでした 飲んでみたら 酸味のきいた甘味のない飲み物でした はちみつを入れても、酸味が強いのでいまいち このまま、いただくことに 抗酸化作用もあるようだし 腸内環境を整えて、溜め込まない体に改善 お肌の調子も変わってくるかもね 薬に頼らず食物で ファスティング中の酵素ジュース がわりにいいかも、次回やってみます 甘酒は、アミノ酸たっぷりなので どちらも常にあるといいなと お高いものでもないので 無理なく継続できるなと もしかすると シェディングだった可能性も考えられ 自分の頭から、あの嫌な匂いがしてました 髪の毛も もうお湯シャンだけでは そういったものは、落ちませんね… お手製、EMプリン石けんがシャンプーに なるので全身、使うことにしました 洗い物もね 環境にも優しく 循環良くなるようになったら 運氣も循環するかもと イメージして過ごすっちゃ 太陽光浴びて 今日もビタミンDをありがとう

庭の榊の香しいこと 独特な香りに、癒やされています ファスティングからしばらくたちましたが 直後に肩こりを感じ、癒えたかなと思ったら 今日は、背中にシンシンとした痛みが 移動していると感じ 普通に元氣に動けてますが 好転反応なのか 20代の頃に感じていた感覚と似ていたので 氣になって調べてみると やはり、ファスティング後に 背中や腰の痛みを感じる方がいるようで 腰は大丈夫だけど 背中は該当者だなと（苦笑） 肝臓や腎臓が 疲れている症状とわかりました 背中だから、主に腎臓かなと 労ってあげないとね 肝臓は、サプリのアミノ酸補給を促していましたが アミノ酸が多く含まれる食べ物にします とりあえずあるものは、納豆かな そして、体を冷やさないこと まだまだ、デトックスが続いているようなので ひまし油温熱療法を 今日からはじめてみるっちゃ カタカムナを唄って言霊療法もね 第3、第4チャクラあたりかなと 対応しているテンソルリングを背中側に 下るように試しているおかげで 不安に陥ることは、ありませんでした 音叉も定期的にあててみます 実験だね（笑） 解毒作用は、受け入れられますが ここのところの地震は何だかね～ シンギングボウルをヘルメットがわりに 待機はまだ、続きそうだなと 早咲きの桜の木を見つけて 細やかながら、心がほころんでいます

スマホからアップしようとしたら 書き終わって、作成を押しても できませんって。。なぜ？   ちょっとくやしいから、パソコンからトライ   ちょっと長めの地震に、ワタワタしてしまい（苦笑）   なんども体験しているけど、ちっとも慣れない なれるわけがないっちゃよ     ファスティング後、回復した感じで だしのきいたおでんを食べました   やっぱり回復食は、日本食が好ましいかな 温かいものを心がけてみようと   1日１食たべたら、あとは軽めでちょうどいいかもと これからも、少しづつ改善していきます   元氣が出てきたのか 音のれすとらんのレイアウトを少しチェンジ   屋台とテーブルで、L字型キッチン風に テーブルは、スタンディングデスクに高さを上げて 楽器以外の作業は、立ち仕事にしてみます   効率がよくなればと   ピアノも前回の地震で、動いたので微調整して ようやくずれを治せました   そういえば、屋台の棚に収納している楽器の中に いただいた、尺八があります   しばらく、手にしてなかったので点検を兼ねて 吹いてみました 下手だけどなりました（笑） 傷もないみたいだし   これから、さくらの季節   いつか、尺八でさくらさくらが吹けるように なりたいなぁ   練習しないとね（笑）   音のれすとらんにも一輪 クリスマスローズを飾ります

新月のファスティング終了! 今朝、何食べようかなと楽しみに起きましたが 食欲はあまりありませんでした 1日固形物を食べないだけでも 効果あるなと感じています また、You Tubeでおひつじ座の音と一緒に お話ししようと思います ファスティング開けの顔を記録しておきます（笑） というか 3日間するには、その前後が大切のようで 1日だけでもそう感じました 安易には良くないですね 思いつきで、はじめましたが（苦笑） 今のところ1日で十分でした～ 幸い振り返ると、前日はスープ系の 軽めな物を食べていたおかげか 体に負担は、少なかったと思われます 次回からは、短期でも 前後計画を立ててみようと 今朝、調べたら大根スープ?! すっきり大根というのが オススメのようで、作りながら 書いてました（笑） マミー星人が、備蓄食糧として買っていた そば粉のガレットを空けてたので 和多志も自分で作ってみました クレープ風に、ちょっとだけ はちみつをのばし卵も入ってないので シンプルな食べものですが ガブガブ食べれなさそうな自分がいました お昼には すっきり大根が完成していると思うので 一緒に、ゆっくり食べることにします スケジュールも忙しい時は避けるか きっちりスケジュールに組み込んで のぞむことかなと やってみないとわからないものです 日光浴をしたり シンギングボウルの音色も食しながらね 食品添加物、公害、お注射 シェディングなどでやられっ放しでは 寿命も短命に向かってると 感じるのは、和多志だけだろうか? 18歳を成人に繰り下げられているってことも やばくない?!と思ったワケで 3.11の時も感じてたことですが 老化が加速しているように思います 当時は、食べないという選択はなく 玄米にしたんだったなと 今は、こだわらずどちらもいただきます 体調に合わせればいいかなと 自分との繋がりが より深くなりますように