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長ナス 6本<br />鶏モモ肉 2枚（400ｇ）<br />長ネギ 1/2本<br />生姜 １かけ<br />ニンニク １片<br />豆板醤 小さじ１<br />テンメン醤 大さじ１<br />サラダ油 大さじ３<br />調味料＝酒・しょうゆ<br /><br /><br /> 調理時間 ３０分<br /> カロリー ２７８ｋcal（1人分）<br /> 塩分 3.6ｇ
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