加圧トレーニング ジム りめ☆から

加圧トレーニング ジム りめ☆から
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8日から始まっています。

自転車レースはヨーロッパで大いに盛んですね。

放映はスカパーで深夜におよぶので、

なかなかじっと見ていることが出来ません。

そこで、

自分も気分は、ジロ・デ・イタリア!

5月から自転車トレーニングをやっています。

気持ち良し!!



約一ヵ月後、ギブスをはずしました。

そのときのお医者さんの一言。

『あれっ、意外に細くならなかったですね』

だったそうです。

もちろん加圧の成果です!!!

写真は圧が入っています。

この感じで、血流が促進され、

さらに成長ホルモンが大量に分泌され、

ギブス内の組織に高影響を出しているわけです。

運動機能はというと、

曲がりきらない、伸びきらない。

あとちょっとという感じになっています。


連休中は自主トレをお願いしています。

どんな成果になっているのか?

次回のトレーニングが楽しみです。

取り扱っているMBT。

加圧トレーニング同様に、最新の歩きです。

靴じゃないっていうキャッチフレーズで、

歩きが変わってきます。

ただ今キャンペーン中!!


加圧トレーニング二回目のSさん30代女性。

一回目の夜は、猛烈に眠かったです。

次の日ふくらはぎはバリバリ筋肉痛。

つま先立ちをちょっとだけやっただけなのに、

スゴイ効果ですね。

しかも、うれしいことは、

朝の肌の調子!!

スッベスベでした。

ヒアルロン酸飲んだときより良い感じ。

自分の身体で、薬を出しているという感じが、

よく分かりました。

自分の身体もやるじゃん!

加圧トレーニング、本当に面白いです!

食事のアドバイスもうれしいです。

いままで、いかに自分を甘やかしてきたかですね。

間食・アルコール、気をつけます。


インストラクターより

楽しく加圧トレーニングをやっていただいています。

無理のない程度に節制をして、

ゆっくりと自分の身体に向き合いましょうね。

ウォーキングとか、立ち姿とか、

とても気になっています。

その人のクセというのもあるし、

骨格や課Rだの傾き加減、

それで、足首・膝・腰・肩・頭痛・・・、

いろいろ不都合が出てくることが多々あります。

そこで、足元からしっかりと姿勢を直すには、

コレ、ビルケンシュトックのサンダルです。

ファッション系での注目もありますが、

実は本当に機能性あるサンダルです。

しかし、それには、ちゃんとしたフィッティングが

必要です。

リメカラのインストラクターは、

足と靴の問題でのアドバイスもOKです。

経過一ヶ月くらいからおいでいただきました。

30代女性。

一応週一回のペースですが、

赤ん坊の調子もあって、

ときには月に一回というときもありました。

でもちゃんと通っていただいてます。

赤ん坊を抱いているために手首の腱鞘炎がありました。

コレは簡単に解消していきました。

体重の変化、順調です。

本当にすっきり体型に変化しています。

一番に変わったのは意識的なもの。

仕事もやる気、育児の楽しさ。

すべて前向きになって元気ハツラツ。

一時は妊婦ブルーの時もありました・・・

と告白されました。

でも今は加圧トレーニングのおかげで、

心も身体も軽くなりました!

元気なおかぁさんです!!











自宅でも、加圧トレーニングが可能です。

エクササイズは各種あり、購入時にきちんとお伝えします。

カーツウェアを使ったスタジオの講習も用意していますから、まずは体験においでくださいね。

転んで肘を脱臼してしまいました・・・。

加圧トレーニングで何が出来るか!


回復が早い。

ギブス内の筋肉が細らない。

リハビリが容易になる。

そういった報告があります。


私はお医者さんではないので、

『治る・直る』とはいえませんが、

不自由な生活が、なるべく短くなるように、

お手伝いが出来ます。


回復の様子は

時を追って、ご報告できると思います。

30代女性Kさん

加圧トレーニングを始めてから4ヶ月。

途中一ヶ月お休みがありましたが、

週一回のペースでおいでいただいています。

お腹・背中・首肩周りに変化!

ジーンズはワンサイズダウンしています。

3キロの体重減少です。

脂肪と筋肉の変換もあっての3キロダウン。

素晴らしいです。

実は彼女、食べるものでも大きな決意がありました。

マヨラーだったんです。

いろいろなものにマヨネーズ様様でした。

すっぱり止めました!!

コチラからお願いしたわけではありません。

ご自分の決意です。

加圧トレーニングと食事のパターンで、

とても良い結果になっています。

ちなみに、今年の冬は冷え感が少なかったそうです。

ホッカイロも¥ほとんど使わなかったということです。

体重の変化はもとより、

身体の血管状況も、大いに改善していったようです。

これからも張り切っていきましょう!!

