加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

リメイクカラダは、畳の部屋です。

えっ、オシャレじゃない～。

いえいえ畳は素晴らしい床材です。

適度な温度、適度なクッション性。

それに、日本人は落ち着きますね、コレ。

裸足でのトレーニングという方もいらっしゃいます。

そうすると、足指の使い方とか、

体重のかけ具合とか、その辺に注意が出来ます。

私インストラクターは、

今までに、歩き方や靴の重要性を学んでいます。

インソールの作成とか経験も豊富ですので、

その辺でトレーニングする前の基礎的な注意も可能です。

ウォーキングシューズならヨネックス。

走り関係ならニューバランス。

歩きと筋トレならMBT。

足と靴にはちょっと気になってしまいます。

この部屋をトレーニングの部屋にしたいと考えたときに、

オシャレなフローリングにしようかと悩んだときもありますが、

畳を新調してのジムスペースにしました。

腹筋時に寝転んでも気持ちいいんでしょね。

あっ！　あまり気持ち良くって、

眠らないで下さいね・・・！

2010.04.15：ka-tu：count(1,915)：[メモ/加圧トレーニングって何？]
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