加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

暑い夏です。

こんなときは運動してしっかり汗をかくのも重要。

もちろん熱中症・脱水症には注意ですが。

ジムの内部はクーラーがんがん聞かしています。

気持ち的には、暑いなりにしっかりと汗をかきたいのですが、

あまりに暑くてはモチベーションも下がってしまいます。

クーラーばっちりです。

でも、加圧トレーニングをはじめて5分もすると、

もう身体が熱くなって汗・汗・汗。

クーラーがあろうが扇風機があろうが、関係ないかも。

トレーニング後には、

汗をかいた爽快感でみなぎっているということになります。

そしておまけ。

1階の有酸素ルームで、

ウォーキングかバイクトレーニング。

心拍数をしっかり管理しながら、またまた汗。

一週間に一度の気持ちよい一時間をプレゼントでした。

コレで夏バテ知らずかなぁ～。

2010.07.27：ka-tu：count(2,544)：[メモ/加圧トレーニングって何？]
copyright ka-tu
powered by samidare
community line
http://tukiyama.jp/yamagatan/sport/
http://yamagatan.com/
http://tukiyama.jp/go-chi/go-chi/

▼コメントはこちら

名前

件名

本文

URL

画像

編集/削除用パスワード
※半角英数字4文字で自由に入力下さい。

手動入力確認イメージ
※イメージ内の文字を小文字の半角英字で入力して下さい。

　※ 投稿後、すぐに反映されます。

ケータイサイト　お問い合わせ　プロフィール

加圧トレーニング ジム りめ☆から

加圧トレーニング　ジム　りめ☆から