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バランスボール教室♪第3回

  • バランスボール教室♪第3回
第3回バランスボール教室:4月23日(木)
昨年に引き続きバランスボール教室が始まりました。
23日は15名の参加があり、新しい会員さんと瀧澤先生もすぐに打ち解け、
活気のある教室風景でした。
2015.04.23:nagai-hanaspo:コメント(0):[活動レポート]

キッズ体育教室♪前期第1回

  • キッズ体育教室♪前期第1回
第1回キッズ体育教室:4月18日(土)

今日から「キッズ体育教室」がはじまりました!
なんと20人以上の子どもたちが参加してくれました(*^▽^*)
今日はじゃんけんをしながら、まずは緊張ほぐし。
ちょっと緊張していた子どもたちも少し打ち解けたようでした(^^)
体力測定をした後は、しっかりストレッチをしました。
次回も楽しく運動しようね♪



2015.04.18:nagai-hanaspo:コメント(0):[活動レポート]

平成27年度スポーツ教室開始!

  • 平成27年度スポーツ教室開始!
新規の会員様もたくさん増え、スポーツ教室も楽しく行っています(^^)
4月14日(火)のヨガ教室は、気分を変えて和室で行ってみました。



木曜日と土曜日に開催しているピラティス教室も、
リピーターの会員様も多く大人気です!



今年度から始まった4月13日(月)のレクリエーション教室では、
スポレックとカローリングボーリングを行いました。
皆さん楽しまれていました(´▽`*)

途中からのご参加も大歓迎ですので、ぜひ皆様ご参加ください♪
2015.04.16:nagai-hanaspo:コメント(0):[活動レポート]

ちびっこバランス教室後期♪第9回

  • ちびっこバランス教室後期♪第9回
ちびっこバランス教室第9回:2月21日(土)

春のようなぽかぽか陽気の中、元気いっぱいちびっこバランス教室を行いました!

今日は前転と後転、開脚前転の3種目に挑戦です。
実はこの3つ、中学生でもできない子が増えていると言われています。
先生に上手にできるコツを教えてもらって、いざチャレンジ!
中学生よりも上手だよ~!と褒められてみんなニコニコでした(*^^*)



次はボールを使った運動です。たかーくあがったボールを目の前でキャッチ!
これがなかなか難しいんです。
手だけでなく、身体全体で受け止めてみようね~と先生からアドバイスを受けました。



今回のバランスボールは、小さいボールを使って更にバランス感覚を鍛えました。
大きなバランスボールに座って、足は小さなボールに乗せます。
ゆらゆらするのを、転ばないように一生懸命バランスをとりました(*'▽')



ちびっこバランス教室も、今期は残りあと3回です!また楽しく運動しようね。
2015.02.23:nagai-hanaspo:コメント(0):[活動レポート]

姿勢美人ウォーキング教室♪第9回

  • 姿勢美人ウォーキング教室♪第9回
姿勢美人ウォーキング教室第9回:2月20日(金)

毎回わいわい楽しく行っている姿勢美人ウォーキング教室!
今日はいつものように音楽練習室にて、
鏡で自分の姿を見ながら正しい歩き方を確認した後、
プラザ2階の廊下をぐるーっと歩いてみました。



背筋を伸ばしてまっすぐに立ち、足をきちんと伸ばして足の裏全体で歩く。
言葉にすると簡単なようですが、これをすべて行おうとするとなかなか難しいんです。
みなさん最初はロボットのようにぎこちなーく歩いていらっしゃいましたが、
「普段から意識するようになった~」「教えてもらったストレッチで腰痛がなくなった~」
と喜んでいらっしゃいます。
初めて花スポの教室にご参加いただいた方は、
「ほんの少し気を付けるだけで身体って全然違うんですねー!」
と驚いていました(^O^)
身体に意識を向けるだけでも、かなり違いますよね。

姿勢美人ウォーキング教室、次回で最終回になります。
みなさん笑顔で姿勢も美人になりますように!
2015.02.23:nagai-hanaspo:コメント(0):[活動レポート]