加圧トレーニングをやってから、

体調がどんどん変わっていく方がほとんどです。

小さな奇蹟はいっぱい起こっています。

確かに小さなことなんですが、

ご本人にとっては、すごく大きなことです。

年齢はもとより、生活や仕事の環境でも、

変わりやすい女性の体調です。

トレーナーとして、いろいろな事例をご紹介することも

あります。

そうです、貴女も変われます!!

自分自身の力で!!



リメカラでは、

女性の体調を考えて、

婦人科の医院もご紹介しています。

お医者さんに診察していただいて、

自分の身体の状態をまずはっきりと確認し、

その上で加圧トレーニングという順序は、

とても良い方法だと思います。


太田先生には、

加圧トレーニングへの理解もいただいています。

『ゆめクリニック』へどうぞ〜!!


米沢は、今桜が満開です。

この寒さでまだ散っていないようです。

ジム内では、まだ暖房が離せません。

初めて15分もたてば、体が暑くなってきて、

止めましょうか? となるのですが、

まだまだ肌寒い、今年の春です。


30代Sさん 加圧トレーニング2年

結婚前の礼服が着れるようになりました!

二人のお子さんの出産を経て、18年ぶりくらい。

体重もどんどん減っています(未公開)


私は体重の変遷をお聞きしています。

天晴れです!!

食事面・週一の運動、生活習慣が変わりましたね!!

加圧トレーニングでお手伝いできて、

本当にうれしいです。


リメカラのウォーキングは、

MBTを使用しています。

ただ歩くだけでは、筋肉が発達することはありません。

負荷が弱いんですね〜。

お友達とおしゃべりしながらの散歩・・・、

きっと運動とはいえない感じでしょう。

そこでMBT。

これ履いているだけで、筋トレになります。

IFの加圧トレーニングスタジオで体感していただけます。

今までの人生で、トレーニングなんかしたことありません。

そんな話のDさん女性。

圧の設定は、ほんとに低目から始めています。

加圧トレーニングは、動き自体本当に簡単です。

でも、そんな動きでも、彼女には大きな刺激でした。

帰ってすぐ寝ちゃったそうです。

で、二回目。

いったい何をやらされるのかという緊張が抜けて、

リラックス。

しかし体の反応はやはり大きいものでした。

この日のトレーニングの帰り道で、

彼女は歩いての通いなんですが、

とにかく、なぜかうれしくて楽しくて、

一人でニコニコ笑いながら歩いていったそうです。

カラダを動かす喜び!

加圧による脳内モルヒネで快感になっちゃった!

インストラクターとして、

とてもうれしい報告でした!!

リメイクカラダは、畳の部屋です。

えっ、オシャレじゃない〜。

いえいえ畳は素晴らしい床材です。

適度な温度、適度なクッション性。

それに、日本人は落ち着きますね、コレ。


裸足でのトレーニングという方もいらっしゃいます。

そうすると、足指の使い方とか、

体重のかけ具合とか、その辺に注意が出来ます。


私インストラクターは、

今までに、歩き方や靴の重要性を学んでいます。

インソールの作成とか経験も豊富ですので、

その辺でトレーニングする前の基礎的な注意も可能です。

ウォーキングシューズならヨネックス。

走り関係ならニューバランス。

歩きと筋トレならMBT。

足と靴にはちょっと気になってしまいます。


この部屋をトレーニングの部屋にしたいと考えたときに、

オシャレなフローリングにしようかと悩んだときもありますが、

畳を新調してのジムスペースにしました。

腹筋時に寝転んでも気持ちいいんでしょね。

あっ! あまり気持ち良くって、

眠らないで下さいね・・・!



身長182センチのTさん。

30代男性

体重は67キロ程度でした。

一年間、週一回のペースで加圧トレーニング。

3月からは月二回で通っていただいています。

一年間で、カラダの基本というか、

トレーニングのベースが出来上がったという感じです。

自宅でも、腕立て伏せ・腹筋・背筋・スクワットをやっています。

自分でも、惚れ惚れする胸の感じ!

ということでした。

で、体重です。

最近は70キロオーバーになってきています!とのことです。


加圧トレーニングの成果で、

かたや、やせてうれしい女性(男性も)いれば、

体重が増え、筋肉量・筋力が上がってきた。

という方もいます。


うれしい成果の報告でした!

東京に行ってきました。

今回は講習とかではなく、家族での春の大移動です。

一日目の夜に友人ご夫妻と会食しました。

彼は二年前に心筋梗塞になり、ドクターヘリで運ばれ、

カテーテルで復活しました。


私の出来ること=東京大学の循環器科:中島先生に紹介しました。

そう、加圧トレーニングでリハビリです。

その成果は、10%の筋力アップ!

素晴らしい成果です。

血色もよく、適度にスリムになった彼と奥さんと一緒に、

東京タワーを眺めながら、

赤ワインで乾杯しました!