加圧トレーニング ジム りめ☆から

加圧トレーニング ジム りめ☆から
ログイン

科学的なトレーニングを考えるって、

やっぱり大切です。

で、ポラールの心拍計。

(キャッツアイを併用です)

加圧ジムではあまり使用していませんが、

というか、あまり追い込むことがないので

必要性が少ないんです。

But、1Fの有酸素スタジオでは必要不可欠。

自転車エルゴメーターにも、

ウォーキングマシンにも、

必要不可欠!!

ご自由にお使いいただけます!

もちろんインストラクターが、

あなたの心拍数を管理させていただきますよ!!


部屋に眠っていた自転車が復活。

ARAYAのクロスバイクです。

タイヤをスリックに変更して

ロードレーサー仕様にしています。

有酸素スタジオにおいてトレーニングですが、

実は新しい機材をセットしています。

昨日試しました。

気分はツールドフランス!!

今日はちょっと宣伝です。

加圧トレーニングもいろいろな媒体に出て、

すっかり名前を知られているのですが、

いったいどういうことをするのか?

身体がどうなるのか?

そうそう分からないんですよね。


そこで体験トレーニングがオススメです。

興味本位OK!

怖いもの?観たさOK!

自分の身体で感じてみてください。

予約制なので、事前にご連絡くださいね。

090−5595−6913

ブログを観てます! という申告があると、

さらにバッチリ加圧しちゃいますよ(笑)!


お馴染み:兼続さん@米沢駅 です。

昔は、これら甲冑1そろえで、30キロくらいあるそうです。

重いですよねぇ〜。

そんな重装備で合戦に動けたんでしょうかねぇ?

明治維新の戦いでは

身軽な洋装の兵隊達に完敗だった訳だよなと思います。


現在はこんなヨロイカブトは必要ではありません。

有効なのは筋肉ですね。

内蔵を守り、動きを軽快にし、楽しい人生になりますね!!

先週末は上山まで新幹線で移動。

在来線では約束の時間まで間に合わなかったのだ。

新型車両がまぶしいね。

ゆったりとして気分がいい。

身体が新しくなることはないのだが、

細胞は順次新しいものに変わっています。

トレーニングを続け、食生活にも気を配っていると、

一年後は、まったく違った身体を手に入れる!!

なんてことも不可能ではないのですね。

さぁ今日も張り切って加圧だぁ!!

加圧トレーニングの発明者 佐藤義昭氏の新刊です。

著者よりいただきました。

その日、一気に読んでいきました。

加圧にはまったくといって触れていることはなく、

ご自身の経験から、トレーニングや食事について

書いてあります。

参考になるなぁ〜・・・ちょっと頭の痛くなることも・・・。

夏に向けトレーニングするべし!

あまり飲み食いしすぎないように・・・!

あらためて肝に銘じるのでした!!

ちょっと自慢のトレッドミル。

ウォーキングマシンです。

りめ☆から のウォーキングは単純ではありません。

実はMBTという特別なシューズをはいていただきます。

はっきり申し上げて、好評です。

脂肪燃焼+筋肉トレも合わせていけちゃいますから、

当然といえば当然!

もちろんMBTトレーナーの直接指導のもと、

不思議な歩き方を伝授いたしますぞ!!

まったく関連してませんが、

コレ実はサンショウウオの卵です。

あの小さな身体からビックリするような量の卵を散乱します。

そのパワーはどこから来るんでしょうね?

自然界は不思議です。


人間の身体も自然!

しっかりしたアプローチをすると、

ちゃんとその答えを引き出してくれます。


50代Tさん男性

身体のバランスが良くなってきています。

こんな話で申し訳ないのですが、

トイレに行っても、しっかりと立っていられるんですよ。


店長:あらら、身近な話題です。

生活の質が上がっているということですね。

スポーツにすると、ゴルフのスイング時の安定が見込めます。

いつのまにか身体の内部から変化しています。

加圧トレーニングは本当に面白いトレーニングです。


三つ指ついて・・・、ではありません。

実はコレ、スクワットしているときに、前に手を

出しているわけで、その人その人で構えが違っているのが

面白いんです。

この方は前方突き出しややそり気味で、気が入ってますよ。

下半身の運動スクワットですが、やはり身体全体の筋肉にも

充分気持ちが入ってきます。

身体は連動してますね。

 


怒涛の連休もすぎて、ちょっと落ち着いてきました。

GWの疲れ&暴飲暴食、私も思い当たることたくさんあります・・・。

そこで今週から、またまた気持ちを入れ替えてトレーニングです。

そろそろ暖かになってきましたから、外トレ=有酸素運動もいいですね。

花粉症の方々も、杉関係者は落ち着いてきました。

何かほかにも花粉症の症状はあって、

まだスッキリしてない方もいらっしゃるのですが、

もう時間のもんだいでっしょ!!


本格的なトレーニング前に血圧測定をどうぞ。

病院とか行かないとなかなか計測する機会がないので、

運動前にオススメしています。

体重の増加や体調で、やや高めだったりということもあり、

その日のプログラムや圧の調整をします。

場合によってはトレーニングそのものを中止ということも

あるかもしれません。

マンツーマンのパーソナルトレーニングなので、

その方にあわせたトレーニングが可能です。

人生で初めてトレーニングをします〜なんて方でもOK。

だんだんと動けるようになっていく自分!

身体の変化・気持ちの変化・生き方の変化!

変わっていく自分に感動! うれしくなります!!

加圧トレーニングがお手伝いいたします。


40代Kさん

最近腕の曲げ加減で痛みを感じるようになり、

整形外科に行ったら50肩と診断されました。

その後ずっと加圧でリハビリ。

仕事が立て込んで一ヶ月ほど休んで来てみると、

肩の調子の悪いこと・・・。

やっぱり加圧トレーニングは効いていました。

これからもできるだけ週一回をまもります。


店長

以前からジムに来ていただいていますが、

診断後は腕・肩・背中に重点をおいています。

張り切っていきましょうね!!

3日の午後から5日まで連休をいただきました。

近くの低山で、落ちていた草花をちょっとディスプレイ!

6日からジムも平常営業しています。

連休最終日ですが、皆さん張り切ってトレーニング。

休みの間のカロリーオーバーを消費です!!

今日は上杉祭り最終日。

河川敷で川中島の戦いが行われます。

米沢現地人ですが、実は今まで見たことなし〜。

今日は午後からジムをお休みして初めて観に行く予定です。

家族・友人とお弁当使いです。


さて、20代Kさん

一年の加圧トレーニングで83キロが75キロになりました。

腕立て伏せがしっかり出来るようになり、

胸のハリが出てきて、とてもうれしいです。


店長:体重だけではなく、身体は引き締まり、いい感じの好青年のKさん。

実は痩せたのがきっかけで、彼女!!!!が出来て、

来春は結婚ということになったんです。

おめでとう〜

やっぱり、加圧トレーニングは人生が変わります!!





気持ちがいいから続けられる!

楽しいから続けられる!

それになんといっても、効果がじ実感できます!!

最近のプログラムで腕立て伏せ、

最初はえぇっいやだなぁと思っていたのですが、

胸のハリも出てきて、実際アンダーバスとが上がり、

洋服を着ていてもバストアップ実感してます、スゴイ!!

20代Kさん 加圧暦 1年

(写真の手の色、不健康そうでごめんなさい、携帯写真のせいです)


店長:私からは特別質問はしていないのですが、

本当にうれしそうにお話しをいただきました。

実は内緒にしておきたいような(男性には)事柄が

いろいろ起こっています。

毎週一回の加圧トレーニング、ありがとうございます。