加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

あっという間の7月突入。

今年も半年が過ぎ、後半戦に入りました。

暑い・だるい・けど、しっかりトレーニングしていきましょうね。

からだを動かすと、ちゃんとからだも反応してくれて、

キッパリ、そんな感じになりますよ。

20代女性Ｋさん

始めてから4ヶ月。

体重は一キロくらいしか減っていないんですが、

友人たちに『やせた～？』って言われます。

店長：そうですね。スッキリされた感じがします。

ダイエットはもちろん体重も気になるんですが、

問題は中身です。

きっと脂肪の燃焼があって、＋筋肉がしっかりしてきているんです。

コレでからだが大きく変わっていく準備が出来た感じです。

張り切っていきましょうね。

店前の朝顔。

ようやくツルが伸びてきました。

しっかり根を張って、

葉を広げていって、

ツルを伸ばして、

それから見事な花を咲かせてくれることでしょう。

2010.07.01：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニングで体力ついてます！

先週の日曜日の大阪出張。

深夜バスの旅でした。

土曜夜発、日曜早朝着、一日関西医科大学で講習。

終了後日曜夜発、月曜早朝着、通常業務。

０泊３日の強行出張でしたが、

あまり疲れませんでした。

筋肉がついた・やせた・からだの調子が良い、

この辺が加圧トレーニングの成果ですが、

一番は生活の質が上がることです。

強行出張も難無くこなせたのでした。

南アフリカのサッカーワールドカップ。

こちらは、どうも０泊４日に行程らしいですね。

資金を提供していただければトライしたいのですが・・・。

2010.06.27：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

大阪で加圧トレーニング研究会

深夜バスでたどり着きました。
加圧トレーニングの最新情報を学び、です。
大阪、暑いでぇ～！

2010.06.20：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

今日は雨

昨日の気分良い空。

一転、今日は朝から雨です。

屋根を打つ雨音がリズミカルで、

意外にこの感じ、好きなんです。

Kさん　三十代女性

前にも食事とかでやせたときがありました。

でもからだが垂れてきているようで、

肌もカサカサで張りもない状態になっていました。

で、今回の加圧トレーニングでのやせ方はスゴイです。

筋肉も硬くしっかりしていてパキッて感じだし、

肌の調子もパリッをしています。

こんなイ違うんですね。

インストラクター：

６ヶ月１４回の加圧トレーニングで５キロの減少ですね。

素晴らしい効果です。

食事面も見直しがあって、さらに相乗効果でしたね。

しっかりと運動のメニューも消化でき、

素晴らしいナイスファイトです！

ＰＳ：最近Ｋさんの登場がやたら多いです。

でもすべて、別の方々です。

か行のゲストの方が多い最近の『リメから』です～。

2010.06.05：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

ラーメン

加圧トレーニングと一緒に

食事の面でもいろいろとお話をしています。

甘いもの、油分のこと、アルコール、食事時間・・・、

いろいろですね。

せっかく自分を変えるために加圧しているのだから、

一緒に生活習慣を変えてみるっていうのも、

すごく良いことと思います。

その成果は・・・！

多くの方が実感していらっしゃいます。

で、ラーメン。

私も時々食べます。

からだ的には・・・ということもありますが、

やっぱり美味しいですよね。

何かのご褒美的感じでいただくことがほとんどです。

この間の日曜日は、

５月が無事終えるということで行ってきました。

敬愛する『ひよこ食堂』

辛ネギしょうゆラーメン！

うまかったぁ～。

ビールも一本いただき、充実です。

生活を変える。

たまにご褒美。

たまにがうれしいです。

さて、今週も、加圧トレーニング！

自転車トレーニングもあわせて、

楽しく自分もからだを動かしています。

2010.06.02：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

扇風機

ついこの間まではストーブでしたが、

あっという間に旋風きの登場となりました。

と思ったら、涼しい日々が続いたりして、

まだ稼動はしていません。

（クーラーは５日ほど動いてますが）

Kさん５０代女性

休みの日って、なんとなく体がだるいんです。

そんな日に加圧トレーニングに出かけるのは、

やっぱり億劫です。

でも、思い切って出かけて加圧トレーニングをすると、

本当にすっきり。

リフレッシュします！！

しかも最近は朝型の加圧トレーニングになり、

寝てようかと思っていた休日だったのに、

加圧トレーニングのあとは、

しなければ！と思っていたことを

ことごとくやることが出来るんですよね。

やっぱり、やる気ホルモン出てますね！

インストラクター：その通りですね！

以前は２０時の回でしたが、

今は８時とか９時とかにがんばっていただいてます。

自分でも思いますが、

朝のトレーニングは、一日の充実の始まりですね。

身体的にも、効率のよい脂肪燃焼がありますね。

今日は５月最終日。

張り切って行きましょうね！

2010.05.31：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

ウェア

特にこだわりはありません。

でも最近は、このBM×BIOを着用もありです。

しかし、またまた優れものの登場。

それはまた次回に！

2010.05.27：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

ウエイト

リメカラでは、マシンは使いません。

というか畳の部屋なので、置けません・・・。

しかし加圧トレーニングなら、

ほんのちょっとのウエイトでもバッチリです。

