加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

いったいどうなるんですか？

よく聞かれます。

痩せますか？　これ圧倒的質問・・・。

答えは、もちろん痩せます。

でも相当の工夫は大切です！　とお答えしています。

飲み食い放題では、いかに加圧トレーニングといえど、

やっぱり効果は出てきにくいでしょう。

一週間に一度、加圧トレーニングをするという

生活習慣を持っていただき、

同時に食生活と生活習慣も、何か工夫をしていた抱くとうれしいです。

9月現在、一番体重減している方は、

この一月から始めて、現在13キロの減量！

すごい効果だと思いませんか？

どなたでも、やればちゃんと効果が出ます！

2011.09.27：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

連休でも

加圧トレーニングジム営業中です。

といっても、すべての皆様に予約制です。

朝8時30分から夜8時30分まで、

ご予約をいただいています。

都合によっては、

朝7時30分とか、

夜9時30分とか、

そんなご予約もOKです。

ということで、

連休中も休みナシでカラダ動かしています！

2011.09.17：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

買出しついで

お隣のスープカレーらぁじゃの食材が

無くなってしまい、

今日は買出しです。

高畠のファインまで、ソーセージを求めに！

ついでに、ちょっと時間があったので、

高畠道の駅まで足を伸ばして、

というか足を回して来ました。

35キロ位。

本日も気持ち良し！

運動すると、本当に前向きになっていく自分が分かります。

それは自転車だけでなく運動全般！

加圧トレーニングも、

もちろんアクティブでポジティブになれますよ！

2011.09.15：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

朝一

今日も朝一8時30分から始まりました。

ヒトコマ空きが出たので、

コレを逃しては行けないとばかりに、

自転車に乗ってきました。

18キロ。

気持ち良く走れて、

本日も気力充実のまま、

加圧トレーニングのインスト続けます！

2011.09.14：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

まだまだ残暑

暑い日が続いています。

クーラーは弱めにかけてますが、

涼しいのは最初だけですね。

加圧で5分後にはヒートアップ。

汗腺もトレーニングして、

汗の出方をスムースにするといいんですよ！

2011.09.12：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

土日のスケジュール

休日に加圧トレーニングという方もたくさんいらっしゃいます。
すると、その日一日、元気に過ごせるんだそうです。
元気ホルモンが大量分泌、もちろん成長ホルモンも！

2011.09.10：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

日曜日もOK！

ご自分のお休みの日に加圧トレーニング！

という方もいらっしゃいます。

貴重なお休みの時間を割いていただき、

本当にありがとうございます。

休日に加圧をやっていただくことで、

平日の仕事中は、

体すっきり、気持ちもすっきり。

ストレス発散で体の疲れも抜けて、

元気にお仕事モードになっていただいているようです。

2011.09.04：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

朝いちで

最近、午前中の加圧トレーニングご予約が増えています。

朝いちのトレーニングで、気持ちも身体もしゃっきりです。

朝早くから運動？なんて思いますが、

やってみると、実に気持ちよく、

その後1日元気にエネルギッシュに、

仕事も遊びもこなせる感じです。

ご自分のライフスタイルに合わせての加圧トレーニングに慣れたら、

ぜひ一度、朝トレーニングをオススメです。

しかし、写真の掲載がマダです。

勘弁勘弁・・・。

デジタルカメラもちょっと壊れてて・・・。

2011.09.03：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

ホントに再開！

今日も夜の更新になってしまいました。

なかなか時間が取れません。

というのも、実は昼にスープカレー屋をやっているんです。

そう、ご存知ですよね。

『らぁじゃ』です。

最近は

『らじらじうどん』という裏ネームで、

カレーうどん、そしてご当地うどんとして、

ひっぱり＆だし　うどんを展開中。

二足のわらじ！

まずは今日も何とか更新。

加圧トレーニングの話題もまもなくです。

2011.09.02：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

再開

なんと、一月から更新が・・・。

HPの改修も無きままに、

冬が過ぎ、

地震があって、

春が過ぎ、

もう夏も終盤じゃないですか！

加圧トレーニング、もちろんやっています！

リメイクからだ、元気です。

さてと9月から再開です。

で、やっぱりなんですが、

加圧トレーニングは単独で更新していくことにしました。

ではでは！！

2011.09.01：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

三つのブログが結集します！

http://samidare.jp/ontheway/

進化予定！

移転よろしくお願いいたします！

2011.01.25：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

最近のお気に入り

自転車のグローブです。

コレが結構暖かで、グリップもいいじゃん。

すでに自転車の外乗りの季節ではないので、

普段使いにしています。

加圧との関係？？？

最近毎朝の筋トレに、これ雪かきに使ってます。

確かにいやな雪かきですが、

筋トレと思えば、いけるじゃないか！

身体も温まってきて、いいですよ。

2011.01.21：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

週一回のペース

雪の毎日ですが、

皆様しっかりと通っていただいています。

ある方は、

加圧の次の日は、なんとなくダルイ感じ。

（筋肉痛まで行かなくても効いているからです）

用事でどうしても行けなくて二週間空けてしまうと、

ふくらはぎや太ももの裏側に筋肉痛が出てきます。

（やっぱり週一は良いペースなんです）

普通のジムなら、

週二回いや週三回くらい出ないと向上は見込めませんが、

加圧トレーニングなら、週一回でＯＫです。

しかも軽い負荷なので、

身体に対するダメージは、本当に少ないです。

忙しい方々にはピッタリのトレーニングですよ。

2011.01.17：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

雪降ってます。

毎日、ちょっとづつですが、降ってますね。

そろそろ雪下ろしも近づいてきました。

店前の屋根から、雪が落ちるかもしれません。

リメイク☆からだ・らぁじゃ　とも

頭上はもとより

駐車にも、お気をつけくださいね。

2011.01.13：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

ジムの中

特にシューズは要りません。

ジム＝畳敷きで、靴下または裸足でのトレーニングです。

しかし畳って素晴らしい。

衝撃も吸収するし、暑さ寒さも緩和してくれます。

やっぱり畳の上は落ち着くなぁ～。

いえいえ、あまり落ち着かないで、

しっかりトレーニングしましょうね！

足や靴・靴の中敷に詳しいインストラクター（私ね）が、

トレーニング中、しっかりと観察させていただきます。

それ以来、歩きが変わった！というゲストも実在します。

ちょっとお茶の間に遊びに！

って感じで、お気軽に加圧トレーニングＧｏＧｏ！

2011.01.12：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

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