長井市中央地区公民館

中央地区女性の会の会員研修会が9月2日(日)に開催されました。
題して「ココロとカラダの健康講座」。これは先に開催された役員会で、
健康や高齢者の心のケアなどについての関心の高さが話題になった
ことをうけて開催されたものです。

▽参加13地区から約50名の皆さんが参加しました


研修会は二部構成で開催。第一部では長井市草岡の洞松寺の住職で
県立米沢女子短期大学の非常勤講師でもある小野 卓也さんを迎え、
「心の健康について」の講話を聞きました。

子育て真っただ中のご自身の体験を交えながら、ブッダの言葉や仏教の
教えから、心の健康についてのヒントをわかりやすく話していただきました。

第二部は保健師で会の副会長でもある荒生 興子さんの簡単ストレッチ。

▽わずかなスペースでできるストレッチに挑戦！


日常生活に簡単に取り入れられそうなストレッチを紹介してもらい、
参加者全員でトライしました。普段使わない体の部分を伸ばして、
皆さんとっても気持ちよさそう！終了後も熱心に話を聞いている方
もいらっしゃいました。

日ごろから心身のちょっとした変化に気をつけることで、バランス
の良い健康な毎日を手にすることが出来るのかもしれません。そん
な理想的な生活へのアドバイスがいっぱいの研修会になりました。

▽お家でもチャレンジしてみてください