加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

朝のご予約にキャンセルが入って、

ちょっと時間が出来ました。

早速ジテツウ（自転車通勤）

まぁトレーニングなわけです。

昔は結構ジョギングが多かったのですが、

最近は自転車が主。

１５年ほど前に購入のクロスバイク。

タイヤ・ペダル・ハンド・サドルを交換。

予備タイヤ・空気ポンプ・ボトルホルダー・水ボトル、

そして前ライトと後ろ赤色ライト、購入。

時々走っています！

本日４０キロ、２時間。

あぁ気持ちよかった。

さてこれからスープカレー業務、

そして午後と夜の加圧トレーニングインスト。

気合入って、身体も絶好調。

張り切ってＧＯＧＯ！

で、写真は米沢のトトロ。

今日の夕方ＴＶ取材もあるようですね。

2010.11.12：ka-tu：count(3,298)：[メモ/加圧トレーニングって何？]
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