コレは８キロのバーを使用しています。

実は珍しい方で、ほとんどの方は自重でＯＫです。

写真の方とは違っていますが、

ゴルフのスイングをがっちりやっていらっしゃる方の報告です。

最近コースに出て、不安定な足元でも、

しっかりとスイングが出来るようになりました。

一緒にラウンドしている方々にも、

スイングの安定を指摘されてうれしいです。

しかも、先日はベストスコア２連発！！

体幹のトレーニングで、

意識付も上手になったような気がします！

インストラクター：冬のあいだ続けてきた

加圧でのスイング練習が、ついに効果を出しましたね。

ベストスコアの報告をお聞きして、

本当にうれしいです。

2010.05.25：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

ジテツウ

最近の私は、ジテツウ。

自転車通勤です。

といっても実は加圧ジムは自宅兼用です。

子供とカミさんを送り出してから、

さっと着替えをして、

手袋・サングラス・ヘルメットを装着、

颯爽と（本人の感覚で見た目ではありません）、

ロードバイクに乗っていきます。

自宅の出口からジムの入り口まで（同じだけど）

今日は、ルートその１、４５分１８キロコース。

９時には会社の入り口に到着。

気持ちの良い朝。

本日も張り切って加圧トレーニングです。

2010.05.18：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

身体が変わる

加圧トレーニングを始めてから、

こんなに身体が変わってきてびっくりです。

４０代の女性Ｄさん。

加圧トレーニング週一回ペースで６回目です。

いつも整腸剤を使っていたのですが、

たまたま切れていたんです。

でも便秘症をかんじずに、すっきり出ています！

もうひとつ、一日１０何回もトイレに行く

頻尿だったのですが、

解消しました！

身体の内部から、こんなに変わっていくなんて、

本当にびっくりです。

インストラクターから

一番最初にトレーニングしていただいたときには、

次の回のご報告によると、

夕方でしたが、家に帰るまであくびの連発。

食欲もなく、すぐ寝てしまった。

次の日もだるくてしょうがなかった。

ということでしたね。

日ごろの運動が、まったく無しの状態だったので、

ほんのちょっとの動きでしたが、

大きな刺激になったようですね。

でも６回目には、

食事も就寝時間も普通になってきて、

トレーニング内容も

一回目とは格段に動きも良くなり、

種目も回数も徐々に上がっています。

素晴らしいですね！

身体の変化が現れることはもちろんですが、

運動することが楽しくなっていただいて、

本当にうれしいです。

2010.05.16：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

日本人もやるじゃん

新城選手です。

あらしろ　と呼びます。

まだ興奮冷めません。

自分の自転車トレーニングのモチベーションも、

グッと上がってきました。

明日も走るぞぉ－！！

2010.05.15：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

やったー！　ジロ・デ・イタリア三位

ずっと続いているイタリアの自転車レース。

やってくれました日本の選手！

自転車界の快挙です！！

うれしい。

思わず次の日の自転車トレーニングは、

いつもの5割増でした・・・！！

2010.05.15：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

回復

昨日の写真。

アザはすっかり消えました。

加圧トレーニングを始めて、一週間かかりませんでした。

医師曰く、

『あれれ、アザが消えるの早いなぁ～』

コレ加圧の成果！！

週一の加圧トレーニングでしたが、

彼女には秘密の練習を伝授し、

加圧トレーニングを常にやっていただくように

お願いしていました。

肘の曲がり伸ばしも、あと３パーセントというところ。

腕の太さは、受傷前とほとんど変わらなくなっているとのこと。

やはり、加圧トレーニングの効果は大！

かと思います。

復活リハビリに貢献できてうれしいです。

2010.05.13：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

痛かったんです～

３月３１日に脱臼、ギブス装着。

４月１４日から加圧トレーニングを開始しました。

２３日にギブスをはずしました。

医師曰く、

『ギブスした腕が、あまり細くならなかったね』

コレ、加圧の成果です！

痛々しいアザがまだ残っていました。

2010.05.13：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

さくらんぼ

桜と一緒に、さくらんぼの花も満開でした。

今年は、暑かったり寒かったりで、

今日も涼しげな感じ。

さくらんぼの出来が気になってきます。

地元とはいえ、そうそうさくらんぼをいっぱいは

食べることはありません。

ちょっと傷があるものや、形の不ぞろいのものを

いただいたりします。

さくらんぼは、農家の方たちの手入れはもちろんですが、

天候の気温・風・日照、いろいろな要素がかかわってきます。

自分の体に置き換えてみると、

自分の体力・体調・気分によって、

その日のトレーニング内容を変えていくことが出来ます。

私たち加圧トレーナーは、そのお手伝いをちょっとだけ

させていただきます。

さくらんぼも、自分たちで立派な実をつけようと、

がんばっています。

自分の身体も、自分で変えようと思っていれば、

ちゃんとしっかり変わっていきます。

加圧トレーニングは、ほんのちょっとの

後押しをするだけなんです。

気持ちの良い春。

身体動かして、気持ちよくなりませんか？

2010.05.12：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

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